高一上学期体育与健康人教版全一册 背向滑步推铅球 课件 (共15张PPT)

(共15张PPT)
背向滑步推铅球
体育与健康
一、课的主题：
田径教学模块——铅球
二、教学对象
水平五（高一年级）
本次以“健康第一”为指导思想，实施素质教育为宗旨，以学生为主体，充分利用情景教学、游戏、个性教育等多种教学方法的同时，始终坚持以学生为本，注重激发学生的运动兴趣，发挥学生的主体作用，培养学生的自主学练能力，让学生学会学习、学会创造、学会合作，在体育与健康课堂上体验健康、自由和快乐的体育。
指导思想
学情分析
高中学生已经具备了一定的文化知识结构和一定的独立学习的能力以及发现问题、分析问题与解决问题的能力；对教师的依赖性低于初中生，身体素质较初中生有所提高，为进一步的学习提供了有利条件。但存在着学生对体育知识与技能、体能的储备有个体差异。因此，本模块的教与学强调运用多元化策略，在采用接受学习方式的同时，更多地体验合作学习和探究方式，不断提高学习效率，全面培养学生的学习能力与运用能力。
本次按照新课程标准《高中阶段》水平五的学习领域目标要求，以高中田径教学为课例进行教学。教学上采用教学比赛及游戏等方法，使内容丰富，增强实效性和趣味性；使学习内容适应和服从学生的需要，引导学生在宽松愉快的氛围中积极主动地学习。在相互学习，相互交流中达到取长补短的学习目的，从而让学生在原有的水平上获得不同程度的提高，并通过相互的学习和交流，提高学生积极进取和交往合作精神，体现心理健康和社会适应的学习目标。
教 材 分 析
重点：腿部动作与上体的协调发力
难点：身体保持平衡；蹲、转、送动作的连贯
教学重难点
教 学 目 标
1、学生能初步了解背向滑步推铅球技术的完整技术，掌握背向滑步推铅球的滑步技术与联系方法；
2、发展学生腰腹部力量及身体上下肢协调配合能力，在练习过程中培养学生思维能力、辨别能力。
3、激发学生学习的积极性、主动性，培养学生协同、互助的精神，形成练、议、帮相结合，形成良好的学习气氛。
1、教学方法——激励启发、引导练习、递进分层指导、总结归纳
2、学法设计：讲解与示范法、完整法、分解法、练习法。
教法与学法设计：
握球与持球
应保持正确的位置和角度，控制好铅球为最后用力创造条件
握球时，手指自然分开，球的重量压在食指、中指、无名指的指根上，拇指与小指放在球的两侧。投掷臂自然放松，既可以控制球又可以预先拉长主动肌收缩前的初长度，充分发挥手腕、手指的力量。
预备姿势
1、高姿势：持球背对投掷方向，两脚前后站立，重心落在伸直的右腿上，上体正值，持球臂的肘部略低于肩，左臂自然上举。高姿势动作自然放松，并能协调转入滑步，有利于提高滑步的速度，但由于滑步前的摆腿和团身，身体的重心升降幅度大，要求运动员有较强的腿部力量与较高的平衡能力
2、低姿势：持球背对投掷方向，两脚前后站立，重心落在弯曲的右腿上，上体前曲，左腿在后自然弯曲，以脚尖点地，两脚相距50－60厘米，这种姿势较简单，但是全身的肌肉较紧张。
根据姿势反射的原理，两种姿势的头部的位置必须保持与躯干在一条直线上，并保持正直。
滑步的动作主要靠左腿的正确摆动与右腿的积极的蹬伸。应注意两腿的配合，以摆带蹬，以蹬带摆，摆蹬结合。预摆－团身－左腿的摆动－同时右腿蹬伸的摆蹬结合－右小腿的蹬、拉、扣－左腿的积极下压着地等连续的动作组成的。
左腿的摆动的方向、力量、以及右腿支撑等地的方向、角度、力量、速度的快慢是直接决定滑步效果的主要因素。
滑步可以分为:预摆阶段－左腿的摆动阶段－右腿的蹬伸阶段－右腿的拉收的阶段－左腿积极下压着地的阶段
注意的事项;保持身体的平衡，身体的中心不能起伏过大；两腿的等摆，协调配合；形成良好的超越器械的姿势；动作连贯、直线、加速、有节奏。
滑步
最后的用力
用力的顺序：髋部的大肌群发力－中小肌群发力。右腿的蹬地－转髋－起体－挺胸－摧球－拨腕指
动作的做法：左腿的支撑，右腿的积极蹬伸，摧送髋部，使髋轴超越肩轴，在髋部向前运动的作用下，随之起体。伸展躯干，在两腿积极蹬伸配合下，完成伸臂、摧球的动作。
根据膝、踝的解剖结构，左侧支撑应以左腿的内侧着地，避免和减少快速滑步产生向前的惯性，迫使踝、膝关节弯曲，造成的支撑动作不牢固，破坏最后的用力。还要固定左肩防止后撤
注意的问题:
完成好最后用力前的准备姿势，
掌握好最后用力的时机。
自下而上的用力的顺序，强调宽部的主导作用，
要在稳固的作成左侧支撑的作用下，完成最后用力的摧球动作
动作连贯、加速、爆发力
动员全身的肌肉群参与工作，以增大对铅球的作用力，
加长最后用力的工作的距离
缩短用力的时间
用力的顺序：髋部的大肌群发力－中小肌群发力。右腿的蹬地－转髋－起体－挺胸－摧球－拨腕指
动作的做法：左腿的支撑，右腿的积极蹬伸，摧送髋部，使髋轴超越肩轴，在髋部向前运动的作用下，随之起体。伸展躯干，在两腿积极蹬伸配合下，完成伸臂、摧球的动作。
根据膝、踝的解剖结构，左侧支撑应以左腿的内侧着地，避免和减少快速滑步产生向前的惯性，迫使踝、膝关节弯曲，造成的支撑动作不牢固，破坏最后的用力。还要固定左肩防止后撤
注意的问题:
完成好最后用力前的准备姿势，
掌握好最后用力的时机。
自下而上的用力的顺序，强调宽部的主导作用，
要在稳固的作成左侧支撑的作用下，完成最后用力的摧球动作
动作连贯、加速、爆发力
动员全身的肌肉群参与工作，以增大对铅球的作用力，
加长最后用力的工作的距离
缩短用力的时间
最后的用力
易犯的错误与纠正方法:
易犯错误：
1、右腿、髋、膝、踝、同学们不协同用力。
2、投掷臂的充分伸直和躯干向前的鞭打动作。
纠正方法：
1、右腿、髋、膝、踝、同学们要协同用力。
2、投掷臂的充分伸直和躯干向前的鞭打动作。