高一上学期体育与健康人教版 武术套路动作组合 课件(共21张PPT)

文档属性

名称 高一上学期体育与健康人教版 武术套路动作组合 课件(共21张PPT)
格式 pptx
文件大小 265.5KB
资源类型 教案
版本资源 人教版(2019)
科目 体育与健康
更新时间 2023-02-20 21:15:04

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文档简介

(共21张PPT)
武术套路动作组合
教材内容 :
武术套路动作组合 :
抡臂砸拳
望月平衡
跃步冲拳
弹踢冲拳
教学目标:
1、认知目标:通过学习使学生知道各组合动作的要领。
2、技能目标:通过本次课的学习,使80%以上的学生能够完整掌握武术组合动作及动作路线。
3、情感目标:激发学生学习的积极性和创造性,培养学生自信、乐观的学习态度和对武术的鉴赏能力。
教学重点 :
武术基本组合动作的要领
教学难点:
动作路线清晰,手形、步形正确到
位,动作连贯
课堂常规:
1.集合整队,师生问好
2.宣布本课教学内容、目标及要求
3.检查、整理服装
4.安排见习生随堂听课
热身导入:
热身游戏:“报数成团”
学生在篮球场绕成一个圆
按照教师的要求做热身游戏
教法:
教师讲解,指导学生练习。
兴趣导入
协调性练习 :
徒手操:
1、扩胸运动
2、体侧运动
3、踢腿运动
4、跳跃运动
专项运动:
1、弓步压腿 2、仆步压腿
3、前俯运动 4、后拉伸腿
5、涮腰运动
教法:
1、教师讲解示范 2、激情口令提示
3、轻松幽默引导 4、整体听口令练习
基本手型介绍:拳
各部位名称:拳眼、拳心、拳面、拳背、拳轮
动作说明:五指卷紧,拇指压于食指、中指第二指节上
要点:拳握紧、拳面平、直腕
基本手型介绍:掌
各部位名称:掌心、掌背、掌指、掌根、掌外沿
动作说明:四指伸直并拢,拇指弯曲紧扣于虎口处
要点:掌心开展、竖指
基本手型介绍:勾
各部位名称:勾尖、勾顶
动作说明:五指撮拢成勾,屈腕
要点:屈腕
组合动作:
1、弓步冲拳 :
弓步挺胸,立腰,前腿弓,后退绷
2、仆步立掌
仆步挺胸,立腰开髋,全脚掌着地
3、抡臂砸拳
砸拳震脚要同时进行并半蹲
4、弹踢冲拳
右腿屈膝提起,在膝盖接近水平时,脚面绷平猛力向前弹踢
5、望月平衡
抖腕、转头、提腿的动作要同时进行
6、跃步前穿
左脚上一步蹬地向前跃出,跳得高、跃得远、步幅大
动作组合:
1、抡臂砸拳:左脚向左跨一步,以前脚掌着地,上体右转,左拳变掌向右前下方伸出,掌心向下上动不停,向左后方转体180°,同时左手向上、向左、向下绕环屈臂外旋,使掌心向上置于腹前;右手向右后、向上抡起下砸,以拳背砸击左掌心作响,同时右腿屈膝提起,在砸拳的同时下跺震脚成并步半蹲,上体稍前倾。目视前下方
2、望月平衡:右脚后撤一步起立,同时右拳变掌,两手左右分开上摆,左手在头左斜上方抖腕亮掌;右手至右侧平举部位抖腕成立掌,掌心向右;左腿屈膝,小腿向右上提贴于右膝窝,脚面向下。眼随左掌转动,在抖腕亮掌的同时向右转头。目向右平视
3、跃步冲拳:(1)上体左转前倾,左腿向前提起,左手向左下后摆至体后;右手以掌背向左下后挂至左膝外侧,掌心均向内,目视左下方
(2)左脚向前落步,右腿屈膝向前上提,左脚随即蹬地向前跃出,两臂向前向上绕环摆动,目视右掌
(3)右脚落地全蹲,左脚随即落地向前伸直平铺地面成仆步;两臂同时继续由上向右、向下绕环,右掌变拳收抱于右腰侧;左掌屈臂成立掌停于右胸前。目视前方
(4)左掌经左脚面向外横搂,同时重心前移,右腿蹬直成左弓步;左掌变拳收抱于腰侧,右拳向前冲出,拳心向下。目视右拳
4、弹踢冲拳:重心移至左腿,右腿屈膝提起,在膝盖接近水平时,脚面绷平猛力向前弹踢;右掌收抱于腰侧,左拳向前冲出,拳心向下。目向前平视
放松小结 :
1.按老师要求放松练习
放松:交叉舞步放松
2.小结本课
3.师生再见
谢谢再见
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