高一上学期体育与健康人教版 蹲距式起跑 教案

蹲踞式起跑
一、教学目标：
1、初步学会蹲踞式起跑的的动作，形成正确的姿势，体会动作、自然放松的感觉。
2、发展协调、速度素质,增强下肢力量。
3、形成与同伴互相鼓励、团结协作的意识。
二、重点难点：
1、动作自然放松，注意动作的准确性
2、对快速跑活动有兴趣。
三、教学过程
教师活动：
1．教师活动: 创设情景，激发学生练习的兴趣。
2.教师讲解并示范蹲踞式起跑的方法，学生原地进行模仿练习。
3.教师巡回指导，及时纠正错误动作。
4.组织学生两人一组，一人做动作，另外一人按要点纠正练习。
5.组织学生交流蹲踞式起跑的感受。
6.组织游戏
学生活动：
1．提高快速跑的练习兴趣，树立我可以学的很好的信心。
2．认真听老师讲解、示范
3．体验蹲踞式起跑的完整动作。
4．交流蹲踞式起跑的感受，区别站立式起跑的不同
四、实施要点:
让学生能了解蹲踞式起跑的意义和动作要领，能按口令做出蹲踞式起跑动作；发展学生的力量、速度、灵敏等身体素质下，进行游戏活动。
教学反思
蹲踞式起跑是一项技术性很强的起跑方式，学生学会简单的动作不要太多的时间，但要真正能够做到快速起跑却是需要很长时间的。
蹲踞式起跑教学课上，我在教学的过程中给学生结合课件加上自己示范，直观的让学生了解了蹲踞式起跑方法，并且帮助学生记住了起跑的口令，了解蹲踞式起跑的简单动作，而没有一味的强调动作的技术性，学生基本上能够模仿出蹲踞式起跑的动作。学生在学习时的积极性较高，对动作的掌握也不错，通过模仿练习使学生迅速掌握了动作，还多次进行迅速反应的练习。教学中，我能紧贴教学对象，突出学生这一主体；紧贴所教内容，把提高学生的技能作为目标；紧贴教学环境，把营造活泼、愉悦的课堂氛围作为手段，从而达到了师生互动、共同参与、相互提高，大家始终在和谐愉快的气氛中完成了教学过程尤其是在做蹲踞式起跑练习时，让学生先自己结合课件体会，讨论，然后才开始讲评，这样效果会更好。另外对个别学生参与练习不积极的问题，也能及时激发鼓励。
自己在今后的教学中，会更加认真总结，加以不断提高改正。现在回想，起跑的基本要求是相同的，在跑出第一步时都需要获得尽可能大的加速度。所以我认为课堂教学蹲踞式起跑，还要大力加强起跑能力和反应能力的练习。