高一上学期体育与健康人教版全一册 三级跳远 教案（表格式）

年级 高1 人数 日期 执教
班级 组班形式 周次 课次
课题 三级跳远 重点 三级跳动作结构的学习
难点 三级跳的动作衔接
教 学 目 标 认知目标：使学生了解三级跳远的相关知识，激发学生学练兴趣，着重进行三级跳远动作结构练习， 建 立正确的动作表现。 技能目标：发展学生连续跳跃能力，增强学生速度、力量、弹跳力、协调力。 3、情感目标：培养学生的团队协作能力、提高相互帮助、探究学习能力、促进学生创新能力的提高
过 程 教学内容 教师活动 学生活动 队列队形 时 间 次 数
收心热身 一、课堂常规—— 1、集合（足球场南侧）、整队，检查人数、服装 2、师生问好 3、导入新课 二、准备部分—— 1、障碍慢跑2圈 2、连续徒手操 头部运动—肩部绕环—扩胸运动—侧压腿—膝关节绕环—踝关节绕环—弓步交换跳—开立跳—高抬腿—原地抖腿 要领：整套动作连贯有序，动作难度由简单到复杂，强度由小到大。 寻宝游戏（跳格子） 1、跳格子接力寻宝（三级跳图解与动作重难点） 情景教学： 三级跳远-单脚跳、跨步跳、跳跃动作构建 闯三关 设置垫子跳跃掌握三级跳连贯动作。 四、自主学习互相探究 三级跳的动作要领： 1、预备姿态:（略） 2、第一跳（单足跳） 3、第二跳（跨步跳） 4、最后一跳（跳跃） 5.落地动作:（略 放松身心 1、师生同乐，共同放松。 2、小结本课情况。 3、学习自评、互评，教师提出希望。 4、表扬优秀生。 5、布置课后作业，安排回收器材。 1、田径场跑道上布置场地、做好课前准备 2、听取体育委员汇报，向学生问好 3、提出教学内容和目标 4、安排见习生、安全教育 1、带领学生慢跑，鼓励学生越过障碍。 讲解徒手操动作要领，鼓励学生积极尝试 口令指挥，带领练习 语言激励 讲解跳格子游戏规则 组织学生分四小组进行游戏 鼓励学生积极参与 口令指挥 语言激励 教师引导 出示图片提出问题 讲解完整三级跳技术 示范三级跳完整动作、 1、设置情景，通过自主学习，合作探究来完成游戏。 2、老师巡回指导，培养学生自主学习与组内探究相结合解决问题的能力，对个人和小组提出的质问做出适当的点，鼓励学生认真练习。 四、指导学生观察图解，学习动作要领。 2、鼓励学生通过小组讨论解决练习三级跳动作问题 3老师巡回指导，对学生提出的疑问进行适当的点拨。 4、通过优生展示和老师Pk等方式，进一步调动学生学习的积极性，巩固学习效果。 五1、播放音乐教师带领同学们进行放松运动 2、小结学生学习情况 3、归还器材，下课 1、田径场集合整队，衣着宽松、自然 体育委向教师汇报，学生想教师问好 认真听取教学内容和目标 见习生主动出列 1、跟随慢跑、积极越过障碍物。 认真听取练习方法和要求 跟随口令，积极投入徒手操动作，充分活动肢体各关节 3、坚持完成整套动作 认真听取跳格子游戏规则并积极参与其中 跟随口令，积极投入配合团队获取好成绩 认真听取教师问题，小组间配合图解思考解答听教师讲解 结合图片观察教师动作示范，思考模仿。 1、观察教师所发图片，相互探讨动作技术要领 2、积极参与跳垫子，敢于尝试不同距离 3、有疑问向老师提出 4、小组比拼争做优生 四、观察所发图片，相互探讨动作技术要领 2积极参与跳掉垫子，敢于尝试不同难度 3有疑问向老师提出 4小组比拼争做优生展示敢于和老师PK 五1、原地进行 模仿教师动作进行练习 2、按老师要求收还器材 ① 要求：集合快齐静；精神饱满 障碍跑队列图 要求：积极越过障碍 ② 要求：注意力集中；积极主动参与；坚持不懈 跳格子游戏队列图 要求：遵守规则，积极有序参与； 示范队列图 要求：遵守规则，认真观察思考，互帮互助； 闯三关练习队列图 要求：遵守规则，积极参与，互帮互助； 同上 要求：积极参与，互帮互助； 要求：积极参与，互帮互助； 要求:放松主动自然 8分钟 5分钟 2分钟 10分钟 12分钟 4分钟 4分钟 2 1 2 1 5 5
心率曲线 安全保障 场地器材
1、上课时检查场地上有无障碍物 2、准备活动与教学内容相结合（认真完成准备活动） 3、做好安全提示 1、田径场； 2、大海绵垫4； 3、小海绵垫20； 4、容器4； 5、音响1 6、动作提示板2
预计
平均心率 练习密度
109 全课 30%