蹲踞式起跑及起跑后加速跑教案（表格式）高一上学期体育与健康人教版全一册

高二《蹲踞式起跑及起跑后加速跑》教学设计
一、教学指导思想
本次课以2011年版《义务教育体育与健康课程标准》为理论依据，以“健康第一”为指导思想，以“生”为本，注重学生的主体发展。课标要求：目标统领内容；根据水平五（高二年级）学生的身心发展特点，体验身体锻炼的基本方法，初步发展柔韧性、灵敏性和平衡能力，了解安全避险的方法，能愉快地进行体育活动和体育游戏，与同学友好相处。
二、教学目标
认知目标：初步掌握蹲踞式起跑及起跑后加速跑的技术；
技能目标：提高学生反应速度和快速跑能力；
情感目标：培养学生的集体观念、协作意识和创新能力。促使学生树立终身体育锻炼理念。
三、教材内容：蹲踞式起跑及起跑后加速跑
四、教材分析：
蹲踞式起跑及起跑后加速跑是田径项目当中跑的技术方法之一，属我校《发展学生灵敏素质》单元教学计划的第二次课；是一项能有效发展灵敏素质，促进身体协调性，克服心理障碍,提高学生安全意识和自我保护能力的综合性运动。
五、学情分析
根据我校水平五（高二学生）身心发展的特点，他们在体育锻炼的过程中，如果由于身体的灵敏性不好，在奔跑过程中不能很好地掌握技术动作容易出现碰撞、跌倒，造成安全事故的现象；发展和提高学生灵敏素质是关键。因此，发展灵敏素质，提高安全知识和自我保护能力是我校学生必须掌握的技能。
六、教学重点、难点
1、重点：正确掌握“各就位”、“预备”、“跑”技术动作，起跑快速。
2、难点：起跑蹬地有力，连贯加速快。
七、组织与教法
本次课以学生“体验”为主，以游戏活动方法为切入点，采用创设情境、竞争等手段，突破重难点。以小组为学习单位，通过游戏、比赛等形式，提高学生参与练习的兴趣，在玩中掌握技术动作，促进学生间的交流与合作，提高安全意识和自我保护能力，从而完成本次课教学目标。
(
分组练习
)八、教学流程
(
玩游戏
习技能
) (
游戏
) (
迎面接力
) (
游戏
) (
听号令快速起跑
) (
课堂常规
) (
集体舞准备运动
) (
放松
) (
小结与评价
) (
师生再见
) (
辅助练习
) (
起
跑及起跑后加速跑
)
九、学习能力评价
评价方式 评价标准 等级
1、学生自评 2、小组互评 3、教师评价 熟练掌握蹲踞式起跑及起跑后加速跑，并能对自己和他人的技术动作掌握程度进行评价； A
初步掌握蹲踞式起跑及起跑后加速跑，身体协调性和平衡性有待加强。 B
基本掌握蹲踞式起跑及起跑后加速跑的动作，学生的接受能力较强，身体素质较全面，相信很快能熟练掌握该技术。 C
高二《蹲踞式起跑及起跑后加速跑》教案
课次：第1课时 执教老师： 班级：高二(5)班 人数：男20人女24人 时间： 年 月 日
学 习 目 标 1、初步掌握蹲踞式起跑及起跑后加速跑的技术。
2、提高学生反应速度和快速跑能力。
3、培养学生的集体观念、协作意识和创新能力。促使学生树立终身体育锻炼理念。 场
地
器
材 场地：100米直道1条，足球场1个。
器材：放音机一台，气球30个。
学习内容 1、蹲踞式起跑及起跑后加速跑。
重点难点 重点：正确掌握“各就位”、“预备”、“跑”技术动作，起跑快速。 难点：起跑蹬地有力，连贯加速快。
教学顺序 课堂常规→集体舞准备运动→起跑及起跑后加速跑→辅助练习→分组练习→游戏→迎面接力→游戏→听号令快速起跑→放松→小结与评价→师生再见
顺
序 时
间 达成目标 负荷 学习内容 教师指导 学生学习 组织形式
参与技能 社会适应
一 5 1、 集队快、静、齐。 2、精神面貌好，服装整齐。 3、学生积极主动参与活动。 1、学生集体意识加强。 2、培养学生敢于展示自我意识。 　 小
中 1、体育委员集队，检查并向老师报告人数。 2、师生问好 3、明确学习目标和内容，注意的安全问题，集体舞热身和准备运动。 1、教师引导学生明确本节课的学习目标。 2、达成的学习目标和学习内容，注意的安全问题。 3、引导学生跳集体舞，指挥学生做好充分的准备运动。 1、体育课常规，（队形如图1） 2、认真听讲，明确学习目标和内容。 3、在老师的指导下完成准备运动。 　
　
图二 1、2组和3、4组向相反方向跑进
二 15 1、在老师的指导下学习蹲踞式起跑及起跑后加速跑。 2、学习快速跑的辅助练习。 3、发展学生的运动能力。 1、激发学生学习兴趣，明确学习目标。 2、引导学生积极学好技能。 3、培养学生的协作意识和创新能力。 小
大 1、学习蹲踞式起跑及起跑后加速跑。 2、学习摆臂，高抬腿跑，分腿跳。学生示范。 3、练习老师要求的项目和创新动作的学习。 4、师生评价 5、各组推荐提高快速跑的辅助练习。 1、教师讲解示范，学生示范点评，纠正错误。 2、教师讲解示范、指挥练习、纠正错误。 3、老师各组指导纠正错误。 4、教师评价 5、教师点评，指挥学生练习。 1、积极回答老师提问，按老师要求练习。（如图1） 2、学生示范，师生点评。纠正错误。 3、在小组长的带领下练习蹲踞式起跑及起跑后加速。快速跑辅助练习，创新动作练习。 4、在老师的指导下练习各组推荐提高快速跑的辅助练习。如图1 如图1分成四小组练习，小组长负责指挥练习。
4、积极参与活动。 4、培养学生的创新能力。
三 13 1、提高技术技能。 2、学生积极参与活动。 3、发展学生的运动能力。 1、培养学生吃苦耐劳精神。 2、培养学生的协作能力。 3、培养学生的集体观念。 中 1、练习蹲踞式起跑及起跑后加速跑。 2、师生评价。 3、快速起跑游戏 1、教师说明练习要求并指挥学生练习。①纠正错误。②教师评价。 2、教师说明游戏规则及注意的安全问题。 3、说明练习要求和注意的安全问题。 1、按要求进行练习。 2、师生评价。如图2 3、按游戏规则二到三人一组（剪刀、石头、布）输的跑赢的追。跑出10米后重新开始。
4、20米迎面接力。 4、认真参与活动。如图3
四 6 1、提高起跑及起跑后加速跑的技能。 2、积极参与提高技术技能。 培养学生克服困难，顽强拼搏的精神。 中大 1、听号令快速起跑踩20米外的气球。 2、听号令快速跑回原位。 1、教师说明要求，注意的安全问题并指挥练习。 2、教师说明练习要求和注意的安全问题并指挥练习。 1、听指挥按蹲踞式起跑及起跑后加速跑的技术进行练习。 2、按教师要求完成练习。内圆女生外圆男生相隔约2步，听号令后同时起跑，女追男。（图4）
五 6 1、在教师的引导下进行放松运动、大合唱。 　 1、集体观念加强 2、协作意识提高。 3、随着放松和大合唱使身心放松。 小 1、放松运动 2、大合唱—成长的梦。 　 1、教师指挥放松运动。 2、评价本节课的学习、练习效果。 3、宣布下课。 1、按教师口令做放松运动。（图4） 2、大合唱（班歌）成长的梦。（图4） 　 　
运
动
负
荷 平均脉搏120±5次/分 练习密度60% 强度1.4-1.6 课后小结