正面双手垫球课件(共12张PPT)高一上学期体育与健康人教版全一册

(共12张PPT)
排球双手正面垫球的动作要领
教学目标
1、 理解排球垫球的动作要领。
教学目标
2、 基本掌握垫球技术，动作较规范，发力较合理。
教学目标
3、 培养团队精神，合作意识。
教学重难点
重点：
垫球的动作过程
难点：
身体的协调用力
导入部分
1、 体委整 队
2、 师生问好宣布本课内容
3、 动态拉伸
a.弓步蹲 b.高抬腿跑 c.压肩
4、 慢跑
5、 砸球练习
基本部分
1、 双手正面垫球
要领：
上肢插夹提，下肢移蹬跟。
2、垫球接力
插
重心降低，两臂夹紧，把前臂迅速插到球下。
夹
是指两臂夹紧
提
两臂上抬，提肩
蹬
发力垫球时，下肢迅速蹬伸
结束部分
1. 整理放松
2. 宣布下课