高一上学期体育与健康人教版全一册 篮球单手肩上投篮 教案（表格式）

篮球原地单手肩上投篮
教学 内容 篮球原地单手肩上投篮 重点： 双手持球手臂的形态，出手时手臂和肘关节的动作
难点：上下肢协调配合用力及手对球的控制掌握能力
课的 目标 场地器材 1、认知目标：建立原地单手肩上投篮命中率最高的概念。让学生体会原地单手肩上投篮的动作要领
2、技能目标：通过本课的教学使70%以上的学生能掌握原地单手肩上投篮技术，发展学生灵敏、协调等身体素质。
3、情感目标：培养学生自主观察、探索能力，激发学生的学习兴趣。 4、安全措施：加强课堂组织纪律教育，严格按照老师的要求进行，对于突发事件要及时报告老师处理。 5、篮球场2个，篮球40个，口哨一个，秒表一个
课的 部分 课 的 内 容 组 织 教 法 与 学 练 法 练习时间 练习次数
教 师 活 动 学 生 活 动
准备部分 1：体委整队报告人数 2：师生问好 3：宣布本课内容 4：安排见习生 5：安全的强调和防止运动损伤知识的讲解 6：绕篮球操场跑三圈 7：徒手操 （1）头部运动 （2）扩胸运动 （3）体转运动 （4）腰部运动 （5）踢腿运动 （6）弓步压腿 （7）侧压腿 （8）手腕、踝关节运动 （9）拨球，绕球熟悉球性（4’）
方法：球绕手转、绕腰、膝转、“8”字绕环，指尖拨球，各种姿势的抛接球等。 1：教师讲解本节课的内容以及基本要求 2：教师导入 3：带领队伍并带领队伍慢跑 4：带领学生进行徒手操的练习 1.组织：成四列横队集合，如图 ○○○○○○○○ ×：女生 ○○○○○○○○ ○：男生 ×××××××× □：体育委员 ×××××××× ▲：老师 □ ▲ 2：要求;整队迅速，快，静齐 精神饱满，注意力集中。 3：活动全身各关节，提高身体活动能力，充分热身 二、1、组织：成四列横队在篮板前集合，如图：
八 分 钟 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8
课的 部分 课 的 内 容 组 织 教 法 与 学 练 法 练习时间 练习次数
教 师 活 动 学 生 活 动
基本部分 一：1.专项练习，熟悉球性，高运球，低运球 二.篮球—原地单手肩上投篮的动作要领：1、持球方法：五指自然张开，球置于手上，以指根以上部位接触球，手心向前并空出，左手轻扶球侧。 三、动作方法：右手投篮时，右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两脚掌上。右手五指自然分开，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的侧下面，将球举到头部右侧上方位置，目视球篮，大臂与肩关节平行，大、小臂约90度角，肘关节内收。投篮时，由下肢蹬腿发力，身体随之向前上方伸展，同时抬肘向投篮方向伸臂，用手腕前屈和手指拨球动作，使球柔和地从食、中指端线投出。球离手时，手臂要随球自然跟送，脚跟提起。 四：易犯错误1、持球手型不正确，掌心未离球体，手指端未贴在球体，持球不稳。 2、肘关节外展。 3、肘关节过早前伸，形成抛物线偏低。 4、投篮出手时，抬肘伸臂不充分，缺乏随球跟送动作，出球动作僵硬。 5、，手臂伸展不充分，食指、中指拨球动作不明显。 五：运球接力游戏 组织学生进行练习 1：教师示范原地单手肩上投篮动作 2：组织学生进行模仿练习 （1）要求学生徒手原地模仿练习 （2）要求学生持球原地投篮模仿练习：两人一球一组，相距3—4米模仿练习 （3）要求学生每人一球，篮下近距离投篮练习（分层次为三组，几个校队和技术好一点的同学为A组，经常锻炼较少和不怎么打篮球的同学为C组，其余同学为B组） 3：教师进行纠正错误动作 4：教师语言提示易犯错误，监督练习 5：教师循环指导，纠正错误 6：学生展示学习成果 7.教师组织学生进行运球接力游戏（分为3组，输了的一组负责收拾器材） 学生认真复习熟悉球性 1：认真观看教师的动作示范，根据示范动作思考怎样能做好该动作 2：学生按照要求跟随教师进行集体模仿练习 3：学生两人一组，前后排学生面对面站立，一人做投篮练习，一人看队友的动作，指出错误或提一些意见进行交流。 4：学生留意老师的提示，纠正错误动作 5：学生自由练习五分钟 要求：动作要领没有领悟的同学应多与同学交流，或者请教老师 游戏规则：学生分为3组，男女平均分为13人一组，以篮球场的边线为起点和终点，必须绕过标志物（锥形桶）。在途中掉了球必须从掉球的位置从新开始运球起跑。以时间为准，每个队伍犯规一次加罚5秒。 二 十 七 分 钟 模仿学习 分组练离单手肩上投篮练习
课的 部分 课 的 内 容 组 织 教 法 与 学 练 法 练习时间 练习次数
教 师 活 动 学 生 活 动
结束部分 1：整队放松练习 2：课堂小结 3：收回器材 4：布置作业 5：师生再见 1：带领学生做放松练习（太极拳） 2：总结本课堂，肯定学生在学习过程中的努力，并指出还存在的一些问题和需要改正的地方 3：组织归还器材 4：师生再见 1：跟着音乐充分做好放松练习和韧带拉伸练习。 2：学生列队听讲，讨论交流 3：协助老师收回器材 ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ×××××××× ×××××××× ▲ 五 分 钟 24式太极拳前半段
预 计 生 理 负 荷 与 练 习 密 度 场地器材
脉 搏 曲 线 篮球 篮球场 哨子 秒表
全课平均心率：85 课中最高心率：135
全课练习密度：78% 基本部分练习密度：66%
课 后 小 结