蹲踞式起跑教案（表格式）高一上学期体育与健康人教版全一册

蹲踞式起跑教学设计
执教教师 授课 班级 高一 人数 时间
教学 内容 蹲踞式起跑（第一次课）
教学目标 1、认知目标：使90%的学生初步理解蹲距式起跑动作方法。 2、技能目标：使85~90%的学生初步学会蹲距式起跑。 3、情感目标：培养学生克服困难、积极上进的优良品质。
重点难点 重点：学好蹲距式起跑的技术要领。 难点：蹲距式起跑双脚位置的确定、身体重心怎样向上移动和双脚膝关节之间的角度大小。
教学 流程 教学内容 教师指导 学生活动 组织与要求 次数 时间
准 备 部 分 (10′) 一、课堂常规 1.体委委员整队，师生问好。 2. 宣布本课的内容。 3.课堂要求及安全强调。 4.整理着装， 安排见习生。 二、 准备活动 1.热身活动：绕操场慢跑2圈。加入各种跑的练习。 徒手操5节 (4×8拍) 扩胸运动 体转运动 ③弓步压腿 ④仆步压腿 ⑤膝盖手腕脚踝活动 导入:跑的练习（摆臂、点地） 1．语言导入 2．激发兴趣 3．积极参与 ①口令指挥 ②提示动作 ①教师参与，带队领跑。 ②巡回指导 ①教师示范 ②巡回指导 ③纠正错误 ④教师评价 1．体育委员整队，报告人数。 2．师生问好 3．见习生随堂见习，协助教师工作。 按老师要求完成动作，注意队列整齐性。 按教师要求随教师口令集体练习 组织： ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ×××××××× ×××××××× △ 要求：集合快、静、齐，精神饱满。 准备活动组织图： 要求：队列整齐 步伐统一。 徒手操组织图： ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ × × × × × × × × × × × × △ 要求：按广播操队形站立，跟着老师喊的节拍做动作，要求动作到位，整齐一致。 1次 5次 4 × 8 拍 2′ 8′
教学 流程 教学内容 教师指导 学生活动 组织与要求 次数 时间
基 本 部 分 (30′) 1、讲解蹲踞式起跑的技术特点和运动价值，导入接下来的教学。 2、学习蹲踞式起跑 动作要点： “各就位”屈体，两手扶地，有力腿在前，前脚距起跑线一脚半，后腿跪地，两手拇指相对，虎口朝前，稍比肩宽。 “预备”臀部从容抬起，稍高于肩，重心前移，集中注意听跑的信号。 “跑”两手迅速离地，积极摆臂，上下肢协调配合迅速跑出要求步幅小、频率快、步长逐渐增加、上体逐渐抬起。 二、体育游戏（抢椅子） 游戏规则;分四组，蹲踞式起跑开始，途中加入高抬腿，加速跑冲抢椅子，没有抢到的同学，接受惩罚（象鼻转圈） ①教师示范 ②口令提示，变化节奏。 ③激励、表扬。 ④错误动作及时指出纠正。 ①教师边讲解边示范 ②分解练习 ③完整练习 ④纠正错误动作 ⑤师生评议 组织进行跑的练习，每人两次 ①教师示范 ②师生共同练习 ①积极练习 ②体会动作要领 ①学生观摩 ②分解练习 ③完整练习，体会动作 ④感受起跑 学生练习 ①提高质量 ②积极参与， ③自评、互评 蹲踞式起跑动作图解 蹲踞式起跑图示 要求： ①积极动脑，主动思考。 ②加强交流，不断提高。 ③ 听从口令，认真完成动作。 ④学生按要求完成完整动作2次。注意身体姿态。 组织：集体练习 ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ×××××××× ×××××××× △ 要求： ①动作规范、到位 ②熟练掌握动作组合 组织：跑的练习、游戏 1次 1次 1次 2次 2次 2次 2次 2次 5′ 18′ 7′
结 束 部 分 (5′) 一、集合整队 二、放松练习 三、小结本课 四、布置课外练 习任务。 五、师生再见 宣布下课。 六、归还器材。 1、教师带领做普拉提放松。 2、教师指挥，口令提示动作。 3、教师总结评价。 1、跟着老师的节奏，学生做放松活动。 2、身心放松。 3、自评、互评、 小组评价。 组织方法：集体练习(同上） 要求： 1、充分放松。 2．集合快、静、齐。 3．表扬先进，指出不足，改正措施。 1次 5′