高一上学期体育与健康人教版 行进间单手低手投篮 教案

行进间单手低手投篮
教学目标
1.通过学习使大部分学生较好地掌握行进间单手低手投篮技术动作,并熟记要领。
2.通过习增强学生上肢和下肢调性和柔肌肉力量、身体康健目标练,提高其协韧性。
3.发展学习能力,在进步中培养自尊和自信,体验成功的喜悦。
学情分析
班级女生多与男生,少许男生接触过篮球,女生从未接触过篮球,不了解篮球,球性更不熟,不能控球,也不知道行进间低手上篮技术动作,第一节课学习,任务比较重。
重点难点
重点:
双手持球手臂的形态,出手时手臂和肘关节的动作
难点:
上下肢协调配合用力及手对球的控制掌握能力
教学过程
活动1【导入】开始部分
1.体育委员整队、报告人数。
师生问好
2.提出本课教学内容与要求
3.检查服装,安排见习生
活动2【活动】准备部分
一、热身
撒网扑鱼游戏
二、球操
1体转运动
2弓步运动
3腹背运动
4仆步压腿
5侧压腿
6熟悉球性
活动3【练习】基本部分
学习行进间单手低手投篮
1.徒手模仿练习(以右手投篮为例)
动作方法:
双手持球于体侧间,两肘自然弯曲于体侧,身体成前后站立姿势,眼平视前方。右脚向前跨一大步的同时,接着迅速上左脚噔地起跳,右脚屈膝上抬,,身体重心前移,右手将球引至右肩侧前上方,持球手五指自然分开,手心朝上,托球的下部。手臂向前上方伸展,用屈腕,挑指的动作,使球由食、中指端向前柔和地投出。出手掌心向上投篮,球向前旋转。
2.上两步投球练习
方法:右脚上前一步,接着迅速上左脚噔地起跳,
重点:手心朝上,球由食、中指端向前柔和地投出使球向前产生旋转
3.自抛自接球的行进间单手低手投篮练习
方法:向前上方抛球,右脚向前跨一大步的同时接球,接着迅速上左脚噔地起跳,右脚屈膝上抬,右手将球引至右肩侧前上方,持球手五指自然分开,手心朝上,托球的下部。手臂向前上方伸展,用屈腕,挑指的动作,使球由食、中指端向前柔和地投出。出手掌心向上投篮,球向前旋转
活动4【活动】结束部分
一、放松活动:
1、放松操
上下肢放松
二、小结
布置课外作业
四、布置收回教材
五、师生再见