单杠支撑后回环 教案 高一上学期体育与健康人教版

单杠支撑后回环
指导思想
本课提出“不放弃，不抛弃”的个人和集体精神，利用支撑后回环增加学生的勇气和胆量，培养勇敢、顽强的精神，使学生在个体练习中能够直面失败，不断思考分析，永不放弃，小组间相互保护帮助，相互交流鼓励，帮助下使每位成员都能完成技术动作。同时，重视学生在体育健身中创新精神；探索教师智慧引领学生智慧生成的实践，通过异质分组、同质分组等组织教学方法为学生创设合作学习的环境。
教材分析
单杠是《体育与健身》基本内容1中杠上运动的主要内容之一，它能有效地增强学生的上肢、肩带、腹背等肌肉力量，提高平衡性，有利于培养学生的自我保护能力和应变能力。支撑后回环又叫腹回环，整个动作由杠上支撑开始，回环一周后成杠上支撑结束。技术重点由弹杠、压杠、摆腿倒肩、回环后的制动组成。今天的教学中分析动作的全过程，支撑后回环以弹杠回摆为动力，腹部压杠为圆心，以身体为直径，形象的形容为在杠上画圆，如果能够在杠上画出一个规则的圆，那么证明动作已经掌握。
学情分析
虽然已经有过一次课，但作为单杠项目，高中阶段支撑后回环对学生始终是一个具有挑战的内容，无论是技术动作本身还是对心理素质都有较高的要求，学生经过了两课次的尝试练习，极个别同学已经能够完成动作，但质量和姿态上有待提高，更多的学生还在努力中。主要问题还是1、恐惧心理，如不敢做动作，害怕会摔下来。2、对技术动作本身还没有完全建立概念。比如倒肩太晚或太早，没有压杠，弹杠不高等。但学生表现出的那种面对困难不放弃的毅力使他们虽然一次次失败，但依旧勇敢的再次上杠。
学习目标
1、进一步学习单杠支撑后回环，掌握预摆后贴杠、摆腿、倒肩的协调用力，能够在帮助下完成支撑后回环。
2、发展上肢、肩带力量和协调等能力，提高空间感知能力。
3、养成合作互动、认真保护帮助的态度与习惯，具有积极进取，果断勇敢，永不言败的精神。
重点难点
重点：
贴杠、摆腿、倒肩的动作方法。
难点：
后摆回落与摆腿、倒肩的时机。
教学过程
活动1【导入】课堂常规
一、教学内容：
1．整队、检查人数。
2．师生问好，宣布课的内容、任务、要求。
3．安排见习生。
二、教与学的活动：
体育委员整队，汇报出勤情况。
安排见习生
◎教师宣布课的内容，提出本次课要完成的两个任务：
1、小组内，在同伴帮助和保护下全体完成支撑后回环，不抛弃任何一个人。
2、面对一次次的失败，依旧坚定、执着、勇敢的再次上杠，为实现目标永不放弃。
三、组织与队形
队形：
☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆
▲
☆精神饱满
快、静、齐
有组织、有纪律
活动2【导入】准备活动
一、教学内容
组长带领下自主准备活动。
二、教与学的活动
◇四小组由组长带领在体操馆内进行自行设计的热身活动。
◇组员积极建议多种形式的热身活动。
◎讲解方法。
◎积极参与学生热身活动。
◎对学生的活动内容给予肯定或提出建议。
三、组织与队形
队形：四小组
活动3【导入】游戏：你说我做
一、教学内容
游戏：听到做到
方法：老师喊出身体的一个部分，如：两只手，同学们除了两只手接触地面或垫子外，身体其他部位都不可以与地面或垫子直接接触。
二、教与学的活动
◇积极思考，充分想象。
◇注重动作的安全性和创造性。
◎讲解方法。
◎对学生的练习情况要及时做点评。多表扬多鼓励。
安全措施：自我保护，注意动作的安全性。
三、组织与队形
队形：散点
活动4【练习】支撑后回环
一、教学内容
全体复习弹杠和尝试完整动作。
二、教与学的活动
◇异质分组，四小组学练，组长组织练习。
◇知道弹杠的目的。
◇两人保护下，积极练习。
◇观察练习者，组内积极交流各练习中出现的问题。
◎讲解、示范，提出上课次弹杠不稳和掉杠的问题。
◎询问学生遇到的问题，帮助分析弹杠不高的原因。
◎对学生的练习情况要及时做点评。多表扬多鼓励。
安全措施：双人保护。（没保护、不练习）
三、组织与队形
队形：四小组，四副单杠区
活动5【讲授】支撑后回环
一、教学内容
支撑后回环个别已完成同学展示。
二、教与学的活动
观察思考1：弹杠高度，直臂，腹和杠的接触。
思考2：示范同学的运动轨迹组成一个什么图形？
思考3怎样画出一个圆？由哪些要素构成？
◇已完成动作的第一位学生展示弹杠、压杠、伸腿倒肩完整动作。其他同学带着“思考一”观察。
◇已完成动作的第二位学生展示完整动作。其他同学带着“思考二”观察。◇观察教师的正确动作和错误动作，带着思考3发现问题。
◇与教师一起总结、归纳技术动作要领与画圆的共同点。
◎保护示范同学，引导学生思考1和2的问题。
◎示范正确和错误动作。引导学生以“画圆”来剖析技术动作。引导学生发现错误动作的造成原因。
◎引导学生通过绳子为辅助器具来解决出现的问题。
◎提出下个练习内容的要求：组内相互帮助、指导、纠正。
三、组织与队形
队形：围坐
活动6【练习】支撑后回环
一、教学内容
支撑后回环练习
可选择：
1、借助栏架辅助练习
2、借助绳子辅助练习
3、保护和帮助下练习
二、教与学的活动
知道：栏架和绳子的作用是什么？
◇异质分组，四小组学练，完成动作的同学进小组进一步示范、介绍经验。练习①、练习②、练习3可反复交替。
◇知道练习的目的。利用手机视频分析自己的动作。
◇两人保护下，积极练习。
◇观察练习者，组内积极交流各练习中出现的问题。
◇相互能够指出问题，能够给予口令的提示。
◎讲解、示范练习方法。
◎询问学生遇到的问题。及时发现集体和个体问题，合理解决。
◎对学生的练习情况要及时做点评。多表扬多鼓励。
安全措施：双人保护。（没保护、不练习）
要求：保护同学注意力集中
预计问题：1、倒肩太早或太晚。2、压杠不紧。3、不敢倒肩。
三、组织与队形
队形：四小组，四副单杠区。
活动7【练习】支撑后回环
一、教学内容
分层选择学练
1、能够独立完成（姿态、连续完成两次以上）
2、未能独立完成（利用绳子、栏架、同伴帮助下体验）
二、教与学的活动
思考：如何画出一个规则的圆？弹杠为什么不稳？回环过程中为什么脱杠？不敢倒肩怎么办？
◇同质分组，根据自身存在的问题选择相关解决问题的练习内容。
◇积极思考，分析问题并尝试解决。
◇相互交流、学习。
◎讲解练习方法。
◎对不同的学生提出不同的要求。
◎巡视，引导学生发现问题，积极参与学生讨论。帮助学生解决出现的问题。关注未完成同学。
◎对学生的练习情况要及时做点评。多表扬多鼓励。
安全措施：相互保护，自我保护。
三、组织与队形
队形：四小组，四副单杠区。
活动8【练习】素质练习
一、教学内容
1、挣脱
方法：一号同学俯卧在垫子上，二号同学压住一号同学，在规定的时间内不得让一号同学站起来为获胜。
二、教与学的活动
◇二人一组，根据自身实际，选择力量、体重相当的同伴。
◇注意自我保护，禁止危险动作。
◇积极思考，迅速摆脱或是积极压制。
◎讲解、示范练习方法。
◎积极参与学生练习。
◎对学生的练习情况要及时做点评。多表扬多鼓励。
要求：注意安全，不得锁关节。
三、组织与队形
队形：单杠区垫上散点。
活动9【作业】结束部分
一、教学内容
结束部分
1、放松练习
2、整队小结
3、师生再见
4、归还器材
二、教与学的活动
◇相互拍打放松。
◇听教师总结，结合自身进行总结。
◎带领放松练习。
◎总结，表扬闪光点，提出希望。
本周作业：100次手低脚高俯卧撑。
三、组织与队形