高一上学期体育与健康 蹲踞式跳远 教案

蹲踞式跳远
教学目标：
运动参与目标：
使学生积极参加课外体育活动，通过体验式，探究式学习，培养学生对体育课的兴趣，爱好。
运动技能目标：
学习蹲踞式跳远基本动作，学生能够安全地进行体育课活动。身体健康目标：
发展学生跳跃能力和弹跳能力。心理健康目标：
培养学生勇敢，果断，积极进取的优良品质：战胜自我，体验成功的乐趣，获得自尊和自信。
社会适应能力目标：
在日常生活中遇到困难，勇于克服困难。
学情分析
任课年级为高一年级，本班学生在初中学习的基础上，跳跃能力已有一定的基础，身体素质较好，接受能力强，富有创造精神和团结协作精神，具有强烈集体荣誉感，而且好胜不服输
教学重难点
重点：
快速助跑，有力起跳难点：
助跑与踏跳的结合时机
教学过程：
教学常规：
1.教师提前到场准备器材
2.接受体育委员报告，师生问好
3.宣布本次课内容教学目标及要求，安排见习生
准备部分：
通过慢跑和热身操的活动形式，快速把学生引入到助跑起跳的动作练习中去，既达到热身效果，又能很快的展开主教材的学习。
基本部分
组织辅助联系：高抬腿，弓步跳，收腹跳，上一步练习单脚双落下，三步练习起跳示范蹲踞式跳远完整动作。
整个动作由四个部分组成（助跑、踏跳、腾空、落地）
助跑：为获得水平加速度。
踏跳：为创造最大的腾空速度，即垂直速度
腾空：获得空中水平距离。
4、落地：保护身体。
让学生先试着蹲踞式跳远完整动作并鼓励提出问题
讲解示范蹲踞式跳远的助跑起跳
助跑速度快，节奏稳定，踏板前达到最快速度。
起跳脚上板快，两臂和摆腿配合摆动快，起跳腿蹬伸起跳快
组织学生进行助跑起跳练习：
把学生分成3-4组，助跑3-5步在踏板上起跳落在草地上，助跑起跳。改进助跑与踏跳相结合的技术。发展协调性、灵敏性、增强下肢力量；提高跳跃能力。
培养学生面对任何困难都不要轻言放弃，勇于向前、顽强、果断的优良品质；且在不断的尝试中找出最佳的方法与快捷方式，建立与培养学生的自信心。
指出易犯错误及纠正方法
易犯错误：
助跑起跳点不准确，助跑与起跳脱节，起跳不充分
纠正方法：
反复跑确定助跑的步数，从上步开始逐渐加速起跑，积极蹬伸起跳腿、充分起跳
让部分学生展示，组织学生进行练习。
在完整练习过程中，各组学生通过担任裁判进行相互评价，让练习者与评价者都能更清楚的认识动作概念。
结束部分：
在轻松的氛围中交流学习体会和收获，结束本课教学。