正面双手垫球 教案 高一上学期体育与健康人教版

正面双手垫球
教学目标
知识与能力目标:建立垫球技术表象,说出怎样移动的更快和了解排球的有关知识。基本掌握垫球技术,使70%的学生能掌握正确的垫球技术,发展灵敏与协调能力。
过程与方法目标:通过学习,使学生充分体验应答性学习环境和交往以及基本的学习方式和具体的学习方式。
3.情感态度与价值观目标:培养学生的创造思维能力,应变能力,以及团结协作的集体主义精神。
学情分析
通过这节课的学习,使学生对排球正面双手垫球技术有一个初步的了解并且可以基本掌握正面双手垫球技术.
重点难点
插--及时移动取位,降低重心,两臂前伸插至球下,使两前臂的垫击面对准来球,并初步取好手臂的角度。 夹--是指两手掌根紧靠,手臂夹紧,手腕下压,用平整而稳定的击球面去迎击球。 提--由下肢蹬地,提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球,身体重心要随 前移,两臂在全身协调动作的配合下伴送球。 移—移动到位,正面对准球 蹬—手臂击球时,下肢伸腿蹬地 跟—重心随球向前
教学过程
活动1【导入】准备活动
(一)报团游戏
目的:调动学生积极性,
抓住学生注意力,发展反应能力,为下面的课奠定基础
(二)球操
方法:学生面对教师站立,听教师击鼓的次数和节奏,按节奏做相应次数的动作。
活动2【活动】基本部分
(一)正面双手垫球
正面双手垫球的动作规格、要领以及教学步骤:
1.姿势:面对来球,成半蹲或稍蹲姿势
2.击球手型:叠指法两手手指上下相叠,两拇指对齐平行相靠压在上面一手的中指第二指节上,掌根紧靠,两臂伸直相夹。注意手掌部分不能相叠。
3.正面双手垫球的击球点及击球部位,一般应尽量保持在腹前约一臂距离的位置。用腕上10厘米左右的两小臂挠骨内侧所构成平面击球。
4.垫球的动作要领及重点:
插--及时移动取位,降低重心,两臂前伸插至球下,使两前臂的垫击面对准来球,并初步取好手臂的角度。
夹--是指两手掌根紧靠,手臂夹紧,手腕下压,用平整而稳定的击球面去迎击球。
提--由下肢蹬地,提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球,身体重心要随
前移,两臂在全身协调动作的配合下伴送球。
移—移动到位,正面对准球
蹬—手臂击球时,下肢伸腿蹬地
跟—重心随球向前
5、教学步骤(1)、垫球手型的练习集体原地试作,教师进行检查纠正。注意垫球动作合理;小臂要夹紧;手臂要伸直;垫击面要平整。
(2)、徒手试作 原地徒手模仿完整的垫球动作,要做得正确、协调。(3)、两人一组,一人持球固定在小腹前高度,另一人从准备姿势开始,做垫击动作,但不将球击出,只体会击球动作。击球手型和触球部位要正确,注意全身协调用力。每人10次后换人。
(4)、垫击抛来的球两人一组,一抛一垫。球要抛准,尽量固定抛球的高度、速度及落点,垫球人用
原地正面垫球的动作将球垫回。两人相距3米,每人垫10次互相交换
活动3【活动】结束部分
1.放松操:
方法:学生面对教师站立,听教师击鼓的次数和节奏,按节奏做相应次数的动作。
目的:通过对相应关节的放松性活动或拉长肌肉的放松性活动,以达到放松的目的。
2.讲评