五禽戏教学——虎戏教案(表格式)高一上学期体育与健康人教版全一册

五禽戏教学——虎戏教学设计
一、指导思想
本节课以“健康第一”作为指导思想，注重培养与激发学生的学习兴趣，强调以学生发展为中心，不仅要学生学会，还要学生会学。
二、教材分析
五禽戏是我国传统健身法之一，它的主要特点是：形意结合，通经活络达到健身治病的作用。但这种功法掌握起来难度较大，因此，教师根据根据学生的年龄特征与认知能力，自创了校园版五禽戏，强调以“形”为主，激发学生的学习兴趣，促进他们对民族传统武术的喜爱。
三、学情分析
高中生天真活泼，想象力丰富，注意力集中，对自己感到好玩的、感兴趣的，或是新奇的、能够展示自己才能的事情，可以保持较长时间的注意力，而且都非常愿意参与其中。
四、教学目标
根据本年龄段身体特点，结合本次课教材的特点制定如下目标：
1、认知目标：学生知道新校园高中版五禽戏之虎戏的动作要领和特点以及健身价值
2、技能目标：通过教学，85%以上的学生能够形象地模仿虎的动作姿态，初步学会动作。
3、情感目标：通过模仿，引发学生的联想和想象，提高练习兴趣，激发学生对民族传统武术的喜爱。
五、教学重难点：
重点：动作的路线和方向的变化
难点：动作的协调性，突出动物的特点
六、教学程序
(一)准备部分
体育委员集合整队，报告人数，教师采用提问互动的方式宣布本次课内容，检查服装，安排见习生，采用慢跑加徒手操达到热身目的，为教学服务。
(二)基本部分
教师先完整示范，引起学生学习兴趣，然后分解动作练习，再配合发声，最后完整练习，突出动物特点，由易到难，层层渐进。教师采用正面示范与背面示范相结合，让学生看清动作，采用幽默的语言，调动学生的练习积极性。
(三)结束部分
教师带领学生做放松操,进行韧带的拉伸练习,让学生的心情尽快恢复到平静状态,最后教师对本次课进行小结.
七、场地器材
音乐播放器一台
五禽戏——虎戏
教 学 内 容 新校园高中版五禽戏-----虎戏 重点：动作的路线和方向的变化 难点：动作的协调性，突出动物的特点
教 学 目 标 1、认知目标：学生知道新校园高中版五禽戏之虎戏的动作方法和特点以及健身价值。 2、技能目标：通过教学，85%以上的学生能够形象地模仿虎的动作姿态，初步学会动作。 3、情感目标：通过模仿，引发学生的联想和想象，提高练习兴趣，激发学生对民族传统武术的喜爱。
课 的 结 构 教学内容 教学活动方式和组织的措施 次数/时间
准 备 部 分 1.课堂常规 2.准备活动 蛇形跑 徒手操 1.集合整队：体育委员整队检查人数报告出勤情况。 2.师生问好，教师检查服装并安排见习生。 3.教师导入本次课的内容与要求。 组织如下图： ●●●●●●●●●● ●●●●●●●●●● △△△△△△△△△△ △△△△△△△△△△ ▲ ★ 要求：集合做到快、静、齐，精神饱满。 教师口令指挥，声音洪亮，学生跟上节奏，动作到位。 ●●●●●●●●●● ●●●●●●●●●● △△△△△△△△△△ △△△△△△△△△△ ★ 2min 5min
基本部分 基本部分 1.学习新校园高中版五禽戏之虎戏： 第一式：猛虎下山 动作一：两手掌心向下，弯曲成虎爪状；目视两掌。 动作二：右手从体侧挑掌至头上方，左手背与命门穴。 动作三：左脚向右后方侧转腰插步，双臂向右平行推出。 动作四：两臂自然落至身体两侧。自然站立，目视前方。 动作五至动作八同动作一至四，唯左右相反，左右各两遍。 第二式：饿虎扑食 动作一：手沿身体画立圆，两手向上、向前划弧，十指弯曲成虎爪，掌心向下，同时上体前俯，挺胸塌腰目视前方。 动作二：两腿屈膝下蹲，收腹含胸；同时，两手从两膝侧上提至肩处。随后，两腿原地跳跃手从胸前推出。 动作三：撤左步，两手握空拳沿身体两侧上提至肩上方，虎爪掌心向前，手臂与肩同宽，目视上方45度。 动作四：双手下按时，两虎爪在半小腿位置。（可发声） 动作五至动作八同动作一至四，唯左右相反，左右各两遍。 2.游戏：叫号结伴 方法：男女生各成一路纵队绕圆圈慢跑，教师站在圆心，学生听到教师数字口令后，学生立即以数字规定的人数手拉手聚集在一起，以剩下的学生为失败。 规则：失败的学生做蹲跳起三次。 1．教师集中讲解示范，声音洪亮，动作到位。 2．学生认真听讲并模仿 ●●●●●●●●●● ●●●●●●●●●● ★ △△△△△△△△△△ △△△△△△△△△△ 3.学生集体练习，教师领做，口令指挥 ●●●●●●●●●● ●●●●●●●●●● △△△△△△△△△△ △△△△△△△△△△ ★ 4.学生分组练习，教师巡回检查纠错 5.集中，教师检查学生情况，巩固本次课的学习内容。 1.教师讲解游戏方法。 2.学生在教师的组织下进行游戏。 组织队形： ★ 要求：遵守规则。 20min 10min
结束部分 1.放松运动 2.对本次课进行小结 3.安排下次课的内容 4.宣布下课,回收器材 1.教师带领学生在音乐伴奏下进行放松。 2.教师对本次课进行小结，给予学生充分的认可，对个别学生单独表扬，充分调动学生的热情。 3.教师安排下次课的内容。 4.教师宣布下课,回收器材。 组织队形： ●●●●●●●●●● ●●●●●●●●●● △△△△△△△△△△ △△△△△△△△△△ ★ 要求：身心放松 8min
场地器材 操场一片 音乐播放器一台
预计运动负荷 平均心率在120-140次/分左右,练习密度30-40%左右,预计本次课的运动强度为中等. 课后反思 由于新版五禽戏较之老版更具韵律感、有力度，对学生的吸引力更大，学生的学习热情也很高，学习效果很明显，再加上课上游戏的安排对本次课运动量不足进行了弥补，还有就是在教法和组织形式上，让学生之间多交流，让他们自由发挥自主学习，充分体现了新课改精神，展示了高效课堂的优势，所以我对本次课是非常满意的。