高一上学期体育与健康人教版全一册 健美操 教案（表格式）

健 美 操 教 案
教学 内容 1，健美操基本步伐 2、简单组合创编
教学 目标 1，运动参与目标：感知健美操运动意义和价值，促进身心健康发展。 2，运动技能目标：学会健美操基本步伐，利用基本步伐创编组合并能集体配合开幕式表演。 3，心理健康目标：体验创编健美操带来的乐趣，增强自信心，对生活的向往。 4，身体健康目标：发展自身的灵敏、速度、力量、耐力、平衡和柔韧，增强体能素质。 5，社会适应目标：培养团结和谐的学习氛围，利用所学知识互相帮助，在生活中互相交流。
重点 难点 重点：基本步伐的掌握 难点：小组创编组合，利用组合进行运动会开幕式表演。 场地 器材 足球场、音乐播放器 U盘、 口哨、 教案
课 的 程 序 阶 段 内 容 教 学 实 施 练习 时间
教师活动 学生活动 组织要求
开 始 部 分 一、课堂常规 二、建立师生关系 三、教师导入健美操基本步伐 四、 热身练 习 集合整队， 师生问好，宣布上课。 3、问题导入教学内容，以“学生是否见过运动会开幕式？”“想不想参加运动会开幕式表演”提问。教师：这节课我们就来办一场运动会开幕式表演，好不好？ 对课的内容和部分进行安排。 对学生的安全作出要求。（安全教育） 安排见习生。 7、教师指导学生成现在队形踏步散开，教师放音乐，教师在前面在音乐的伴奏下背面示范、口令提醒、带领学生热身练习。 1，体委集合、报告人数情况。 2，向老师问好。 3，学生热情高涨，积极响应，回答老师的问题：见过或没见过。 4，上交随身物品。 5，学生双手抬平，踏步散开。 6，学生在音乐的伴奏下模仿老师做热身练习。 组织如下图： ★★★★★★★★★★ ★★★★★★★★★★ ★★★★★★★★★★ ★★★★★★★★★★ ● ★——学 生 ●——教 师 ——见习生 图 一 要求： 1，学生按时集合，做到快 静 齐。 2，学生认真看老师的动作并跟随老师做出模仿动作。 3，根据自己的情况进行练习韧带的拉伸程度。 2分钟左右 约 4 | 5分钟
基 本 部 分 基 本 部 分 一、基本步伐学习(重点) 1、 （1）一字步 （2）V字步 （3）侧并步 （4）侧交 叉步 （5）开合跳 2、集体练习 二、 手型 练习 ⑴拳 ⑵掌 立掌 平掌 分掌 1，教师说明动作要点，分解教学，镜面示范、背面示范、侧面示范、错误纠正。 一字步：1拍左脚向前方迈一步，2拍右脚向前方并步，3、4拍右脚左脚依次退回原位。 V字步：1拍右脚向右前方迈一步，脚跟先着地，2拍左脚向左前方迈一步同时屈膝，3、4拍右左脚依次退回原位。 侧并步：1拍右脚向右迈出脚尖先着地，2拍左脚并右脚屈膝点地，3、4拍同1、2拍，方向相反。 ④侧交叉步：1拍右脚向右迈一步脚后跟先着地，2拍左脚向右后方迈一步，脚尖先着地，3、4拍同侧并步的1、2拍。 ⑤开合跳：1拍双脚起跳分开两侧脚面着地，2拍双脚跳回并拢，3、4拍同1、2拍。 2，错误与纠正：教师带领学生在音乐的伴奏下集体练习，到队伍中纠错练习。 3，教师口令指导，学生跟随老师做手型练习。 ⑴拳：四指卷握，大拇指靠压食指的第一二指关节，成立拳。 ⑵掌、 立掌：腕关节上屈五指伸直并拢 平掌：腕关节平伸五指伸直并拢 ③分掌：腕关节平伸五指伸直分开 学生观察模仿 2，可能出现的错误： ，学习基本步伐时出脚先后顺序不对。 ，基本站立时没有并脚。 ，开合跳时膝关节没有外开。 3，纠正方法： ，对具体动作进行分解示范，错误示范纠正。 ，口头提示，再讲解示范正确并脚的动作。 ，开合跳与武术的马步做对比进行纠正。 4，学生重复练习五个基本步伐。 学生跟随教师做手型练习： 拳： 并掌： 分掌： 组织如下图： ★★★★★★★★★★ ★★★★★★★★★★ ● ★★★★★★★★★★ ★★★★★★★★★★ ★——学 生 ●——教 师 ——见习生 图 二 要求： 1，学习基本步伐时手都是叉着腰。 2，学习时上体要直立，头平抬、挺胸，保持良好的身体姿态。 3，学生练习时思想要积极，动作要到位，认真观察并模仿老师动作 （难点）： 脚离地时脚踝都要绷直 5，向前走时总是脚后跟先着地面再过度到脚尖，向后走时总是脚尖先着地面，再过度到脚尖。 6，动作连贯，节奏清晰，在老师的口令下进行练习。 组织如图一： ★★★★★★★★★★ ★★★★★★★★★★ ★★★★★★★★★★ ★★★★★★★★★★ ● ★——学 生 ●——教 师 ——见习生 图 三 约 10 | 15分钟 2分钟左右
三、 创编 练习 1、教师创编展示 2、小组创编，教师指导 4，分组探讨： ⑴教师根据五个基本步伐极限创编套路进行展示激发学生创编的热情。 ⑵教师把学生分成四个小组，选出组长，组长带着组员到指定位置探讨创编。 ⑶组长带头进行创编，各小组根据5个基本的步伐选出适合自己的步伐或大胆创新步伐创编出8个八拍的套路动作。 各组站位。 2，学生探讨如何创编。 3，各组开始创编，与教师交流。 4，创编完毕，各组练习自己创编的组合。 组织如下图： ★★★★★ ★★★★★★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ● ★——学 生 ●——教 师 ——见习生 图 四 10 分 钟 左 右
四、 运动会开幕式表演 开幕式汇演： (1)教师放音乐，各小组在音乐的伴奏下完成汇演。 ⑵推选出各名次进行奖励。（素质教育） 一等奖奖励5个深 蹲 特等奖奖励5个后踢腿 组织奖奖励5个收腹跳 表现奖奖励5个展腹跳 (3)渗透法制管理条列（法制教育） 1，学生第一组同学两个八拍跑位调整队形，后8个八拍在音乐伴奏下汇演。 2，第11个八拍开始第一组同学后踢腿跑下，同时第二组后踢腿跑上同样两个八拍调整队形，后8个八拍汇演，三、四组依次汇演，汇演结束奖励各名次。 组织如下图： ★★★★★ ★★★★★★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ● ★——学 生 ●——教 师 ——见习生 图 五 5 | 8分钟
结 束 部 分 一、音乐伴奏放松练习 二、归还器材 1，教师带领学生在舒缓音乐的伴奏下进行快乐放松练习。 2，师生互评，教师总结 3，教师给学生布置作业 4，师生道别 1，学生在放松状态模仿老师练习 2，学生总结自己的学习成果 3，认真听取作业 3，跟教师说再见 组织如图一： 要求： 1，在做动作时身体各关节放松，调节呼吸，身心全面放松。 2，学生与老师共同总结本次课的收获。 5分钟左右
预计： 1，运动负荷：中等强度 2，平均心率：100-130次/分 3，练习密度：40%左右 (
120
) (
1300
) (
110
) (
100
) (
90
) (
20
) (
80
) (
50
) (
40
) (
30
) (
10
) (
时间
/
分
、
、？
) (
脉搏
/
次
) (
0
)
课后小结 小结要点：1，完成教学内容情况。 2，重难点是否突出。 3，教学程序是否合理有序。 4，教学效果分析。 5，今后如何改进。