高一上学期体育与健康 挺身式跳远技术动作 课件 （15张ppt）
文档属性
| 名称 | 高一上学期体育与健康 挺身式跳远技术动作 课件 （15张ppt） |
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| 格式 | pptx | ||
| 文件大小 | 205.2KB | ||
| 资源类型 | 教案 | ||
| 版本资源 | 人教版（2019） | ||
| 科目 | 体育与健康 | ||
| 更新时间 | 2023-02-27 22:01:23 | ||
图片预览
文档简介
(共15张PPT)
挺身式跳远技术动作
人教版高中体育与健康
挺身式跳远可分为四个阶段：
1、助跑
2、起跳
3、腾空
4、落地
助跑
助跑要快速有力，节奏由慢到快。尤其是最后几步将速度提到最快。
助跑
起跳
起跳节奏要有力、快速。脚步动作采用滚动式踏跳。
腾空
摆动腿要积极，上下肢动作要协调。同时注意节奏和用力方向。
腾空
腾空
腾空
注意腾空后的动作要领，反向把背弓拉开。
腾空
落地
落地时两腿积极前伸，控制好身体。
落地
当落地时身体可借助惯性顺势侧到。
重点：助跑的速度、节奏。起跳的力度和准确度。
难点：腾空动作完成质量，特别是腾空后挺身的动作。要区分蹲踞式和挺身式的动作
教学重点、难点
学生需注意的事项：
1、认真的理解和练习动作。
2、练习中注意动作的要领。
3、练习中保持秩序。
4、练习中注意安全，在指定的区域进行练习。
教师需注意的事项
1、教师用普通话讲解动作要领。
2、安排好练习的秩序。
3、做好指导和纠正环节，树立学生正确的动作形态。
4、强调练习中安全的重要性。
挺身式跳远技术动作
人教版高中体育与健康
挺身式跳远可分为四个阶段：
1、助跑
2、起跳
3、腾空
4、落地
助跑
助跑要快速有力，节奏由慢到快。尤其是最后几步将速度提到最快。
助跑
起跳
起跳节奏要有力、快速。脚步动作采用滚动式踏跳。
腾空
摆动腿要积极，上下肢动作要协调。同时注意节奏和用力方向。
腾空
腾空
腾空
注意腾空后的动作要领，反向把背弓拉开。
腾空
落地
落地时两腿积极前伸，控制好身体。
落地
当落地时身体可借助惯性顺势侧到。
重点：助跑的速度、节奏。起跳的力度和准确度。
难点：腾空动作完成质量，特别是腾空后挺身的动作。要区分蹲踞式和挺身式的动作
教学重点、难点
学生需注意的事项：
1、认真的理解和练习动作。
2、练习中注意动作的要领。
3、练习中保持秩序。
4、练习中注意安全，在指定的区域进行练习。
教师需注意的事项
1、教师用普通话讲解动作要领。
2、安排好练习的秩序。
3、做好指导和纠正环节，树立学生正确的动作形态。
4、强调练习中安全的重要性。
同课章节目录
- 第一章 高中体育与健康课学习
- 第一节 上好高中体育与健康课的意义
- 第二节 高中体育与健康课选项学习指导
- 第二章 科学发展体能
- 第一节 认识体能
- 第二节 发展肌肉力量、肌肉耐力和爆发力
- 第三节 发展心肺耐力与改善身体成分
- 第四节 发展柔韧性
- 第五节 发展反应、平衡、协调、灵敏和速度
- 第六节 形体练习与健身
- 第三章 培养体育品德
- 第一节 体育精神
- 第二节 体育道德
- 第三节 体育品格
- 第四章 塑造健康行为
- 第一节 生活方式与健康
- 第三节 营养与健康
- 第三节 环境与健康
- 第四节 心理健康与社会适应
- 第五节 运动安全
- 第六节 紧急避险
- 第五章 体育文化
- 第一节 体育的演变与发展
- 第二节 我国优秀传统体育文化
- 第三节 奥林匹克运动
- 第六章 运动技能学习原理
- 第一节 运动技能的学习过程与分类
- 第二节 影响运动技能学习与发挥的因素
- 第七章 比赛战术的制订与运用
- 第一节 比赛战术的制订
- 第二节比赛战术的运用
- 第八章 球类运动
- 第一节 足球
- 第二节 篮球
- 第三节 排球
- 第四节 兵乓球
- 第五节 羽毛球
- 第九章 田径类运动
- 第一节 跑
- 第二节 跳跃
- 第三节 投掷
- 第四节 体能发展与自我评价
- 第十章 体操类运动
- 第一节 技巧
- 第二节 双杠
- 第三节 单杠
- 第四节 支撑跳跃
- 第五节 健身健美操
- 第十一章 武术与民族民间传统体育类运动
- 第一节 武术
- 第二节 民族民间传统体育
- 第十二章 水上与冰雪类运动
- 第一节 游泳
- 第二节 滑冰
- 第三节 滑雪
- 第十三章 新兴体育类运动
- 第一节 定向运动
- 第二节 花样跳绳
- 第三节 轮滑