高一上学期体育与健康人教版全一册 快速跑 教案（表格式）

快速跑教学设计
一、指导思想：
从《课标》理念和学生的生活体验出发，增加教材的趣味性，让学生感到“新奇、有趣、快乐”，巧妙的激发学生的学习兴趣，探究学习锻炼的科学模式，实现学生可持续发展。
二、教学目标：
1、认知目标：了解快速跑中起动技术动作过程，明确动作要领及技术关键。
2、技能目标：发展学生下肢力量，掌握起动加速时蹬、摆动作，提高身体灵敏性和协调性。
3、情感目标：联系学生的生活实际，激发学生对活动的兴趣，培养学生主动参与活动的意识。
4、社会目标：培养乐观向上、团结友爱、克服困难的积极人生态度及创新意识。学会合作，学会正确评价自己和别人。
三、教材特点：
对于快速跑，高中学生已有一定的基础。本课的教学目标是向学生介绍快速起动的原理，使学生掌握一些快速起动练习的方法。通过各项练习，发展学生的有氧耐力和发展学生的速度素质、反应能力和应变能力等，进而提高学生的身体综合素质和运动能力。通过合作跑，培养学生的团结协作精神，让学生感受到由个体活动到集体活动的乐趣。
四、设计思路：
1、本课以“体验观察、启发思维、合作互动”为主线，选择学生喜爱的游戏比赛为突破口，组织学生进行快速起动的练习，深化了本节课的重点和难点：加强摆臂、用力蹬地。真正体现了在“玩中学、学中乐、乐中强”，学生玩的开心，又增长了技能。
2、教学中诱导学生向学习深度拓展、延伸，学生在浓厚兴趣的驱使下经过自主学习、合作学习、探究学习，发展扩散性思维，促进创新能力提高。
3、进行思想教育渗透，培养实践能力，创造性思维能力及交流合作能力，体验运动的乐趣和锻炼的价值。
五、教法和学法：
教法：启发诱导式、情境主题式、讲解示范等教法
学法：自主学习、合作探究、游戏竞赛等
六、教学重、难点：
教学重点：
快速起动时后蹬、摆臂协调配合。
教学难点：
起动迅速，蹬摆有力。
体 育 课 教 案
教学 内容 短跑（快速起动） 学习阶段
教学对象 高三年级
教 学 目 标 1、认知目标：了解快速跑中起动技术动作过程，明确动作要领及技术关键。 2、技能目标：发展学生下肢力量，掌握起动加速时蹬、摆动作，提高身体灵敏性和协调性。 3、情感目标：联系学生的生活实际，激发学生对活动的情趣，培养学生主动参与活动的意识。 4、社会目标：培养乐观向上、团结友爱、克服困难的积极人生态度及创新意识。学会合作，学会正确评价自己和别人。
过程 教学 内容 （时间） 教师活动 学生活动 教学目标 组织形式
调 动 情 绪 课 堂 常 规 （2’） 1、课堂常规训练。 2、接受体育委员报告，向学生问好。 3、导入本课内容。 1、体育委员整队，检查人数向老师报告。 2、向老师问好。 3、认真听讲，明确本课的内容和要求。 创设良好的教学氛围 组织：四列横队如图示： ♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂ ♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ★ 要求：快、齐、静，衣着整洁、精神饱满。
激 发 兴 趣 慢 跑 热 身 （5’） 1、介绍慢跑热身重要性，提示要求。 2、教师陪同跑进。 1、二路纵队跑进。 2、男生在前，女生在后。 1、充分活动身体。 2、提高团队意识。 组织：练习队列如图示： ★♂♂♂♂♂♂ ★♂♂♂♂♂♂ 要求：反应快、注意力集中，变向时要注意安全
徒手操 （3’） ①伸展运动 ②腹背运动 ③膝踝关节运动 ④正压腿 ⑤侧压腿 教师示范，讲解要求。 2、口令指挥练习。 3、注意观察学生的动作，并及时语言纠正。 1、学生看教师示范，听清要求。 2、跟随老师做徒手操，注意教师的指导。 充分活动肢体关节，为下面的学习作好身体的准备 组织：四列横队成体操队形： ♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂ ♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ★
过程 教学 内容 (时间) 教师活动 学生活动 教学目标 组织形式
共 同 探 究 运 动 参 与 快 速 反 应 （4’） 1、教师示范讲解练习办法： 两人一组，相向或背向而立，听信号起动，快速反应跑步追击。 2、口令、哨音指挥练习。 1、学生进行探究。 2、尝试练习。 3、由近及远。 较强的反应能力，快速起动 1、身体重心降低 2、身体重心前移 组织：四列横队成体操队形： ♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂ ♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ★
快 速 起 动 （20’） 1、让学生进行各种起动练习，提示学生注意观察，展开想象，体会何种方式加速最快？ a、原地静止状态下 b、原地小步跑听信号 c、原地站立，身体前倾快速启动 2、共同探究如何才能跑得快：增加步频、步幅。 1、学生尝试练习通过跑完全程，检查自己 的快速起动。 2、师生探索解决问题的方法 分小组练习。 3、探索练习：快速摆臂，用力蹬地。 1、通过各种起动的练习认识快速起动的锻炼方法。 2、学会观察、发现问题、自我解决问题 3、正确评价自己和他人 组织：练习队列如图示： ♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ 20m 要求：认真观察、体会 要求：直线跑进，注意安全
延 伸 课 堂 阻 力 跑 （6’） 1、教师讲解练习方法、规则， 安全教育，加强学生安全意识。 2、男、女生各分为两队。 1、认真听取老师讲解 2、探究阻力跑的技术方法 3、与他人互相配合 1、学生能感受到在阻力情况下通过较大摆臂及后蹬以获得向前力量及速度 2、成功和快乐的心理体验 3、团结协作精神培养 组织：练习队列如图示： ♂♂♂♂♂ ♀♀♀♀♀ ♂♂♂♂♂ ♀♀♀♀♀
放 松 身 心 放 松 评 价 （5′） 1、调整放松。 2、课堂评比小结，对学生的课堂表现予以充分肯定和表扬。 3、与学生再见。 1、放松。 2、听小结。 3、学生自评与互评。 4、师生道别 1、让学生充分展示自我愉悦身心、放松全身及腿步肌肉 2、生理各项指标逐渐下降、恢复 组织：练习队列如图示： ♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂ ♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ★
场地器材 足球场地1块
课后反思 因天气炎热，上课时原设计的教材内容有部分调整，运动量与强度相应减小。