高一上学期体育与健康人教版 背越式跳高 教案

背越式跳高
教学目标
1、了解背越式跳高“腾空过杆技术”特点,知道其原理及锻炼价值。
2、能原地跳起做出背越式跳高的过杆动作,且起跳后适时沉肩,空中做出“背弓”。发展下肢力量,提升空中身体控制能力。
3、克服恐惧心理,有挑战自我的勇气与决心。
学情分析
背越式跳高是背向越过障碍的一种方式,学生在以往的生活与学习中没有类似的运动经验,因此在背向倒体时出于习惯性的自我保护,易引发身体团起,这与背越式跳高技术强调背弓动作正好相反,所以教学时从“敢倒”入手,逐渐增加他们的自信,从而体验到过杆成功的乐趣。
重点难点
重点
空中后仰、挺髋
难点
空中保持姿态的能力
教学过程
活动1【导入】开始部分
一、课堂常规
体委整队报告人数;整理服装
观察队形;听取体委汇报,检查服装
向学生问好,语感亲切;安排见习生
师生问好;见习生随堂学习
语言导入,引起学习动机
与教师互动
活动2【活动】准备部分
1、绕场地成圆形慢跑
2、热身操(4节)
3、背背练 习
活动3【讲授】基本部分
一、信任背摔
(1)保护下敢到
(2)敢到的基础上(保护下)要求肩背着垫挺髋
二、原地倒肩挺髋练习
三、尝试跳起倒肩挺宽
四、学习腾空过杆的技术原理
五、跳起倒肩挺髋
(1)原地跳起挺髋
(2)过杆
(3)借助踏跳板过杆
(4)举腿收腹练习
六、学生展示
七、素质练习
活动4【活动】结束部分
一、放松
1.讲解放松方法,提出要求
2.引导学生完成放松活动
二、总结
1.引导学生大胆评价,教师总评
2.教师完整示范,提出完整的示范是如何使身体背对横杆引出下节课的助跑与起跳技术
3.师生再见