高二上学期体育与健康人教版全一册 跳远——腾空步 课件 (共17张PPT)

(共17张PPT)
跳远 腾空步
短跑——起跑后的加速跑
教学重、难点
教学目标
教学目标
教具学具
课的结构
教学内容
教学方法
教学目标
通过学习，使学生明确跳远技术中起跳与腾空的重要性和作用。
通过讲解、示范、尝试练习，使学生领会动作要领，
提高学生观察动作、分析技术、模仿动作的能力。
培养学生勇于竞争的意志品质和自我保护的意识。
教学内容
1、急行跳远——腾空步；
2、素质练习
教学重、难点
1、教学重点：全身的协调配合
2、教学难点：踏跳及腾空姿势
教学方法
讲解法、完整示范法、分组教学法、纠正错误动作、个别指导法、游戏法、激励法
教具学具
体操垫6个，田径场，音箱
课的结构
一、准备部分
二、基本部分
三、结束部分
一、准备部分
教学常规：
1、体育委员集合整队，并向老师报告人数，检查着装。
2、师生问好。
3、老师向学生宣布本次课的主要内容、任务及要求。
4、强调在学习和练习时注意安全，要求学生把身上带的坚硬物品放在一旁，避免以外发生。
4、安排见习生。
准备部分
准备活动：
1、蛇形慢跑；
2、徒手操练习（4×8拍）
3、兔子舞
基本部分
1、专项训练
2、急行跳远——腾空步
3、素质练习
一、专项训练
1.原地摆臂练习；
2.上一步摆腿练习；
两脚前后站立，摆动腿在前稍屈膝，起跳腿在后，身体重心落在前脚上。
3.上三步摆腿练习。
连续做走三步结合起跳的练习，用摆动腿落地。
学习目标：
1、积极思考，勇于模仿，大胆尝试；
2、练习时集中精力，注意安全，做到练一次进步一次。
二、急行跳远——腾空步
跳远时的腾空步动作是为了维持身体的平衡从而推迟落地时间，并为落地创造有利的条件。腾空步初期的姿势一般称“腾空步”。“腾空步”后空中动作有三种：即蹲踞式、挺身式和走步式。
1.跳箱练习
2.腾空步练习
3.头顶障碍物练习
三、素质练习
1、往返跳绳接力
2、蹲跳起
3、抱膝跳
结束部分
组织学生进行放松练习
在音乐伴奏下，做动态拉伸各个部位的肌肉，以达到放松的目的。
小结本次课的主要内容
布置值日生归还器材。
师生再见！
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