高一上学期体育与健康人教版 蹲踞式起跑 教案

蹲踞式起跑
教学目标
知识目标
能说出蹲踞式起跑的意义和动作要点;
技能目标
学习蹲踞式起跑动作,能按口令做出正确动作;发 展学生的力量、速度、灵敏等身体素质;
情感目标
培养学生的判断能力、分析能力、应变能力,以及 团结协作、顽强拼搏的集体主义精神。
重点
正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑动作。
难点
起动迅速,蹬摆有力。
场地
器材
100米跑道、竹竿若干、录音机1台、挂图
流程
开始部分
2min
一、教学常规
1.体委整队
2.师生问好
3.体委报告
4.检查着装
5.宣布内容
组织四列横队
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
要求站姿端正,精神饱满
集合快速,安静整齐
准备部分
二、准备活动
1、热身舞蹈兔子舞
目的发展学生的协调能力,提高学生的兴奋性;培养节奏感、韵律感。
脚步动作
‘左左---右右---前---后---,前---前---前’
2、徒手操
方法
教师领做
学生跟随
教师语言手势提示
音乐伴奏下,集体练习
方法教师口令下,统一练习
组织
一条龙练习
要求
动作优美
节奏感强
组织四列横队
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
要求动作,大方,舒展
基本部分
一、辅助练习
原地摆臂练习
学习蹲踞式起跑
A“普通式”起跑的方法
B蹲踞式起跑的动作要领
要点分“各就位”“预备”“跑”三个环节
二、游戏扶竿比赛
目的提高奔跑、急停起动能力
准备场地一块、竹竿若干、标志物若干
规则
竹竿不能倒地
学生必须与返回者击掌后才能起跑出发;
方法
教师讲解示范
学生认真观察
按要求进行练习。
相互鼓励、提示,高质量完成技术动作。
分为人数相等的若干组,每组第一个同学到指定地点扶好竿,听口令开始比赛,每组第二个人跑到对面交替扶竿,换人迅速返回本队,同下一个人击掌换人,全队依次进行,最先完成的队为胜。
组织
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
要求认真听讲
组织
××××
××××
×××× 50M
××××
要求
注意安全
按规则做
× × × ×
× × × ×
× × × ×
× × × ×
60M
结束部分
各小组长带队到指定位置集合;
集体放松
教师总结本次课,以表扬鼓励为主;
值日生收还器材;
方法
通过播放轻音乐,在教师的语言暗示下,使学生处于运动状态的身心达到放松;
学生谈感受,评自己的进步与不足;
师生再见
组织×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
要求
充分伸展
放松全身