高一上学期体育与健康人教版 篮球三步上篮 课件 (共14张PPT)

(共14张PPT)
篮球三步上篮
教学目标
1、认知目标：学生建立正确动作技术概念，培养学生自练、自学能力，加强组织纪律性。
2、技能目标：通过练习使80%的学生能基本掌握篮球三步上篮的动作方法，促进身体协调发展。
3、情感目标：培养学生互帮互学，团结合作的良好品质和顽强拼搏的集体主义精神。
教学过程
一、开始部分
1、课堂常规：体育委员整队集合，报告人数。
2、师生问好。
3、宣布本节课的内容。
4、检查服装，安排见习生。
二、准备部分
1、教师带领慢跑，组织游戏“喊数抱团”。
2、专门性准备活动（徒手操）
1. 扩胸加振臂运动
2.体转运动
3.腹背运动
4.弓步压腿运动
5.手腕脚踝膝关节活动
（三） 、基本部分
1.教师示范，讲解动作要领。
2.学生在教师指导下进行练习。
3.学生思考，自己体会。
4.教师评价，鼓励。
篮球上篮完整示范图
篮球三步 上篮
篮球三步上篮
篮球运动不允许持球队员移动轴心脚，否则被吹走步违例，但有一个例外，那就是三步上篮，其要求球员持球时分别迈开二步，在第三步起跳的同时出手。
篮球三步上篮
我把篮球三步上篮分为三个学时，第一个学时是持球原地直接起三步；第二个学时是运一次球接三步上篮；第三个学时是从三分线运球三步上篮。
三步上篮动作要领
三步上篮的动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括，既简明扼要，又便于记忆。
以右手单手高手投篮为例，右脚跨出一大步的同时接球(即一大);接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小);然后右腿屈膝上抬，同昱举球至头右侧上方，腾空后，当身体接近最高点时，右臂向前上方伸出，手腕前屈，食中指用力拨球，通过指端将球投出(即三跳)。与此同时，两脚同时落地，“三步上篮”动作完成。
把“三步上篮”动作要领编成口诀，即“一大二小三高跳，提肘屈腕要记牢，身体凌空球出手，投篮碰板准又妙”，大家在初学时可以记一下,有助于把握技术要领。
关于三步上篮的规则
移动传球或投篮时，球员可以中枢脚跳起，接着单脚着地或双脚同时着地。而后，单脚或双脚可以抬离地面，但球出手前任一脚不能落回地面。
上篮第一步：右腿跨出一大步
上篮第二步：左脚迈出小步起跳
第三步：跳起腾空单手肩上投篮
(四)结束部分
1.放松练习。
2.小结归纳本课学习情况。
3.安排学生器材回收。
4.师生再见