大众健美操组合一 说课教案 高一上学期体育与健康人教版

大众健美操组合 说课
指导思想
本课以“健康第一”为指导思想,结合高中女生心里、生理特点,组织安排教学内容,并紧紧围绕新课程标准的要求,由技术提高过渡到展示展开教学。同时,为学生营造一个宽松和谐、愉快思考、尝试体验的空间,在教学中主要改善提高学生健美操动作的规范性、力度、表现力等;同时注意培养学生的形体气质,对学生进行美育教育;培养学生善于发现问题、解决问题、敢于创新、勇于展示、善学敏思、自主全面的综合素质。激发不同层次学生参与体育活动兴趣,充分发挥学生的中心作用,以身心两方面交互实现本次课的教学目标,为终身体育打下基础。
教学目标
(一)认知与技能目标
使学生了解健美操的动作要领及锻炼价值,提升欣赏健美操的能力,巩固提高《大众健美操——成人二级规定动作》的第一组合技术动作的规范性、力度、艺术表现力等,大约95%的学生会在自己原有的基础上有所提升,50%的同学动作规范性和力度有进步,20%的较好同学能达到动作舒展到位并有定点,10%的优秀同学能融入笑容和表现力。
(二)体能目标
使学生灵敏性、协调性、爆发力、腹背肌等素质得到锻炼,节奏感、乐感和身体姿态得到提高。
(三)情感目标
1.培养学生优美的气质与敢于展示自我的勇气。
2.培养发展学生自主、探究的学习能力,感受成功的喜悦。
3. 培养互相合作的团队精神,提高社会适应性。
教材分析
(一)教学内容:
1.复习提高《大众健美操——成人二级规定动作》的第一组合技术动作。
2.身体素质练习:核心力量练习——水平支撑。
(二)教材分析:
《大众健美操——成人二级规定动作》的第一组合技术动作选自华师大版普通高中《体育与健康》水平五第七章第二节健美操运动摸块,由国家体育总局体操管理中心出版的第三套全国健美操大众锻炼标准。
随着社会的进步,生活水平的提高,健身和娱乐体育走进人们的生活,健美操是一项融体操、舞蹈、音乐为一体的,以健、力、美为特征的有氧运动,具有强烈的时尚感和丰富的文化内涵,是人们喜爱的一项体育活动,十分迎合和吸引现代学生,特别是女生的兴趣.它符合高一女生爱美、渴望提升自我等的身心特点,也符合全面发展的教学原则。学生在节奏分明、热情奔放的音乐伴奏下愉悦地学练这种独特蕴含着美的运动,不仅能强身健体、塑造健美的体态,培养良好的气质、陶冶美的情操及提升勇于自我展示的品质等,还能缓解高中学生的学习压力,调节释放紧张的情绪。
《成人二级规定动作》是高中女生即从校园型健美操的学习向成人健美操的学习的过渡练习套路,掌握好这一套路,有利于为她们中学毕业后继续坚持健美操锻炼打下良好的基础,增强她们社会适应能力及培养她们终身体育锻炼的意识和能力。
核心力量练习是时下流行的体能练习方法,通过不同难度的水平支撑练习,不但可以发展女生腰、腹背、大腿肌肉力量,而且关注个体差异,让不同水平的学生自主选择练习方案,随着练习难度的不断加深,还可以激发学生不断挑战自我、超越自我,获得成功的喜悦和自信心;同时还使学生掌握简易的自我锻炼的练习方法,培养她们终身体育锻炼的能力。学生“兴趣而乐学”,教学效果
学情分析
教学对象是高一年健美操模块班的女生,该班女生身心较为成熟,具有想通过学习丰富提升自我的渴望;学生有两个多月的健美操选修学习经验,乐感、身体协调性、健美操基础比其他学生略好些,但健美操知识较为模糊,动作规范性、力度、定点、表现力等欠缺;该校学生文化学习成绩非常好,学生平时埋头苦读,因此性格较文静内敛,比较不活跃,个别学生练习时进入状态慢,但练习还是较自觉。因此在教学中首先通过快速反应练习和时下最流行的活泼有趣的《小苹果》健身操集中激发学生的注意力和热情,再通过老师引导学生对健美操的欣赏以及选择一些有效、有针对性的教学手段,促使学生积极学练,获得健美操知识,提升健美操动作质量意见以及欣赏能力。
本节课是该单元的第二次课,主要是复习提高第一节课所学习的第一组合动作,通过学练,预计95%的学生会在自己原有的基础上有所提升,50%的同学动作规范性和力度有进步,20%的较好同学能达到动作舒展到位并有定点,10%的优秀同学能融入笑容和表现力。根据教学规律和健美操动作形成规律,学生在单个动作练习时质量较好,进步较大,但在组合完整练习中,动作质量会有所下降,较不容易到位。
重点难点
(一)动作的规范性、舒展,手臂的快速到位与制动。
(二)动作的艺术表现力、组合串联练习时动作质量的坚持保留。
教学中可能出现的问题及解决方法
(一)借班上课,师生不熟悉,学生平时埋头苦读,性格较文静内敛,比较不活跃,课堂气氛较冷。
解决方法:
1.课前加强与学生的沟通,增进师生感情。
2.教师充分利用自身优美的姿态动作、富有感染力的口令以及激励性的语言调动学生的兴趣和积极性。
(二)根据教学规律和健美操动作形成规律,学生在单个动作练习时质量较好,进步较大,但在组合完整练习中,动作质量会有所下降,较不容易到位。
解决方法:
1.尽量在有限的时间反复练习,练习中,老师反复提醒动作要领,强化肌肉记忆,巩固提高动作质量。
2.教师鼓励学生课后积极练习,巩固成果。
教学效果预计
1.预计大约95%的学生会在自己原有的基础上有所提升,50%的同学动作规范性和力度有进步,20%的较好同学能达到动作舒展到位并有定点,10%的优秀同学能融入笑容和表现力。根据教学规律和健美操动作形成规律,学生在单个动作练习时质量较好,进步较大,但在组合完整练习中,动作质量会有所下降,较不容易到位。
2.预计本课最高心率:170次/分,平均心率:120次/分,练习密度:40%。
3.测量心率方法:脉搏测量法
场地器材
场地:篮球场一个
器材:录音机一架。