剑术+素质练习 教案 高一上学期体育与健康人教版

剑术 素质练习
教学目标
1.提升初级剑术所学的前十六个动作的熟练程度，并提高动作质量。
2.学习初级剑术第二段第五--八个动作并能逐步熟练掌握。
3.提升对体育骨干水平的培养，让学生之间在自主、合作、探究中学练。
学情分析
高中学生升学压力大，锻炼时间相对减少，为丰富高中女学生的课堂内容，提高她们对体育运动的兴趣，提高身体素质，培养意志品质，特为女同学开设了武术模块教学。女生通过前一段的武术模块学习有了一定的武术基本功，对学习剑术套路的兴趣较浓厚，学生比较活跃，具有较强的模仿能力、自学以及自控能力，又具有很强的学习欲望。各班的体育骨干能力较强，同学之间团结合作、自主探究学练风气蔚然成风。
重点难点
教学重点：
初级剑术前两段动作的连贯演练。
教学难点：
动作连贯、节奏明显、身械协调。
教学过程
活动1【导入】准备部分
一、课堂常规
体委整队
师生问好
宣布本课内容
安排见习生
二、热身操
（随音乐）
颈部、肩部、髋、膝部等及组合动作
三、剑术热身
1、左、右撩剑
2、左、右云剑
3、左、右挂剑
4、刺剑、点剑
5、云剑接反撩剑
6、组合连贯动作
学生要求：
快、静、齐
教师要求：声音宏亮，精神饱满，注重仪表，语言亲切。
1、组织：散点式站位；
2、教法与步骤：
示范、动作要点提示
要点 ：动作到位，活动充分，富有表现力
教师用音乐调控学生进行练习
方法：
组织、讲解、示范
组织：如图所示；
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队形由二列横队变换为双“V”字型，再转换为圆形、四个圆形、最后变为四列横队
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活动2【讲授】基本部分
一、剑术
（一）复习
预备式
第一段
（1）弓步直刺
（2）回身后劈
（3）弓步平抹
（4）弓步左撩
（5）提膝平斩
（6）回身下刺
（7）挂剑直刺
（8）虚步架剑
第二段
（1）虚步架剑
（2）弓步下劈
（3）带剑前点
（4）提膝下截
（二）学习剑术
第二段
（5）提膝直刺
要点： 抱剑与落步，直刺与提膝，必须协调一致。
（6）回身平崩
要点：收剑与平崩两个动作必须连贯起来做。平崩时，用力点在剑的前端；平崩后，上身向右拧转，但左脚不得移动。
（7）歇步下劈
要点：成歇步时，左大腿盖压在右大腿上面，左脚全掌着地，右脚脚跟离地，臀部坐在右小腿上。劈剑时，右臂尽量向前下方伸直，剑身与地面平行。劈剑与跃步成歇步动作须同时完成。
（8）提膝下点
要点：仰身外绕剑与提膝下点两个动作必须连贯、同时完成。右腿独立时，膝部要挺直，左膝尽量上提。点剑时，右手腕要下屈，剑身、右臂、左臂和剑指要在同一个垂直面内。
（三）拓展展示：请各小组自己创编，利用已学过的动作组合套路
1、教师将完整的动作示范一遍
2、教师提示已学动作名称
3、找出典型示范带领同学们共同完成所学动作
4、配合教师回答已学动作名称并记住每个要点
5、认真观察教师示范动作
6、口令指挥学生集体进行练习并纠正错误动作
7、教师讲解并示范第二段5-8的动作，分解动作、连贯完成
8、教师依次讲解并示范每个动作，在讲解并示范完每一个动作后，先带领学生进行分解动作练习，再带领学生进行完整动作练习，然后带学生集体练习几遍。最后让学生自行练习该动作，教师纠正错误动作。
9、当四个动作全部学完后，将前面的动作连贯起来进行练习。教师口令指挥并在前面带领学生反复练习几遍。最后配乐练习
10、听从指挥，按口令完成每个动作，认真观察示范动作并记住要点，跟随教师一同做分解动作和完整动作。学生自行进行连贯动作练习，教师及时发现错误并纠正错误。
12、配合音乐听从口令做完整连贯动作。
教法：点评法，示范引领；
讲解、要点提示；
游戏：“征服”
每组队员分成两组，相对梯格站立，以脚步的“石头剪子布”决定胜负，赢的同学带着输的同学以赢的脚下步伐跳回赢队。
示范、口令，带领学生做放松操
组织：如图所示
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活动3【练习】结束部分
一、放松
易筋经放松操：
1、韦陀献杵
2、横担降魔杵
示范、口令，带领学生做放松操
组织形式：如图所示；
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×　 ×
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1、在音乐伴奏下放松
2、心理和生理充分放松
要求：造型优美，富有表现力
3、掌托天门
4、摘星换斗
5、收势调息
二、本课小结
三、课外作业：
剑花练习—撩剑、挂剑、云剑各30次
四、收器材