高一上学期体育与健康人教版 跳远 腾空步 教案

跳远-腾空步
教学目标
认知目标：
通过对跳远中腾空步学习，激发学生对跳远的兴趣，明确腾空步在跳远中的作用，建立正确动作表象。
技能目标：
通过学习，使85%学生初步掌握腾空步的技术动作要领，50%的学生能做到动作协调放松。
情感目标：
发展学生下肢力量和灵敏、协调性；培养学生团队精神及自主、合作、探究的学习能力。
学情分析
本课教学对象是高一（14）班，人数40人。对于跳远这个项目，在初中的时候多多少少会有接触，但对于腾空步这个技术环节几乎都不清楚，没有建立基础。本课将全面的对腾空步进行教学。高一的学生经过体育中考的磨练，大部分学生的身体素质都不错，能接受大部分的练习，这样对掌握动作有很大的帮助。在教学中通过教师的讲解示范提问、学生的思考及层层递进的练习让学生了解腾空步的技术动作，形成积极的学习态度，与之达到尽快掌握腾空步技术。在体能练习中，通过搬运同学的练习手段，发展学生的力量等身体素质，激发学生对体育运动的兴趣，提高学生的体能，增强学生的体质。
重点难点
教学重点：
起跳有力
教学难点：
上下肢协调配合
教学过程
活动1【讲授】（一）开始热身部分
（一）开始热身部分（约15ˊ）
1.常规导入
体委集合整队，教师宣布课的内容、目标及安全注意事项，检查服装，集中学生注意力。
2.队列队形练习
教师通过口令带领学生进行一列横队变两列横队和蹲下与起来练习，展示学生们的精神面貌。
3.热身练习
（1）分两大组从两个方向绕足球场中圈进行慢跑，相遇时互相击掌，在跑的过程中通过口号和教师互动。
（2）热身游戏--“一块五毛”：设一名男生为5毛，女生为1块，男女生围成一个圆，教师站在圆心处。当教师鸣哨时，所有学生逆时针慢跑，在跑的过程中，教师会让做高抬腿、后踢腿跑等练习，学生在做的过程中教师会喊：今天我们去取钱，学生回应取多少钱，教师说出5块、6块、6.5块、8块等数字，学生马上自由组合成相应的数字。当教师再鸣哨的时候，所有学生停止组合。停止后还没有组合成功的学生要接受3个收腹跳的处罚。当教师在鸣哨的时候，游戏继续。
（3）徒手操：（扩胸运动→弓步压腿→侧压腿→膝关节→腕踝关节）
（4）专门性练习:原地腾空步
活动2【讲授】（二）学习提高部分
（二）学习提高部分（约25ˊ）
1.学习腾空步技术动作
（1）教师结合iPad中的图片及视频讲解示范腾空步技术
教师讲解并进行完整示范，学生认真听讲解，积极自主模仿动作。
（2）集体做上一步接腾空步动作练习
（3）分组做上三步接腾空步动作练习
教师讲解示范上三步腾空步动作，学生尝试练习；
四列横队成体操队形散开，一组一组听教师口令进行练习
（4）分组做上三步接腾空步动作越过垫子练习
（5）分组做上三步接腾空步动作越过垫子加冲刺跑练习
设计意图：通过原地动作练习——上一步动作练习——上三步越过垫子动作练习，由简到难，由易到繁层层递进，帮助学生充分了解腾空步的技术概念形成积极的学习态度，尽快掌握腾空步的技术，而且结合iPad中的图片和视频让同学们对动作有更深的了解，帮助学生更快更好的握技术动作。
2.体能练习：“搬运同学”
每三个人一组，分成若干组，教师吹哨后，前面的四组出发，教师再吹哨的时候后面紧跟的小组也出发，以此类推，到达终点后拐弯返回起点换人坐上面，每个人在上面坐一回。
设计意图：该练习让学生在比较轻松的环境下进行，即发展学生的灵敏、力量、协调等身体素质，还激发学生对体育运动的兴趣，提高学生的体能，增强学生的体质。
活动3【讲授】（三）恢复整理阶段
（三）恢复整理阶段（约5ˊ）
1.在教师口令下进行放松练习
教师启发引导，师生共舞，共同消除疲劳，欢愉身心。
2.教师整队，讲评本课
3.师生共同回顾动作要点，温习动作技术
4.收拾与整理器材
设计意图：娱乐身心，放松肌肉，巩固学习内容。