武术健身操《英雄少年》说课课件(共20张PPT)高一上学期体育与健康人教版全一册

(共20张PPT)
要点：拳握紧、拳面平、直腕
易犯错误：拳面不平、屈腕
武术健身操《英雄少年》
拳眼、拳心、拳面、拳背、拳轮
一、指导思想
根据新课标内容的要求，以“健康第一”作为指导思想，安排教学内容，在课的教学过程中注重学生学习简单运动技能的培养，通过教师的示范、讲解以及学生的模仿、自主练习、多媒体应用、互帮互助等教学手段来促进技术动作的掌握，以趣味性、多样性、实效性作为课的设计目标，在课堂教学以及游戏比赛中，有效发展速度、力量和柔韧等身体素质，培养学生勇敢、果断、不畏困难、勇于进取的心理素质，并提高学生的团队协作能力和安全防范意识。
二、教材选择及教材分析
本单元选用新课标水平五的要求，选用武术健身操《英雄少年》，是全国中小学生系列，融合了太极、少林拳、南拳和健身气功的技术元素，舒展大方，武术健身操刚劲有力。全套共九节基本组合动作。套路结构简短，动作精练，配合发力“嗨”“哈”，提振精神，动作的起伏转折、快慢停顿过渡衔接自然，具有健身功能、深受学生喜爱。本节课教学重点是动作有力、节奏感强；教学难点是身手协调、形神兼备。在课堂教学中，通过示范、讲解，自主、合作、探究学习，直观的挂图、形象视频等学习环节，让学生尽情听、练，体会动作力度、节奏，创造浓浓的学习氛围，达到身手协调，形神兼备。在音乐伴奏下，雄壮有力，热情奔放，展现出中学生英姿勃发，锐意进取的精神风貌。武术健身操正符合中学的学生生长发育的特点，武术健身操的运动特征是持续时间长，4分钟多，系中等强度的全身性运动。增加了心肺功能，发展力量、灵敏和身体的协调性，同时也陶冶了学生的爱国情操。
三、学情分析
高一年10班学生，共42人（男生16人，女生26人）。学生素质良好，自信心强，朝气蓬勃，表现欲望，勇于挑战、追求成功，组织纪律性和集体荣誉感强。高中生正处在生长发育的关键时期，模仿能力强，好奇心强，敢于表现自我；但运动参与能力、性格爱好都具有较大的差异，部分女生往往会表现出怕羞的一面。但这个班级的大部分女生表现一点也不比男生差，真有“帼国不让须眉”是班级一大亮点。因此，一些带有模仿性、表演性的练习，更能激起学生的学习兴趣。武术健身操运动恰恰是一项刚柔并济的项目，既能表现出男生的刚强，又能体现出女生的柔美。
四、教学目标
1、让学生懂得武术武术健身操的基本知识和动作技术，以及中华武术 的伟大和锻炼价值。
2、通过组织教学90%学生比较熟练掌握武术健身操动作要领及节奏，10%学生初步学会武术健身操的动作要领；发展灵敏、柔韧、协调等素质，提高腿部力量及爆发力。
3、通过情境创设寓“德”于“教”，慢跑文明礼让，强化交通安全意识；增强探究合作精神，培养吃苦耐劳和顽强拼搏的意志品质，弘扬民族传统文化。
五、教学重、难点
重点: 动作有力、节奏感强
难点: 身手协调、形神兼备
六、教与学法
本次课主要采用讲解示范，引导启发、自主学习等教学方法，并通过教师的教学引导，转变学生的学习方式，形成一种互帮互学，合作探究的学习氛围。通过鼓励，小组长发挥骨干作用，充分发挥学生主体地位，激发学生学习兴趣和自信心。
七、教学流程
开始与准备部分 10~11分
1.课堂常规 2分
① 体育委员集合队伍，检查人数、着装，报告出勤人数
② 师生互相问好抱拳礼 ③ 教师宣布课的教学内容和目标
④ 安排见习生 ⑤ 强调安全防范意识。
2. 热身活动： 3分
① 慢跑（ ）
方法：以每列为一个文明车队，顺全场篮球线慢跑，遇到过十字、丁字路，文明礼让，教师或充当“交警” 指挥，文明“行驶”。
② 武术基本功（ ）5~6分
方法：各列依次跑进以11米为半径大圆圈，每人间距1.6米，听老师口令进行双人操压 柔韧和行进间武术基本功练习：
柔 韧练习：双人压肩、双人侧拉、双人仆步压腿
基本功练习：
正踢腿；里合腿、外摆腿 ；侧踢腿；弹踢冲拳；弓步冲拳；弓步架掌-转向歇步架掌-侧踹；叉步双摆掌-翻腰
武术的腿法
里合腿 外摆腿 单拍脚 腾空飞脚
弹腿 踹腿 正踢腿 侧踢腿
基本部分 28~30分
一、学习武术健身操《英雄少年》
1、复习武术健身操《英雄少年》 7分
抱拳礼
起势
第一节 伸拉运动 第二节 开合运动 第三节 踢腿运动
第四节 侧展运动 第五节 拧转运动 第六节 俯仰运动
第七节 跳跃运动
收势
重点: 动作有力、节奏感强
难点: 身手协调、形神兼备
2、自主、探究学习武术健身操《英雄少年》 15分
看挂图组≒看视频组
（相互轮换）
3、集体练习配乐 武术健身操《英雄少年》 5分
二、身体素质练习 3分
1、双人角力对抗：
方法：双方前后弓步站立，单手互握，谁把对方脚掌拉离原地为胜
2、双人顶牛对抗
方法：双方俯卧撑，肩顶着肩，靠双腿蹬地
规则：角力一脚离开原地为输，顶牛被顶退一米为输。
3、倒爬蜘蛛侠
方法：背向坐地双掌支撑背后，当老师发出开始指令后，屁股离地，手脚并用，倒着爬行（面朝天）。就是运用上下肢撑地，模仿动物蜘蛛 反向爬行的一种反肌肉健身练习方法。
结束部分 5分
一、集体放松 （ ） 3分钟
1、独自跺脚抖手下蹲放松练习
2、双手头上转一圈稍下蹲，前进退步双肩放松、绕臂转身双肩放松
3、每列手拉手波浪抖动、叉步、脚跟脚尖踢，连续三次，后反方向练习
4、双人放松，双手握对方手指轻快抖动，相互拍背等
二、小结：（ ） 2分钟
1、师生互评
2、教师小结，并布置作业
3、预告下节课内容、地点、器材 4、师生再见 5、收回器材
八、教学效果预计
1、90%学生比较熟练掌握武术健身操动作要领及节奏，10%学生初 步学会武术健身操的动作要领
2、预计本节课运动量适中，平均心率：115次／分钟，练习密度42 %
九、场地器材
场地：
1、学校篮球场
器材：
1、挂图两幅
2、笔记本电脑两台
3、播放器 一台
4、20米皮尺一圈
5、不同彩色粉笔数根
教学中可能出现的问题及解决预防方法
1、准备活动要充分，压韧带用力轻柔， 以免拉伤
2、攻防演练，讲究配合，不突然发力及开玩笑
3、角力与顶牛斗智较勇点到为止，不逞强；倒 爬蜘蛛侠防止脑部着地
希望大家喜欢武术！
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