高二上学期体育与健康人教版 跳远 腾空步技术 教案 （表格式）

《跳远-腾空步技术》教学设计
内容 跳远-腾空步技术 授课 班级
目 标 1、认知目标：学生学习腾空步技术，了解腾空步的空中动作，体验跳跃运动的乐趣。 2、技能目标：发展协调性、灵敏性、增强下肢力量，提高学生跳跃能力。 3、情感目标：培养学生的自觉性、积极性和遵守纪律的优良品质，增强学生的自信心，提高学生实践能力。
程序 教学内容 教师主导 学生活动 组织方法与要求
导入 与 热身 8分 钟 课堂常规： 1、体委整队，报告人数 2、师生问好 3、安排见习生，整理服装 宣布本课教学内容及要求 站四路横队，成体操队形 组织： 要求：快、静、齐，精神饱满
1、四路纵队变一路，成圆圈跑 2、原地徒手操： （1）扩胸运动 （2）振臂运动 （3）体转运动 （4）弓步压腿 （5）侧压腿 （6）膝关节运动 1、带领学生慢跑，教师口令指挥 2、教师口令指挥 1、跟随教师口令练习 2、学生原地练习 组织： 一路纵队圆圈慢跑 (
) 要求： 注意力集中，听教师口令
合作 与 探究 32分 钟 1、学习蹬摆腿动作技术 2、探究怎样的起跳角度能够跳的更远？ 3、使用起跳板练习腾空步动作 4、去掉起跳板练习腾空步动作 5、素质练习： （1）俯卧撑 （2）仰卧起坐 1、教师讲解、示范蹬摆腿动作方法 2、师生共同练习2次 3、 教师讲解帮助方法 4、设置探究、尝试任务：学习了上一步、能否上2步、3步蹬摆腿动作方法 5、师生共同练习2次上3步蹬摆腿动作方法 1、出示图片，提出探究问题 1、教师讲解练习方法、注意事项 2、教师巡回指导 3、组织学生做典型示范和点评 4、教师增加标志物，练习较好的提高难度练习 1、教师指导学生去掉起跳板练习 2、教师巡回指导 1、教师讲解练习方法和要求 1、学生认真听讲、原地模仿 2、师生共同练习2次 3、学生2人一组互助尝试练习 4、学生示范上3步蹬摆腿动作方法 5、学生点评 1、学生散点自主练习，探究问题 2、回答问题 1、学生分四组练习 2、每组推荐一人示范动作 3、学生点评 4、学生分四组继续练习 1、学生集体练习正确动作 2、学生分四组练习 1、学生2人一组互助练习 组织： 要求： 1、认真听讲领会要领 2、练习积极主动 组织：
身心调 5分 钟 1、放松练习 2、小结 3、归还器材，下课 1、教师讲解 2、引导学生积极放松 3、提出希望和要求 1、积极放松 2、师生道别 组织：
场地器材 田径场 体操垫若干 预计 运动 负荷 曲线 心率曲线图： 150 100 50 0 时间（分） 10 20 30 40