高一上学期体育与健康人教版全一册 双手前抛实心球 教案

双手前抛实心球
教学目标
正确的预备姿势;
(2)激发学生兴趣,发展上肢力量。
学情分析
正面双手前抛实心球是投掷类教材中一个比较重要的运动项目,对发展学生上肢及腰腹部力量素质和爆发力,上下肢协调配合完成动作的能力具有重要的作用。正面双手前抛实心球技术性强,对学生的前抛技术,上肢力量的要求比较高,如技术正确,上肢力量较差,不一定能投出好成绩,但上肢力量素质好,即使投不出好成绩,也不会怎么差,如力量又好,技术又正确,那么离投出好成绩也就不远了。因此,技术和上肢力量素质同等重要,正面双手前抛实心球要力量和技术“两手抓”,才能取得良好的教学效果。但问题是前抛实心球需要的力量素质与学生的现状差距较大。
重点难点
重点:
正确的预备姿势;
难点:
激发学生兴趣,发展上肢力量。
教学过程
活动1【导入】开始部分
1、队长集合整队,清点人数
2、队长向任课教师报告本班出勤情况
3、师生相互问好
4、教师宣布本课内容
5、教师健康安全指导
6、安排见习生
组织队形见图(1)
×××××××××
×××××××××
×××××××××
×××××××××
要求:快、静、齐。
教法:向学生讲解任务、内容等。
活动2【讲授】准备部分
一、热身活动
(一)蛇形跑:200米
(二)游戏:贴膏药
方法:两人一组,组成一个圆圈,教师任意指定两名学生,一抓一贴。贴膏药时必须经由内圈贴上,被抓到反过来抓别人,循环往复。
(三)徒手操
(1)上肢运动 (2)肩绕环运动
(3)踢腿运动 (4)体侧运动
(5)体转运动 (6)腹背运动
(7)弓箭步压腿(8)侧压腿运动
一、组织:四列横队。
★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★男
★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★男
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● ● ● ● ● ● ● ● ● ●女
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要求:站队时做到快、静、齐。
服装整齐 、精神饱满。
精神饱满,跑动路线准确
二、(一).组织:由四路纵队变成蛇形队
教法:在教师的提示下,进行慢跑200米。
要求:1.精神饱满,跑动路线准确。
2.不开玩笑,不插队。
3.跑时,一定要注意安全。
(二).组织:蛇形队变成圆形队
教法:1.教师讲解游戏的方法及规则。
2. 学生练习
3. 教师巡回指导,
要求:学生在抓贴时不能拉人、不能推人,不能抱人。
(三)组织:四列体操队形。
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教法:1.教师领操 。 2.学生集体练习。
要求 :跟上节拍,动作有力、到位、协调、舒展、规范。
活动3【讲授】基本部分
一、双手向前抛实心球
动作方法: ①预备:双手握球置于胸前,双脚自然开立站在投掷线后②投掷:双手持球经脸前举到头顶后上方,同时,身体后仰弯成弓状,然后双脚用力蹬地,身体重心前移挺胸收腹,同时双手拨球、抖腕,用力向头前上方投出(出手角度与地面约45度)。
动作要点:用力蹬地,送髋展胸,用力将球掷出。
二、游戏:换物接力
游戏方法:在场上画一条起跑线,线前10米处并排画四个圆圈,间隔3米,圈内一个实心球。学生分成人数相等的四路纵队,正对圆圈站在起跑线后,各队排头手持一个实心球。发令后,各队排头迅速跑向本队前面的圆圈内,将实心球放在圆圈内,拿起排球往回跑交第二人,第二人按上述方法进行,用排球换回实心球。如此依次进行,以先跑的队为胜。
游戏规则:交换物必须放在圆圈内,如滚出方形外,要拾回放好再跑。
一、组织:
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投安 安投
教法: 1.教师讲解动作要领示范,并让同学记住双手向前抛实心球的口诀。
2.学生做双手向前抛实心球的摸仿练习。3.学生持球练习。
4.教师巡回指导及时纠正学生错误动作。
5.学生做示范,教师点评;
6.学生做练习,教师巡回指导。重点高度
7.学生展示、挑战练习。
要求:用力顺序正确,上下肢用力协调,动作连贯协调有力,蹬地、收腹、挥臂、压腕、拨球。听从指挥,注意安全。
二、组织:
教法:1. 教师讲解游戏内容及规则。
2.学生分组、游戏开始。
3.看哪一组表现的最好。
4.进行评比。
要求:1.认真做游戏,听从指挥,注意安全。
2.球要放进圈里。
3.交换物品不能用“抛、传”等危险动作。
活动4【讲授】结束部分
一、放松游戏:保龄球
二、课堂小结:
评价学生完成本次课的情况,以鼓励为主,提高学生的自信心。
三、布置作业。一分钟仰卧起坐1—2次
四、归还器材。
五、师生再见。
组织:四列横队
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要求:认真做好放松活动,完成体育作业。