快乐障碍跑 教案 高一上学期体育与健康人教版

快乐障碍跑
教材分析
障碍跑是一项有难度、有实用价值的综合性技能运动，它是在一定距离内自然快跑中用跨、钻、绕、滚等方法越过障碍的项目。也可借助自然环境根据条件在障碍数量上有所增减、可在障碍内容上更换，也可根据学生的具体情况，适当增加障碍物的难度，甚至改变过障碍的方法，使每一个学生均能选择适合自己练习的内容，让学生在参与中获得快乐和提高团队配合意识。
教学目标
1、运动参与目标:知道障碍跑的意义和通过简单障碍物的方法,了解所做简单跨、钻、绕、滚动作,明白安全运动的重要性,具有主动参与练习的态度,乐于按游戏的规则进行比赛。
2、运动技能目标:做出跨、钻、绕、滚为主的简单障碍跑方法,体验过障碍成功时带来的快乐,发展速度、灵敏、协调等身体素质和增强过障碍的基本活动能力。
3、心理健康目标：在体育活动中表现出坚强的意志品质。
4、身体健康目标:体验过障碍成功带来的快乐,发展速度、灵敏、协调等身体素质。
学情分析
1、本课面对的是高中年级学生，学生已经具备一定的体育素质基础。
2、随着身体的发育，我们的学生不再那么的活泼好动，尤其是女同学对体育课甚至有抵触情绪，所以课堂内容的选择至关重要。
3、快乐障碍跑可以通过各种不同的独特姿势给予头脑、筋肉、内脏、神经、荷尔蒙腺体适度的刺激，可以达到良好的身体锻炼目的。
场地器材
篮球场，栏架4个，垫子4个，鞍马，绕杆4个
重点难点
重点：
学习跨、钻、绕、滚通过障碍的方法
难点：
学生运用所学体育运动知识勇敢、灵巧、协调的方法通过障碍
教学过程
活动1【导入】开始部分的教学常规
1、体育委员集合整队，并报告人数
2、师生相互问好
3、宣布本次课的教学内容,教学目标
4、安排见习生
5、安全教育事项
活动2【讲授】本节课的教学内容和要求
介绍本节课内容：快乐障碍跑，快乐障碍跑是同学们运用所学的体育技能来克服障碍，依次完成跨、钻、绕、滚并团队配合完成比赛，主要教学内容完后我们将进行站立式瑜伽练习，动静结合完成我们这节体育课。
活动3【活动】准备活动练习
热身活动
1、慢跑（篮球场热身跑）
2、快速热身准备活动
头部运动 4X8拍
扩胸运动 4X8拍
腹背运动 4X8拍
腰部绕环 4X8拍
弓步压腿 4X8拍
侧压腿 4X8拍
膝关节绕环 4X8拍
手腕踝关节 4X8拍
活动4【练习】快乐障碍跑
1、所有学生手成掌放在嘴角处，老师示范，全体同学微笑，调整心情
2、老师讲解障碍跑构成、如何完成、注意事项
3、老师示范
4、学生男、女生示范
5、学生探讨如何完成比赛及比赛中困难和克服困难方法
6、分组比赛
7、老师负责安全
活动5【测试】完成快乐障碍跑
活动6【活动】结束
1、放松
站立式瑜伽（五十六式）
2、学生微笑学习
3、老师小结
4、师生再见
5、器材回收