高一上学期体育与健康人教版 复习蹲踞式起跑 教案

复习蹲踞式起跑
新设计
本课以《体育与健康课程标准》为依据,牢固树立“健康第一”的指导思想,遵循“学生为主体、教师为主导”的教学理念,依据体育课程以身体练习为主要手段,以增进学生健康为主要目的的课程性质。本课采用常规课的形式进行教学,让学生初步掌握蹲踞式起跑技术动作,在练习过程中,注重学生的个体差异与分层教学,强调学生的运动体验,让学生享受、体验学以至用的成功感,使学生身心得到全面发展。
教学目标
1.认知目标:通过学习,让学生掌握蹲踞式起跑动作和要领,建立蹲踞式起跑的动作概念。
2.技能目标:让90%的学生能基本掌握蹲踞式起跑动作。
3. 体能目标:通过练习,提高学生心肺功能和身体协调性,增强上、下肢力量。
4.情感目标:培养学生自主学习的意识和团结协作的精神,让学生体验运动和成功带来的乐趣,树立终身体育观念。
学情分析
教学对象高一年级学生正逐步进入青春期,对事物具有一定的思考、分析和概括的能力,但在体育课堂中比较易兴奋,又易抑制,精神不易集中,教师需耐心的组织和引导。经过前阶段的学习,学生基本掌握了蹲踞式起跑丈量脚步的方法。
重点难点
教学重点:
蹲踞式起跑的动作方法。
教学难点:
蹲踞式起跑与快速跑的结合。
教学过程
第一学时　　　　复习蹲踞式起跑
教学目标
1.通过学习,让学生掌握蹲踞式起跑动作和要领,建立蹲踞式起跑的动作概念。
2.让90%的学生能基本掌握蹲踞式起跑动作。
3. 提高学生心肺功能和身体协调性,增强上、下肢力量。
"各就位"时脚步的丈量。
学时难点
"预备":提臀、上体前移过程中的手脚支撑保持稳定。
教学活动
活动1【导入】准备部分
1.课堂常规——体委集合整队、考勤、师生问好→教师宣布本课内容及目标要求→安排见习生。
2.准备活动——游戏:"喊数抱团"→徒手操练习→高抬腿→绕田径场慢跑一圈。
活动2【活动】基本部分
(1)组织学生利用跑道上的分道线进行复习蹲踞式起跑动作。学生利用分道线自主复习蹲踞式起跑动作(图1)( 2’ )
(2)看示范和听讲解。(教师示范,讲解动作方法及要领,强调重、难点。)
(3)学生练习:
1、学生成体操队形,利用分道线组织学生按照口令进行原地起跑动作练习。
2、复习蹲踞式起跑动作。(同图1)(3~5次,向前跑出5M)
组织形式(如图2):
○ ○ ○ ○ ○
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↓ ↓ ↓ ↓ ↓ △
(图1)
要求:练习时掌握“脚步丈量”的动作方法。
(3)学生分8组在跑道上进行练习(20M * 3~5次)
组织形式:(如图2)
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(图2)
(4)组织学生结合快速跑进行蹲踞式起跑练习。学生分8组在跑道上进行练习(60M*2~3次)(练习同图2)
活动3【活动】课课练习（素质练习）
看谁做得多
30”俯卧撑 学生在规定时间内根据自身能力完成,次数不定。 (练习次数:2次。)
活动4【活动】结束部分
(1)放松运动。自编韵律操(跟随韵律操音乐前行练习)
(2)尝试自我评价练习效果。
(3)听取教师小结评价,和老师再见。