高一上学期体育与健康人教版 原地侧向推实心球 教案 （表格式）

原地侧向推实心球
年级 高一 人数 40 课次 第一次课 执教
学习目标: 1、认知目标：通过学习使学生了解推实心球运动的锻炼价值和方法，建立正确动作概念。 2、技能目标：在学练过程中，使70%的学生初步掌握原地侧向推实心球的发力顺序，同时发展学生的力量 协调等身体素质。 3、情感目标：在学练中，培养学生竞争和合作意识，激发学生的学习兴趣。
重难点 重点：正确的发力顺序
难点：实心球的“推”的概念
课序 学习内容 教师活动 学生活动 时间 次数 组织形式与要求
开 始 部 分 11分钟 一：课堂常规： 1.体育委员整队，检查人数、服装、汇报。 2.师生问好。 3.宣布本节课内容。 4.安排见习生。 二：热身活动 1、慢跑 2、徒手操 （1)扩胸振臂 （2）腰部运动 (3)弓步压腿 (4)仆步压腿 （5）手腕、脚踝运动 3、游戏： “头上胯下” 方法：略 1、做好课前准备活动和检查工作。 2、向学生问好。 3、宣布本节课内容。 4、安排见习生。 提出要求、带领练习 口令指挥并带领练习 1、讲解游戏方法与规则 2、组织学生进行游戏并做好裁判工作 1.按时到达场地指定位置集合。 2、向老师问好。 3、态度端正、认真听讲。 4、见习生听从安排。 积极热身 认真练习。 认真听讲，明 确方法、规则。 2、积极参与游戏 2 2 3 4 1 1 1 1 4*8拍 集合队形：① 要求：集合快齐静；精神饱满 左右散开 同上
基 本 部 分 30分钟 一、原地侧向推实心球 1、介绍 握、持球方法 原地正面推实心球 原地前后开立推实心球 5、完整动作 二、身体素质练习 内容：仰卧两头起 15次×3组 介绍原地侧向推铅球并做完整示范。 讲解并示范 讲解并示范 2、组织学生徒手练习 组织学生持球练习 4、指导纠错、语言提示动作要领 同上 同上 认真听讲、仔细观察。 认真听讲、仔细观察。 1、认真听讲、仔细观察。 2、听口令徒手练习 3、听口令持球练习，注意安全。 4、体会动作，纠正错误 同上 同上 1 1 10 8 6 4 1 1 1 2-3 3-5 同图① 练习队形 要求：统一听指挥推球和捡球，同时预留安全距离 同上 同上
结 束 部 分4钟 一、放松 二、课堂小结 三、师生道别 一、相互按摩放松 二、对本次课进行点评，总结本次课所学内容，指出不足，提出希望。 三、宣布下课，督促学生归还器材。 一、跟随老师放松身心。 二、认真听讲，积极反思。 三、归还器材。 2 1 1
场地器材 空地一块、实心球16个 预计心率 心率（次） 160 140 120 100 80 5 15 25 35 45 时间（ 分钟 ） 课后小结
平均心率 115—120次/min