高中体育与健康人教版 排球正面双手垫球 教案 （表格式）

课 程 名 称 排球
授课专业年级班级 高三年级
课程性质 外堂 学生数：54人
课程简介 本课程属于学科体育课程，适用于高中；
题目 （教学章、节或主题） 排球的垫球动作学习 周次：第二周 2
时间： 2022年5月19日星期六
教学目标 认知目标：让学生不断提出新要求，让学生形成良好的课堂秩序和行为规范，认真学习垫球技术动作。
技能目标：熟练掌握垫球的基本动作要领，及发力顺序。
情感目标：在学生们进行排球训练的过程中，培养学生爱护身体更好的投入学科学习中去。
场地和器材 排球馆
教学过程设计 课的结构---准备部分，主体部分，结束部分及其相应内容，组织教法，时间分配等。
课的部分 教学内容 时间 （分） 组织做法与要求 负荷
次数/人 时间/人 强度
准备部分 体委集合整队，调查人数。 师生问好。 教师进行着装检查。 宣布课的任务与要求。 老师开始上课 5分钟 ........................ 要求： 声音洪亮，精神饱满。 2、 语言简明扼要。 3、教师提前十分钟到馆，检查场地和器材。 队列同上，但学生成体操队形散开。 4、认真跟着老师做，做动作时学生方向要一致，把动作做充分。
慢跑热身 (
主体部分
)二、分别进行准备徒手操练习。 第一节扩胸运动（4×8拍） 第二节体转运动（4×8拍） 第三节体侧运动（4×8拍） 第四节弓步压腿（4×8拍） 第五节侧压腿（4×8拍） 第六节活动关节（4×8拍） 三、学习正面双手垫球 （1）示范讲解 准备姿势、手型、击球部位、发力顺序、垫球效果 （2）徒手练习 5次ⅹ2组 （3）垫固定球 5次ⅹ2组 （4）一抛一垫 每人5次ⅹ3组 （5）两人对垫球 （6）集体纠错或个人纠错 1、击球时大部分力来自腿部的蹬伸胳膊用来控制角度与方向，胳膊一直是打只的不可撩胳膊。 2、准备动作时要身体前倾重心落于前脚掌便于更好更快的去移动。 3、击球时手腕一定要对称否则会导致球击去其他位置。 5分钟 5分钟 二十五分钟 1、成一路纵队围绕排球场进行两圈的慢跑热身。（队伍整齐，队伍中不要乱讲话） 要求： 队伍整齐、精神饱满，一切听从指挥。用力顺序合理，动作协调、规范。 方法：两人一组间隔3米进行对传。 要求：传球时脚下要尽量移动去找球调整球点，不合适球尽量不要抱住，提高自己控球能力。 ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ★ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 方法：学生听老师哨声进行练习。 要求：做好正确动作，体会发力顺序。 方法：两人一组，一人持球，一人垫球 要求：注意垫球部位，体会协调发力。 方法:两人一组，相距6米，一人抛球，一人垫球。 要求：抛球人尽量把球抛到位，垫球人垫球时注意技术动作和击球部位，尽量不要垫到手上。 方法：两人一组间隔3米进行对垫球。 要求：垫球时脚下要尽量移动去找球调整球点，不好球尽量采用之前学习的移动步伐进行垫球。 方法：学生四人一组列队，每人一球，听哨声发球，一组发完下一组上。 要求：每个球都要认真对待，体会动作。 要求： 注意力集中，仔细体会动作要领。 高质量完成动作。行进间前后间隔5米。 保持队伍整齐性。
结束部分 四、 收球 集合整队 放松 课堂小结 下课 5分钟 5、集合队伍 报数点名 教师点评 .................... .. . 要求：集中注意力，积极主动。
课后作业与训练
考核方式 下节课抽查