高一上学期体育与健康人教版 第三套大众健美操一级套路组合 教案 （表格式）

第三套大众健美操一级套路组合--教案
教学设计
一、课堂常规：集合整队，清点人数；师生问好，宣布本课内容；安排见习生。
二、准备部分：热身：在音乐的伴奏下进行热身操和健美操基本步法练习，目的提高学生的节奏感和协调性。
三、基本部分：
1、精彩展示：教师展示健美操成套的动作，激发学生的学习情趣。
2、合作探究：分成四个小组，通过看完整、分解动作视频、展板，合作探究学习第一小节组合的正方向。
3、教师讲解、示范、规范动作，讲解重点难点、完整、分解教学交替进行。
4、就近2-3名同学互帮互学练习。
5、师生互动：在音乐的伴奏下，教师与学生一起练习，提高学生的积极性，活跃气氛，将整堂课的气氛推向高潮。
6、教师展示第一小节反方向的组合，让学生找出前四个八拍与后四个八拍的不同之处。
7、讲解示范学习反方向动作。
8、分组练习：在小组长的带领下，练习第一小节组合动作。
9、创编练习：学生在熟练掌握健美操套路的基础上，将健美操创编理论知识与本节课所学的新知识相结合，以小组的形式，组长带领组员，积极参与队形的创编练习，使健美操组合富有特色，更加充满生气、丰富多彩，从而激发学生的学习兴趣，开拓学生的创编思维，给学生一个自由发展的空间，借以培养学生创新意识和团队协作精神。
10、展示与评价 ：通过分组展示使学生的练习成果得到表现和肯定，能增强学生的自信心。
11、身体素质练习：通过练习发展学生的协调能力、弹跳能力和力量素质。
四、结束部分：
1、放松练习：教师在音乐的伴奏下，带领学生做舒展柔美的形体操放松，使学生能够充分的拉伸身体和自我身心调整。
2、课后小结：教师对本节课的内容进行总结点评，提出希望和要求，布置课后作业。
第三套大众健美操一级套路组合--详细教案
教学内容 1、学习第三套大众健美操一级套路组合一 2、素质练习
教学目标 1、通过本节课学习，85%以上的学生能够掌握大众健美操一级套路组合一，并能在音乐伴奏下完成； 2、通过学习健美操，培养学生的节奏感、韵律感和表现力以及对健身运动的热爱； 3、通过素质练习，使学生的弹跳能力、协调能力、灵敏素质和力量素质得到加强和提高。
重点 动作节奏、幅度、方向的掌握，身体的协调配合。
难点 动作方向的变化与手臂、脚下步伐的协调配合。
部 分 教 学 内 容 练习密度 组 织 教 法 与 要 求
时间 次数
准 备 部 分 一、课堂常规 1、体育委员整队集合，报告人数； 2、师生问好； 3、宣布本次课的教学内容、目标和要求； 4、教师检查着装，安排见习生活动。 二、准备活动 1、热身操：在音乐的伴奏下 自编韵律操，活动手腕、脚踝和膝关节、拉伸韧带 2 分 钟 5 分 钟 四 八 呼 织队形：全班四列横队集合 要求： 1、学生背风、背光、被干扰； 2、教师精神饱满，口令清晰； 3、学生服装整洁，利于运动； 4、见习生随堂见习。 组织队形：全班四列散点横队 要求： 1、教师口令指挥； 2、师生共做； 3、跟上节奏，动作到位。
部 分 教 学 内 容 练习密度 组 织 教 法 与 要 求
时间 次数
基 本 部 分 结 束 部 分 场 地 器 材 一、学习基本步法 1）踏步： 2) 前点 3）一字步 4）并步 5）双并步 6）十字步 7）开合跳 二、学习大众健身操一级套路 组合一 4×8×2 (一)右脚一字步2次 (二)走步3步+吸腿1次（1-4向前，5-8向后） (三)侧并步（单单双） （四）左脚十字步 （五）至（八）动作同（一）至（四）,但方向相反 重点：手臂的位置要准确，“十字步”手脚动作配合协调 难点：协调性，连贯性，节奏性，力量性 学习套路组合 分组自主学习 创编练习 4、展示与评价 三、身体素质练习 1、游戏：同舟共济 2、立卧撑 3、俯卧撑 一、放松活动 二、小结本课 三、宣布下次课内容及作业 四、师生再见 五、送还器材 音响一台 U盘 展板四块 篮球场一块 3 分 钟 8 分 钟 7 分 钟 6 分 钟 2 分 钟 7 分 钟 5 分 钟 2-3 次 6-12 次 6-10 次 6-8次 1次 组织队形：四列散点横队，新动作学习前后排经常性换位。 教师教法： 1、教师语言提示基本步法要领 2、教师领做 3、语言提示并引导学生学习及练习。 动作要求： 1、开合跳分腿屈膝蹲时，两脚自然外开，膝关节沿脚尖方向屈，膝关节夹角不小于90 ，脚跟落地。 2、分腿时，两脚自然外开，膝关节延脚尖方 向屈；屈膝缓冲，脚后跟要着的。 组织队形：四列散点横队，新动作学习前后排经常性换位。 教师教法： 1、教师示范第三套大众健美操一级套路组合一的动作； 2、学生分组通过看展板自主学习； 3、教师进行分解动作讲解、示范（下肢动作—上肢动作）； 3、在音乐伴奏下集体练习1-2次； 4、教师指导学生进行分组自主练习； 5、检查学生练习情况，及时纠正错误动作，并给动作路线不清晰的学生讲解正确动作； 6、鼓励学生积极创编练习。 7、小组展示与评价 要求： 教师声音洪亮，讲解清晰； 示范合理，采用镜面示范、背面示范、侧面示范相结合； 教学方法采用倒金字塔和递加法； 复杂动作学习采用先下肢，后上肢，最后上下肢完整练习的方式，一般动作采用不加手→加手练习方式； 纠错及时，语言讲解简单明了，模仿学生动作形象、合理； 集体完整练习时教师要采用语言提示或者手势提示法帮助学生串联动作； 善于用语言鼓励学生，并积极引导学生思考、审美。 学生学法： 1、观看教师示范； 2、认真听从教师讲解，并积极模仿教师动作； 3、在音乐伴奏下进行练习； 4、练习中互相学习，共同进步； 5、小组长带领练习，大胆尝试自主创编，积极表现自我； 6、小组展示与评价。 组织：分成四组练习，如图
×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× 三、1、教师讲解练习规则及要求，学生分组练习。 2、教师口令指挥 在音乐伴奏下，教师带领学生进行放松练习，口令指挥学生呼吸配合。 总结本次课学生的学习情况，提出希望和要求。 安排值日生送还器材， 师生再见。 生理负荷与练习密度预计 120%-135次/分 45%-55%左右