篮球：接传球原地跳起单手肩上投篮 教案（表格式） 高一上学期体育与健康人教版

体育与健康
班级 人数 教师 课次 第1课时
教学内容 1.项目：篮球—接传球原地跳起单手肩上投篮 2.体能：四线折返跑
教学目标 1.认知目标：通过本课学习，使学生能够了解接传球原地跳起单手肩上投篮的动作要领，以及在实战中作用。 2.技能目标：通过练习，使65%以上学生能初步掌握接球起跳、腾空出手的投篮动作，20%以上学生能找到自己的投篮节奏，接球起跳连贯，最近最高点出手；通过素质练习提高学生的速度、灵敏、耐力素质。 3.情感目标：培养学生的配合意识，体验投篮的乐趣和成就感，培养学生百折不挠的奋斗精神。
重难点 重点：接球、起跳、举球动作连贯，接身体近最高点时伸臂、压腕、拨指柔和 难点：接球与起跳连贯，跳起充分，发力适度
教学过程 教学内容 学练标准 组织形式与安全措施 练习 次数 练习时间
准 备 部 分 8′ 一、课堂常规 1.整队 2.师生问好 3.宣布本课内容 4.安排见习 热身活动 运球慢跑 球操 （1）头部绕球 （2）腰部绕球 （3）胯下“8”字绕球 （4）膝关节绕球 （5）压指绕踝 1.整队 2.师生问好 3.教师讲解、学生听讲 4.见习生随堂听课 教师领跑，口令指挥 要求：单手运球、换手运球 教师示范，口令指挥,学生练习 （1）活动颈部和肩关节 （2）活动腰部 （3）活动髋关节 （4）活动膝关节 （5）活动手指手腕和脚踝 队形：四列横队 要求：静、齐、快 队形：一路纵队 要求：保持两米左右间距 队形：四列体操横队 要求:队伍整齐 2圈 4X8 4X8 4X8 4X8 4X8 2′ 4′
基 本 部 分 30′ 一、复习原地单手肩上投篮 1.动作要领：蹬地、伸臂、压腕、拨指。 2.练习方法 （1）两人互投 二、学习接传球原地跳起单手肩上投篮 1.动作要领：接球、起跳动作连贯，当身体腾起接近最高点时快速出手。 2.练习方法： （1）接自抛球原地跳起单手肩上投篮动作练习 （2）互传互投练习 （3）篮下两侧互传互投练习 （4）篮下慢跑接球投篮练习 三、素质练习 四线折返跑：后场端线—后场罚球线延长线—中线——前场罚球线延长线—前场端线 1．教师讲解示范，强调动作要领。 2.教师组织练习 （1）教师讲解示范练习方法： 前后两人一组，3米间距，以对方左肩为落点目标，同时进行投篮练习。 要求：动作连贯，发力适度，抛物线控制好，线路准。 1．教师讲解示范，强调重难点。 2.教师组织练习 （1）教师讲解示范练习方法： 自抛自接，原地跳起单手肩上投篮。 要求：接球起跳连贯，起跳充分，垂直向上，体验身体接近最高点出手的时机。 （2）教师讲解示范练习方法： 两人一组，3米间距，一人传胸前平球，一人传反弹球，接球后原地跳起单手肩上投篮。 要求：传球到位，接球起跳连贯，找到接近最高点出手的时机，控制好线路、力度和弧度。 （3）教师利用黑板讲解练习方法： 篮下限制区两侧，对应两路纵队，互传互投练习。 要求：传球到位，接球起跳连贯，找到接近最高点出手的时机，控制和调整投篮的力度和弧度。 （4）教师利用黑板讲解示范练习方法： 篮板后方，左右两路纵队排列，无球同学依次绕小半圆慢跑接另一侧同学的传球完成跳投，自抢篮板排到另一侧。 教师讲解示范练习方法： 四列体操横队底线出发，遇线折返，规定时间内完成。 要求：手触线折返 队形：四列横队,中间讲解 队形：前后两人一组，3米间距 要求：注意力集中，听口令练习，避免被球打到 队形：四列横队，中间讲解 队形：左右两臂距离，成体操队形排列 要求：保持练习队形；注意力集中，避免被球打到。 队形：前后两人一组，3米间距 要求：注意来球，避免被球打到。 队形：篮下限制区两侧，对应两路纵队 要求：组长组织队伍，投篮后迅速抢篮板。 队形：篮板后方，左右两路纵队排列。 要求：组长组织队伍，投篮后迅速抢篮板。 队形：四列体操横队，依次底线出发。 要求：注意跑动路线，尤其是折返转身时，控制重心，避免相撞。 不少于20次 不少于20次 不少于20次 不少于15次 不少于10次 2组 4′ 4′ 5′ 5′ 4′ 4′
结 束 部 分 7′ 放松练习：拉伸 二、课堂总结 三、回收器材 四、师生再见 一、教师组织放松练习 二、教师总结、评价，学生自评互评 三、回收器材 四、师生再见 队形：四列体操横队 1套 4′
场地器材：篮球场地1个，篮球29个，小黑板1块 练习密度：45%—50% 平均心率：120±5次/分钟 最高心率：155±5次/分钟