高一上学期体育与健康人教版跨栏跑 教案 （表格式）

《跨栏跑》教案
年 级 高一 人 数 日 期 授课者
班 级 组班形式 男女混班 学 时 第1学时（共5学时） 类 型 新授
内 容 主 题 一、跨栏跑 二、身体素质练习 重 点 摆动腿高抬前伸，积极下压，起跨腿迅速提拉
难 点 上下肢协调配合
学 习 目 标 知识与技能：学习跨栏跑技术，初步掌握跨栏跑过栏技术基本动作，发展学生的下肢力量， 提高学生髋关节的灵活性和身体的协调性。 过程与方法：通过各种形式过栏技术的学练，逐步掌握过栏技术的动作要领。 情感、态度与价值观：培养学生主动参与学练的意识，敢于挑战自我的信心，并让学生体会团队 合作的乐趣，提高学生的心理素质与社会适应能力。
课序 时间 教学 内容 教师 活动 学生 活动 组织 形式 运动 负荷
次 数 强 度
一 2分钟 课堂常规 1、体委集合、整队、报 告人数 2、师生问好 3、宣布本课的内容目标 4、安排见习生 1、向学生问好 2、介绍本课内容目标 1、向教师问好 2、明确上课内容及要求 要求： 精神饱满，认真听讲，目标明确。 （图一） 1 小
二 二 三 三 四 4分钟 2 分钟 1 分钟 3分钟 23分钟 23分钟 4 分钟 一、准备活动 （一）一般性准备活动 慢跑+热身操 ①前后击掌跳运动 ②左右交叉跳运动 ③小步跑 （二）专门性准备活动 ①双人正压腰 ②双人侧压腰 ③双人正压腿跳 ④跨栏坐 以挂图和提问的方式导入本课的学习 二、基本内容 （一）根据学案分组讨论学习过栏技术的实施方案。 目的：培养学生的自主探究能力。 各组展示自己小组学习过栏技术的方法，教师进行总结 目的：引导、启发学生主动思考、主动参与课堂的能力。 （三）教师徒手进行过栏技术的三个分解阶段的讲解示范，学生集体进行徒手练习。 目的：体验摆动腿和起跨腿的动作要领 （四）教师通过跨栏架讲解示范过栏技术的三个分解阶段，学生在小组长的带领下在体操垫上进行过栏技术的分组练习。 目的：消除对跨栏的恐惧心理，大胆过栏。 （五）教师巡回指导，纠正错误，表扬先进。 目的：区别对待学生。 （六）优秀学生进行实体栏的展示。 目的：体验、交流、共同进步，为下节课的学习打下基础。 拉伸放松 小结 1、给学生本节课的表现给予肯定 2、提示学生下课后观看跨栏跑的相关视频，并进行练习 3、宣布下节课内容 4、归还器材 5、师生再见 1、讲解在跑动中做热身操的动作方法 2、组织实施，提出热身操要求 3、口令提示动作方法、激励学生练习 4、教师适时领操 1、讲解动作要领 2、组织实施，提出专门性准备活动的要求 教师根据挂图上的信息向学生讲解提问 1、组织学生分组讨论 2、巡视 1、分析总结各小组的意见，适时进行补充，形成比较系统的教学方法。 1、讲解与示范。 2、提出练习要求，并组织练习。 1、讲解与示范。 2、提出练习要求，并组织练习。 仔细观察，耐心指导。 给予学生肯定。 1、安排优秀学生展示 2、引导学生体验、思考。 教师伴随着音乐，创编放松情景。 对本节课学生的总体表现给予评价，安排下节课的内容。 1、理解明确在跑动中做热身操的方法 2、集体按要求做动作进行热身练习 要求： 充分热身，活动各关节， 精神饱满。 1、理解明确专门性准备活动的动作要领方法 2、两人协调配合 要求：动作舒展，到位，大方。 学生根据挂图和教师的提问思考本课的学习内容 1、根据教师及学案的要求分析过栏技术的组成部分。 2、充分发挥小组的合力作用。 要求：仔细分析学案。 1、提出各小组自己的学习方法 2、认真听取其他小组及教师的意见 要求：认真听讲，全面思考。 1、认真听讲、仔细观察。 2、根据教师的要求进行练习。 要求：注意力集中，动作到位 1、认真听讲、仔细观察。 2、分组练习，相互纠正错误。 3、体会跨栏时的身体变化 要求： 1、仔细观察示范动作。 2、摆动腿高抬前伸，积极下压，起跨腿迅速提拉。 认真练习，虚心接受指导。 要求：耐心听讲，虚心接受指导。 1、积极思考、勇于实践。 2、分析与总结。 3、积极体验。 要求：认真练习，提出问题。 学生在教师的指令下，进行全身心的放松。 根据教师的评价，自我评价。 相互间的评价对本节课的学习进行反思。 要求：注意力集中，完成本节课最后集合。 （图二） 同（图一） 同（图一） （图三） 同（图三） 同（图一） （图四） 同（图四） （图五） （图六） 同（图一） 1 次 16 次 6 次 6 次 2 次 1 次 1 次 1 次 中 中 中 大中 中 中 小 小
场地器材 三个跨栏架，41块体操垫， 一块篮球场，一台音响， 一个展板 安全保障 课前检查场地器材的安全； 充分做好热身活动； 练习中注意安全问题。
预 计 练习密度 强 度
全 课 内容主题 中
37%--40% 27%左右
课后小结