直腿后滚翻 教案（表格式） 高一上学期体育与健康人教版

(
课
时
计
划
高
1
年级男生班
学生
44
第
7-2
节
) 教材 技巧 学习直腿后滚翻 课的类型 新授课
教 学 目 的 1、认知目标：通过本课的学习学生知道减小滚动半径，加快滚动角速度是直腿后滚翻的技术原理。 2、技能目标：学生初步学习直腿后滚翻。使70%以上学生能缓坡垫上正确完成圆滑快速的屈体滚动直腿后坐滚翻动作和撑手及时方向正的动作，部分学生能够在平垫上完成分腿直腿后滚翻。发展学生协调性和灵敏性，提高学生肢体控制能力，塑造良好的身体姿态和体操规范意识。 3、情感目标：通过合作学习提升直腿后滚翻技术动作的掌握，增进学生的友情，培养学生勇敢、果断、克服困难的品质。
重点与 难 点 重点：屈体滚动举腿、翻臀；推手时机 难点：圆滑快速的屈体滚动；推手及时
顺 序 时间 教学内容 组织、教法、学法与要求
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开 始 部分 2' 一、课堂常规： 1体委整队，报告人数 2师生问好 3宣布本次课的内容和目标 4安排见习生 5、安全教育 组织：二列横队集合（如右图） 教法： 1、教师计集合时间、检查学生服装情况。 2、教师目光注视、检查学生精神面貌。 3、向学生问好。 4、教师讲解学习内容和目标，安排见习生。 要求：教师口令洪亮，精神饱满，语言言简意赅； ●●●●●●●●●●●●●● ●●●●●●●●●●●●●● △ 学法： 1听到铃声跑步集合，体委整队。 2体委报告出勤情况后师生问好。 3认真听教师布置本课内容。 要求：集合：快、静、齐。 问好声音洪亮，精神饱满；
准 备 部分 10' 准备活动： 1、队列、队形练习 ⑴二列横队变四列横队及还原； ⑵停止间转法 2、热身操 ⑴头部运动 ⑵肩部运动 ⑶上肢运动 ⑷协调配合运动 3、垫上练习 ⑴垫上屈体拉伸 ⑵垫上上体后倒举腿翻臀至肩甲倒立 组织：二列横队开始，分别变化四列横队转法练习、四路纵队跑步练习 教法： 1、教师口令指挥 ⑴“1-2报数”，“成四列横队-走”，“成二列横队走”，“向右转成思路纵队”。 ⑵“向右转1次”，“向后转”，“向左转1次”，“向后转”。 ⑶“跑步-走”，“左转弯”,“立-定”。 对学生的练习进行口头评价，鼓励学生练好队列。 教法： 2、 示范动作引领，口令指挥学生练习。 3、垫上动作拉伸身体柔韧及体会上体后倒举腿发力。 ⑴呼喊拍节引领拉伸 ⑵示范讲解收腹举腿动作协同一致，速度快。 要求：动作到位，精神饱满 练习规范，严肃认真 学法： 1、按照老师下达口令进行队列队形练习。 要求：练习规范，动作到位 队形整齐，精神饱满 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ 学法： 2、成体操队型散开，跟随老师拍节进行徒手操练习 3、按老师的方法和要求，跟随口令练习。 学生在相互帮助纠正中完成快速后倒举腿动作。 要求：1跟随老师进行徒手操练习 2做操时动作规范到位
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主 体 部分 30' 1、屈体直膝后坐经后倒举腿至肩甲倒立动作练习 ①屈体直膝后坐动作 ②屈体直膝后坐经后滚举腿至肩甲倒立动作 2、教师示范直腿后滚翻完整动作 3、屈体直腿后坐经举腿屈臂成跪撑或蹲撑动作练习 组织：分组教学（站队如右图），分组分成八组进行练习： 教法： 整个教学过程中教师对学生提出行为规范要求，能培养学生体操意识。 1、目的：控制屈体直膝后坐姿态及手触垫后缓冲，顺势上体后倒迅速举腿，做出手臂及时移至肩上动作。 ①教师示范讲解屈体直膝后坐动作。强调直膝后坐动作的完成质量，两手置于大腿外侧，指尖向前触地缓冲。 缓坡上3-5次 ②巡视纠正学生屈膝、后倒不及时的动作。 ③教师示范讲解要领，示范保护帮助方法：站在练习者的侧后方，当在练习者举腿时及时帮助练习者将腿下压至脚尖触地，提示手臂换撑并在练习者身侧保护完成肩甲倒立动作。缓坡上4-5次 ④寻找优秀学生进行展示，练习中可及时叫停练习 2、目的：让学生建立正确完整的直腿后滚翻动作表象。教师示范屈腿后滚翻动作； 提出问题，翻滚时腿是怎样，滚动中身体姿态怎样的？ 3、目的：让学生进一步体会快速屈体滚动，撑手动作时机 ①教师示范体前屈直腿后坐经举腿屈臂成跪撑或蹲撑动作，并讲解要领。示范保护帮助方法：保护学生站在练习者的侧后方准备，当练习者动作进行到屈臂撑垫成跪撑时候两手扶腰提臀，帮助翻滚起身。 ②巡视纠正指导学生练习，引导学生合作自主的利用iPad进行自我纠正。 学法： 1、①认真观看老师的动作示范，练习中体会屈体直膝姿态及手触垫后缓冲，顺势上体后倒。 在不同垫高时完成难度会有不同，斜坡上相对简单，后坐路程短，平垫稍难，后坐路程长。 在缓坡垫上进行练习3-5次 ②认真观看老师的动作示范，练习中注意后倒时手的位置及指尖方向，并能够在直腿状态下完成收腹、举腿，提高加快后滚速度及控制圆滑连贯。 保护帮助的方法在此练习中确保使学生在完成动作时提高安全和稳定，动作到位建立正确的动作记忆。 ③练习中能够完成直膝后坐，快速后倒举腿，移手及时的学生进行动作展示。 在缓坡垫上进行练习4-5次、 2、学生看老师动作示范。回答老师问题，腿是直的，身体在滚动中是屈体。认真听讲，结合已掌握的物理知识，明确懂快速滚动动作特点。建立直腿后滚翻正确的动作表象。 3、①认真观看老师的动作示范，反复练习提高动作的感觉。保护帮助的方法要抓好扶腰提臀时机，帮助同学完成由体前屈直腿后坐后滚成跪撑动作。 ②学生可以通过电子屏幕进行观看老师第四个示范视频，利用iPad进行拍摄练习过程，小组成员进行观看，发现自己的错误，结合动作要领努力做出正确动作。 练习中小组可根据组内情况调节坡度。缓坡垫上进行练习4-5次。
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主 体 部分 4、缓坡上直腿后滚翻动作 ①缓坡上直腿后滚翻分腿起 ②缓坡上直腿后滚翻直腿起 5、学生展示 4、①教师示范借助缓坡垫子完成直腿后滚翻分腿起动作。分腿的目的是降低重心高度。保护及时扶腰，帮助稳定身体。 身体后倒下坐时尽量是臀部坐到斜坡面的高点位置，借坡势已获得较快的转动速度。 观看学生练习并进行学生们纠正和点评鼓励，激发学生练习兴趣。 缓坡垫上4-5次 ②教师巡视纠正各组练习，指定个别学生进行优秀展示及错误动作分析。 ③鼓励学生尝试缓坡垫上直腿后滚翻直腿起 。选择学生展示。 5、①教师组织学生进行展示表演，教师与学生通过对拍摄学生练习的视频进行自评与互评的学习 ②发现问题组织学生针对存在的问题进行练习。 ③再次请优秀学生进行展示，鼓励学生进行展示，组织学生进行评价。 4、①认真观看老师示范，知道动作要领。明确保护帮助的方法。体会缓坡上后滚翻成分腿直立动作。其他同学用语言提醒同学练习。 ②练习中使用iPad为小组成员练习过程观看电子屏幕并与视频六进行对比，能发现问题，努力解决问题。 ③部分掌握动作较好的同学可以进行缓坡垫上直腿后滚翻直腿起。 5、①观看视频中的自己或同伴的动作练习情况，相互讨论发现不足，在练习中及时纠正。 ②借用缓坡完成直腿后滚翻动作，部分学生能在平垫上完成分腿起动作。 ③勇于展示勇于表现自己，积极发言。
结 束 部分 3' 四、结束防松 放松整理 ⑴静力拉伸 ⑵肩部 ⑶站立屈体拉伸 2、总结本课学习情况 组织：四列横队站成开口矩形（如图） 教法: 动作示范，语言指导。 给学生与鼓励加强信心，提出普遍存在的不足并告诉同学如何克服。 学法： 按老师要求进行放松练习 自我评价，结合自己练习体会进行还进。
教 具 准 备 48块小垫子 9块硬垫子 预 计 生 理 负 荷