高一上学期体育与健康人教版 肩肘倒立接经单肩后滚翻成跪撑平衡 教案 （表格式）

肩肘倒立接经单肩后滚翻成跪撑平衡
教学目标
根据本课的教材情况、学生情况以及场地器材情况，我把本次课的教学目标设计为：
1．使学生初步了解肩肘倒立接经单肩后滚翻成跪撑平衡动作的要领，知道啦啦操的简单动作过程。
2．使大部分学生初步体验在保护帮助下完成肩肘倒立接经单肩后滚翻成跪撑平衡动作，使部分学生初步在保护下完成其动作，发展身体的腰腹肌力量，提高身体的平衡性、协调性、柔韧性，提高保护帮助的技能，通过啦啦操的练习，发展学生的腿部力量及身体的协调性。
3．培养学生不断进取和创新的精神，提高互帮互学、克服困难的能力，增强自信心，体验超越自我的成功与快乐，增强安全及保护意识。
学情分析
1、本次课的学生是高一年级女生，对于学生来说，此技术是一个较难的项目，所以，本节课主要是让学生初步尝试在保护帮组下完成肩肘倒立经单肩后滚翻成跪撑平衡技术。
2、在心理方面，她们已经具有了一定的分析问题解决问题的能力，所以教师可以给学生一定的时间，让她们分析问题、探讨问题；
3、在身体方面，她们此时的上肢力量较差，下肢较重，身体的平衡性、柔韧性、灵活性还有待于提高，所以多进行此练习能够很好的提高上肢力量，腰腹肌力量，发展学生身体的平衡性、柔韧性、灵活性。
重点难点
重点：动作重点 （1）屈体、歪头臂侧伸。（2）分腿、推撑成跪撑。
教学重点（1）帮助学生克服技巧滚翻类动作练习等思想障碍，充分认识掌握翻滚类的实际意义及知识要点。（2）控制好身体姿态，后举腿及时制动，直膝高举，跪撑腿先伸直，脚尖先着地，再屈膝成跪撑。
难点（1）掌握好分腿、翻腿、头侧屈及推撑时机。
（2）教学中强调保护帮助者帮助练习者时的手法和站位。
教学方法
1、本次课练习中主要采用教师讲解、示范、启发、引导学生练习、进行集体纠正错误动作、个别辅导等教学方法。
2、采用帮教结组、同质分组进行练习，使学生有一定的时间和空间进行学习，教师进行引导。
3、通过激励评价、诊断评价，自我评价（学前、学后评价），引导学生从完成动作的程度、心理状态去评价自己，并从思想、技术、素质等方面分析原因，改进动作。
4、教师会面向全体学生并有区别对待的进行教学，教师通过将技术分层教学的方法，由易到难、由简到繁的进行教学。
5、教师通过表演等方法，激励学生进取，使学生勇于表现自己并体验成功的快乐。
6、练习过程中教师不断强化体操意识和安全意识，最终使学生较好的完成本节课的教学目标，并为下节课的练习打好基础，起到衔接的作用。
教学过程
活动1【导入】活动
顺序 时间 教法组织、学法要求
教学内容 教师指导 学生活动
开 始 部 分 2分钟 常规教学 1.体育委员整队清点人数 2.教师宣布本节课内容及要求 安排见习生。 组织队形 □□□□□□□垫子 ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ○○○○○○○学生 ★ 老师
图一 教法： 1、教师督促学生站队 2、教师检查出勤情况及着装情况。 3、教师和学生相互问好。4、教师宣布本课任务，讲解要求，激发学生的自信和克服困难的勇气，强调注意事项及安全问题。5、教师安排见习生。 学法与要求： 1、学生站队要做到快、静、齐。 2、体委准确报数，学生着装整齐，出勤良好。 3、学生与教师问好，声音宏亮，精神饱满。 4、学生明确本课任务及要求，增强自信，超越自我，提高互帮互学能力、安全意识保护帮助意识。 5、见习生随队简单练习。
活动2【活动】准备活动
顺序 时间 教法组织、学法要求
教学内容 教师指导 学生活动
准 备 活 动 8 分 钟 1.游戏：“撕名牌”，将全体同学分成四组用垫子围城障碍物，每位同学背后有自己的名字，指定位置到达名字没有被撕者获胜，给本队加一分。 2.热身踏板操 根据前几节课健美操的基础，进行踏板操的学习锻炼。 3.双人拉伸操：两个人为一对进行拉伸练习。 组织队形：每组同学按照不同位置进行循环慢跑 教师教法： 1. 教师示范领做 2. 口令指挥 3. 手势提醒 4. 语言鼓励 指挥学生认真练习 学法： 听到教师指挥进行游戏， 要求：积极认真，反应迅速，气氛活跃。 1 、学生按老师要求站好队形 2、学生认真跟做
活动3【讲授】基础部分
顺序 时 间 教法组织、学法要求
教学内容 教师指导 学生活动
基 础 部 分 2 5分钟 一、复习内容 ★分解辅助练习 肩肘倒立 A 向后滚动，翻臀，仰卧举腿，压臂（夹小直板） 如 图三 B.肩肘倒立完整动作(数三个数) ●强调两人一组动作巩固练习如 图四 二、学习内容 单肩后滚翻成单膝跪撑平衡 A 看视频 ●单肩后滚翻动作要领：屈体.歪头臂侧伸 分解动作练习： 1.各自坐在垫子上，先做头、手练习。 2.倒立体会头手动作 B 分解辅助练习： 集合学生，布置垫子，分小组练习。 1.由直腿坐开始，反复练习后倒侧屈、伸臂、撑手。 2.体会分腿练习： 直腿坐——后倒——放腿——跪撑——推撑 4完整动作练习 直腿做——肩肘倒立——单肩后滚翻成单膝跪撑起——半劈腿——单腿跪立——迈步含胸伸臂 学生展示： 以小组为单位，选出本组的同学进行比赛展示 如 图七 图八 三、素质练习 1.腹背练习 2.平板支撑练习 教师教学： 1.教师调动队伍 2.教师讲解肩肘倒立经单肩后滚翻成单膝跪撑平衡的动作要领并做完整示范。 3.教师讲解辅助练习及保护帮助的方法。 4.巡回观察并进行指导，及时纠正学生错误动作，练习内容和手段根据学生掌握情况而定。 5.鼓励学生进行完整动作练习并示范完整动作的保护帮助的方法。 图三 图四 □ □ □ □ □ □垫子 ○ ○ ○ ○ ○ ○ □ □ □ □ □ □ ○ ○ ○ ○ ○ ○ □ □ □ □ □ □ ○ ○ ○ ○ ○ ○学生 ★ 老
图五 图六 图七 1.按要求变换队形。 2.认真听讲，观察师范，大致明确整个动作轮廓。 3.按要求保护帮助下完成练习。 要求观看视频时注意技术动作的提示与要求 4.做好自我保护帮助的同时，积极轮流保护与帮助其他同学。 5.观察优秀同学的动作，改正自己的不足，也可以请求老师的帮助 6.练习中遇到问题请求同学或者老师帮助，也可以重复看视频或者挂图 .勇于展示自我并相互点评。 学生按要求进行模仿练习，互相竞争，互相鼓励，共同提高。
活动4【活动】结束部分
顺序 时间 教法组织、学法要求
教学内容 教师指导 学生活动
结束部分 5分钟 1. 放松练习（跟音乐） 2.点评与总结 1. 布置课后练习 2. 师生再见 收回器材 1.教师示范动作，口令指挥 2.教师讲解动作的放松要求，让学生了解一些简单的健康知识。 3.小结课堂情况 4.布置课后的内容 5.组织学生回收器材 1.学生模仿练习. 2.积极了解健身小知识。 3.认真听，积极评价与自我评价，明确课的要求，帮助回收器材
教学反思
优点：
设计合理，符合健康第一理念，教学环节完整，遵循循序渐进的认知及技能学习规律，师生关系和谐，教师示范动作规范，有效应用教育信息化技术资源，增加学生学习兴趣和学习自信力，教学效果良好。
缺点：
对重难点的突破不够；学生练习密度不够；放松活动不够；