高一上学期体育与健康人教版必修第一册 接力跑 教案

接力跑
教学目标
(1)认知目标:通过教师的讲解示范与教学引导,使同学们能够初步了解接力跑项目“配合”的重要性,了解花球啦啦操的动作要点,手臂“甩动”用力的方法,能够充分利用场地、器材,积极参与到接力跑与花球啦啦操的运动中来。
(2)技能目标:通过教师的教学,90%以上的同学能够逐步掌握接力跑项目传接棒的技术动作,60%以上的同学能够体会引跑与交接棒的配合与加速跑。大部分同学能够通过练习花球啦啦操的动作组合,将手臂伸直与用力。
(3)体能目标:通过接力跑的学练,同学们进一步提高腿部力量与速度;通过花球啦啦操的练习,增强同学们的臂力。
(4)情感目标:通过学练接力跑,更多的同学体会到奔跑与协作配合的乐趣;通过学练花球啦啦操,增强节奏感与振奋感;通过集体合练,增强团队荣誉感与自信心。
学情分析
处于青春期的高中女生不愿意“动”,是普遍现象。怕脏、怕累、怕出汗,单纯的跑步,重复的身体素质练习偷工减料,对抗性比较强的球类运动又不愿意参加。所以在跑的练习中,强调了配合,在跳的过程中加上了音乐、舞蹈的元素,有了这些变化,会受到多一些女生的喜爱。女生体育课需要“常换常新”,这样才能让她们“动”起来。
重点难点
教学重点:
接力跑的交接棒配合。
教学难点:
引跑与交接棒的时机。
教学过程
开始部分
一、体育委员整队、汇报人数
二、师生问好
三、宣布课的内容
四、安排见习生
一、体育委员按四列横队整队:
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一、要求:
1、快、静、齐
2、声音响亮,精神饱满
3、每个同学记住自己报数时的号码。
准备部分
准备活动:
手腕脚踝活动
往返跑:向后转跑
准备操:体操队形
头部“米”字操
(2)扩胸运动
(3)体转运动
(4)双人压肩
(5)双人弓步压腿
教法和步骤:
1、教师领跑、口令,“向后转跑”口令下达前的集中注意力提示,避免拥挤。
2、引导与组织学生活动充分。
3、动作方法与动作强度介绍。
队形:4路纵队,沿教师领跑路线跑。
一、组织:
教师口令指挥:由集合队形二路纵队往返跑,听教师口令向后转跑。
二、要求:1、队形整齐,注意力集中。2、准备活动充分、到位。
基本部分
一、新授接力跑交接棒的方式:
1、上挑式:接棒人的手臂向后自然伸出,掌心向后,虎口张开朝下,传棒人将棒由下向前上方挑入接棒人手中。
教法和步骤:
1、教师示范讲解动作,学生观看。
2、手臂、腿部注意事项讲解。
3、以纵排为单位组织原地交接帮练习。
4、一传二,二传三,三传四,两两同学相隔一定距离。
学练法和步骤:
1、认真听, 仔细看。
2、徒手模仿。
3、2人传接。
4、练习左手传右手,右手传左手。
一、组织:集合队形,1.2排向后转,并2.3排下蹲。
二、要求:认真观看,仔细思考。
基本部分
2、下压式:接棒人的手臂后伸,掌心向上,虎口张开朝后,大拇指向内,四指并拢向外,传棒人将棒的前端由上向前下方压入接棒人手中。
3、引跑与提示音:
接棒人在传棒人靠近前引跑,尽量不回头,传棒人交棒时喊“接”。
二、花球啦啦操
1、基本步:踏步
2、花球操组合练习
(1)高V、加油
(2)T、加油
(3)下H、加油
(4)弓箭、加油
3、集体合练。
5、学生分组练习。第一排同学为组长,对应的二、三、四排为2、3、4棒,分组进行练习。
6、教师在学生练习时巡回指导。
7、10M接力分两组、40M折返接力跑小组合作完成。
★重点:交接棒时左手对应右手。
★难点:引跑与交接棒时机。
教法与步骤:
1、循环多次练习
2、动作示范、分解与整体练习。
3、巡回纠正与学生自主练习相结合。
4、口令与音乐伴奏。
★重点:手臂用力
队形:
学练法与步骤:
1、体会动作,学会喊出口令“接”。
2、体会引跑,尽量不回头看。
3、虎口、手臂张开。
4、四排同学的1-5数为组一,6-10数为组二。
学练法与步骤:
1、分组练习。
2、音乐伴奏练习。
3、循环多次练习。
4、集体练习。
一、组织:小组分散练习与集中练习结合,折返跑比赛。
二、要求:
1、合作愉快有序。
2、分组与集合迅速,练习时严肃认真。
3、折返跑时要求注意安全。
一、组织:体操队形并错位站立学练。
二、要求:
1、手臂用力且伸直。
2、踏步时脚抬高。
3、踩准节拍。
4、队形整齐。
结束部分
一、伸拉放松
二、教师小结
三、布置收回器材
四、师生再见
一、在音乐的伴奏下教师领操与口令。
二、布置收回器材
三、宣布下课
一、认真跟练,认真听讲,愉快下课。
二、收回器材
三、与教师再见。
一、组织:集体练习。
二、要求:认真学练,拉伸与放松肢体。