高一上学期体育与健康人教版 定点跳远 教案 (表格式）

立定跳远
教学目标
认知目标：
学习与了解立定跳远的技术原理，熟悉双脚立定跳远的动作技术。
技能目标:
通过本次课的学习使80%以上的学生能正确掌握双脚立定跳远的动作技术。
情感目标：
培养学生积极参与，自觉锻炼的习惯，注重遵守纪律，关心他人的美德教育，让学生要求活动的心理得到满足。
学情分析
立定跳远是一项健身性很强同时能充分体现学生身体综合素质的运动项目,每一名中学体育教师都应该十分重视。教师在教学过程中要把立定跳远的关键指导给学生,让学生可以关注两脚站立的姿势,两臂的摆动与呼吸的配合,身体重心迁移和蹬摆的具体做法,这些窍门可以使学生跳的很远。同时体育教师在教学的过程中应该融入新课改的理念,发挥学生的主体性,并本着"健康为主,安全第一"的宗旨,让学生通过体育锻炼来树立终生锻炼意识。
重点难点
教学重点：
两脚用力蹬地起跳，动作配合协调
教学难点：
双脚屈膝缓冲，轻巧落地
教学过程
教 学 过程 教学内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 次数 教师个人修改意见
准 备 部 分 一、常规 二、徒手操 一、体育委员整队，报告人数。 二、师生相互问好。 三、老师宣布本课主要内容和任务。 四、检查服装,安排见习生 五、慢跑和做小游戏 六、徒手操；（教师领做） 1、伸展运动 2、体侧运动 3、俯背运动 4、踢腿运动 5、侧压腿、前压腿 10` ` 一、队列如图示 × × × × × × × × × × × × × × 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 注: ▲代表老师 〇代表女生 ×代表男生 二、 要求:快.齐.静 1、学生听清要求和规则。 2、认真练习动作到位。 4*8
教学 过程 教学内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 次数 教师个人修改意见
基 本 部 分 一、立定跳远 （一）、教师讲解立定跳远技术动作要领： 1、 预摆 2、起跳腾空 3、落地缓冲 口决：一摆二蹲三跳起，收腹提膝前伸腿，轻巧下落屈膝缓冲。 二、游戏（篮球体前变向运球接力） 一、教师讲解练习要求和内容。（强调易犯错误） 二、教师完整动作示范和分解示范。 三、组织学生练习并参与练习。（辅助练习法和分解练习法） 四、口领指挥学生进行辅助练习。 五、老师请出体育小骨干做示范动作，并且评价。 六、教师组织学生自主分组练习。 七、巡回指导，提示动作要领，纠正错误。 一、教师讲解游戏的方法和规则。 二、安全注意事项及胜负法则。 三、组织指导学生进行比赛。 四、宣布比赛结果，进行奖惩和点评 30 一、学生练习要求： 1、认真听讲解，看教师示范。 2、认真听教师讲解练习方法和要求。 3、按照教师口令认真练习。 4、纠正错误动作，回忆动作要领。 5、学生分组练习，各组在小组长带领下认真练习。 6、学生互评。 7、学生体会在空中的展体、收腹、收小腿动 作的连贯性 一、按要求迅速分组。二、认真听讲，了解规则。 三、动作到位，积极比赛。 1、学生能说出立定跳远的动作要领。 2、学生能够完成立定跳远的完整动作。
结 束 部 分 一、整理放松 二、小结 一、领做放松操 二、本课总结讲评 1、学生自我评估学习情况 2、教师总结 3、布置收还器材 三、师生再见 5 一、随教师做充分放松 1、学生分组小结自我评估。 2、集中汇报。 × × × × × × × × × × × × × × 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 要求： 放松、调整呼吸
实 施 情 况 记 载 班级 备注 预计 负荷 练均密度35% 心率148次/分