高一上学期体育与健康人教版 蹲踞式起跑 教案

蹲踞式起跑
教学目标
认知目标:
学生初步学习蹲踞式起跑技术,建立快速跑的概念,并能正确陈述蹲踞式起跑和起跑后加速跑技术的动作概念;
技能目标:
了解蹲踞式起跑的每个环节及要领,能按要求进行练习;
情感目标:
学生能在自主练习中学会合作、学会评价,体验运动的乐趣和成功的愉悦。
教材分析
本次课《蹲踞式起跑》是高中田径主要教材之一,本课是第一学期第一课,教学任务是初步学会蹲踞式起跑动作。由于田径短跑比赛都必须采用蹲踞式起跑姿势,对于学生来讲技术难度也比较大。深入学习,可以让学生多掌握一种技能,获得更快的初速,提高人的反应能力。
学情分析
本节课的教学对象是高一年级学生,根据学生该阶段的年龄特点,学生在学习蹲踞式起跑,学习兴趣和学习热情都比较高,学习的活动欲望比较强,乐于接受并参与其中,教学应该能取得预期效果。
重点难点
重点:
了解蹲踞式起跑动作,能做到听口令快速起动。
难点:
如何做到蹬地有力。
教学过程
活动1【导入】
准备活动
1、热身慢跑
2、徒手操
活动2【讲授】
蹲踞式起跑
1、复习站立式起跑
2、介绍蹲踞式起跑的技术动作及要求
3、示范正确的蹲踞式动作
活动3【活动】
主要内容
1、引导学生分“各就位-预备-发信号”依次进行动作学习
2、组织学生分组原地练习,教师巡回指导
3、组织学生分组进行起跑接十米加速跑
4、组织学生分组进行起跑接五十米加速跑
活动4【练习】
上肢力量素质
俯卧撑(分男女不同难度)
男生正常动作
女生降低难度——膝盖跪地
每组15个×3组