高一上学期体育与健康人教版 健身操 教案

健身操
教学内容
排舞：《驾起我的帆船》
重点
舞步的上肢动力的配合
难点
运用舞步进行队形创编
教学目标
1、认知目标：通过本次课的学习，使学生进一步了解排舞《驾起我的帆船》的风格、舞码以及队形变化的方法，培养学生的健身意识。
2、技能目标：通过本次课的学习，使98%的学生能在音乐伴奏下进行熟练掌握排舞《驾起我的帆船》A、B两段的舞码以及与上肢动作的配合；80%学生能跳出现代舞的风格；并能以小组为单位独立完成规定的3-5个队形变化；
3、情感目标：通过本次课的学习，培养学生的自信心和表现力以及乐观向上的生活态度，同时增强学生团结协作精神。
教学过程
开始部分1′
一、体委集合整队，检查服装及人数。
二、师生问好，宣布该课的内容、任务及要求。
三、合理安排见习生。
教师活动
1、观察课前常规情况。
2、师生问好,宣布本课任务
3、安排见习生
学生活动
体委和全班同学配合完成课前准备。
组织：二列横队
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要求：站队快、静、齐，精神饱满，注意力集中。
准备部分 5′
一、队列跑
学生沿篮球场边线分队、并队跑及绕半场跑
二、热身操
颈部——肩部——胸部——胯关节——膝关节——腿部韧带拉伸
教师活动
1、音伴下教师带领学生队列跑
2、音伴下语言提示带领学生进行。
学生活动
1、跟随音乐和教师的指令进行队列跑
2、跟随老师进行练习。
组织
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要求：动作幅度大，尽量伸展
基本部分30′
一、排舞《驾起我的帆船》
（一）复习A、B两段的舞步
动作要领：A段总共68拍，12点一个方向。
B段总共32拍，6点12点两个方向
重点：舞步连惯
难点：上下肢的协调配合
（二）小组合作完成队形创编
方法：
1、每个小组在保证舞步正确的前提下，在A段至少要利用前后、左右四个方向的交叉完成两个以上队形的变化。
2、B段的正反两中至少要完成一次小组成员间的依次跳或配合跳。
3、可以选择任何一个八拍进行变化队形。
（三）小组展示
方法：
每个小组在音乐伴奏下完成一次创编后作品的展示，并且评选本次最佳创编小组。
1、教师提问舞步的结构组成
2、教师慢速口令下带领学生回忆A、B段舞步，并对难点动作进行纠正并强化
3、教师快速口令下指导学生A、B两段的连跳
4、教师指导学生音伴下完成成套的动作。
教师活动
1、教师提出本节课分组创编的要求，并解答前两次创编过程中遇到的问题。
2、指导各小组进行学习。
学生活动
1、组织小组展示。
2、讲评各小组的完成情况。
要求：
1、学生回忆此套排舞的舞步规律
2、学生复习A、B段舞步，注意上下肢的协调配合
3、学生用正确的舞步完成两段的连跳
4、学生跟随音乐完成成套的舞步。
组织:
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要求：节奏清楚，舞步正确。
结束部分 4′
一、放松操：化蝶
二、总结、评价
三、回收器材
四、师生再见
教师活动
1、带领学生进行放松。
2、对本堂课进行总结和评价。
3、回收器材
4、师生再见
学生活动
1、跟随教师进行放松
2认真听总结，并谈感受。
3、回收器材
4、师生再见
组织：二列横队
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要求：动作柔和，调整呼吸，身心放松
场地器材
体育馆、CD机
负荷预计
练习密度： 约为60%
平均心率：100~110次/分