高一上学期体育与健康人教版全一册 武术散手 教案（表格式）

体育与健康课程水平五（高一年级）
第1课时：武术散手—攻防步法的移动 教学设计
一、指导思想：
本课教学以《体育与健康》课程标准为依据，突出“健康第一”的指导思想，依据“体能素质与运动技术相长”的教学主张，选择传统体育教材武术，发展传统体育运动，弘扬民族精神。从教学实际出发，发掘教材的趣味性与竞技性，激发学生的学习热情，通过课堂纪律管理与行为举止约束，培养尚武崇德传统与道德情操。
二、教材分析：
武术散手俗称散打，要求“远踢、近打、贴身摔”。准确的说，它是两人按照一定的规则，运用武术中的踢、打、摔、拿、击等攻防技法制胜对方的、徒手对抗的现代竞技体育项目，是中国武术的重要组成部分。
散打比赛不仅刺激、激烈，而且斗智、斗勇，具有较高的观赏价值。武术散手是在继承武术传统技法的基础上逐步发展起来的体育竞赛项目，对人的意志品质提出了更高的要求。它对提高人体的速度、力量、灵巧、耐力等身体素质，提高内脏器官的机能，特别是对提高神经系统的灵活性有显著效果和作用。散打虽然是较激烈的对抗性项目，但在学习散打时，很重视对练习者的武德教育，培养学生要具有良好思想品德。
在高中体育健康课程中融入散打教学，学习和掌握一些武术散手基本动作的技能、技术，学会几招实用性较强的攻防技术，达到防身自卫的功效起到行之有效的作用。通过散打这张较新颖的运动项目，可以激发学生体育锻炼的意识，增强学生探究民族传统体育的热情，加强热爱祖国传统文化的思想教育。
三、教法特点：
1、口传身授法（语言讲解与直观示范）：“口传法”是通过传授者运用语言对动作技术进行讲解、分析；运用口令把握练习节奏、练习秩序；运用语言提示预防错误、强调要求等。“身授法”是习练者通过视觉感知接受传授者身体动作信息最生动直观的方法，散打对发力点、动作路线要求较严格。因此，直观身授法在散打的教学中极为重要。
2、分解与完整法（纵向分解、横向分解、拆手）：散打动作由多个小动作组成，通过分解教学与练习，可以使学生建立动作概念，理解动作要点，有利于动作的掌握。
3、本课教学注意调动学生兴趣，激发学生参与意识，鼓励学生创造性思维和探究式学习，培养学生自学、自创、自练的能力。
四、教案设计
教 学 目 标 认知目标：通过学习散打的步法移动，让学生了解步法在实战中攻防的作用。 技能目标：通过攻防步法的练习，提高学生的反应能力和距离感。 情感目标：通过散打的教学，培养学生尚武崇德传统与道德情操。
教学 内容 武术散手—攻防步法的移动 场地 器材 篮球场、4张凳子、
重点 移动的反应速度 难点 移动的距离感
教学 流程 课堂常规—热身运动—进攻步法—防守步法—步法攻防演练—体能练习—拉伸放松—课后小结
课的 部分 学习内容 步骤与方法 组织与要求 时间
准 备 部 分 课堂常规： 1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。 2、师生问好。 3、宣布本节课内容 4、安排见习生 热身运动： 1、慢跑2、徒手操 宣布内容 安排见习生 发出指令 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X △ 要求：整队快、静、齐 5
基 本 部 分 步法： 1、前进步：前脚上步与后脚跟进的衔接要快 2、后退步：后脚上步与前脚撤收的衔接要快 二、步法攻防练习 三、体能练习：马步跳、弓步跳、平板支撑 示范讲解 讲解动作要领及 在实战中作用 口令指导 纠正动作 反复练习法 认真听讲 模仿体悟 3、互相指导练习 31
结 束 部 分 拉伸放松 二、小结讲评 1、领操 2、调整呼吸 动作柔和、舒展，身心得到充分放松 4
课 后 小 结 预计平均心率为130次/分，整堂课练习密度约为：50--60%，练习强度适中。