高一上学期体育与健康人教版 正手击高远球 课件 (共11张PPT)

(共11张PPT)
羽毛球：正手击高远球
动作要领
左手自然上举保持平衡，侧身对网，重心在右脚上，呈击球前的准备姿势；
动作要领
当球下落到一定高度，持拍手肘部上抬，手臂外旋，充分后仰做回环引拍动作；
动作要领
击球点选择在右肩前上方，前臂急速内旋带动手腕加速向前上方挥动，回收手腕，屈指发力，用正拍面以与地面近120度的夹角，在空中最高点将球向前上方击出。
动作分解一
架拍
动作分解二
后仰回环肘领先
动作分解三
手臂内旋，回收手腕，屈指发力
动作难点
手臂内旋击球
动作重点
以肩关节为支撑点，肘关节为轴，回收手腕，屈指发力。
练习方法
1、徒手挥拍（分解动作）
2、靠墙练习手臂内旋动作
3、对墙自抛自打
4、对墙一人扔一人打
谢谢观看
再见！
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手腕的儿种功作
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By:魏和平No.20121130013949654000