高一上学期体育与健康人教版 健美操—基本步伐 教案 （表格式）

《健美操—基本步伐》
第二课时
教学内容 健美操基本步伐练习
教学目标 通过并跳步、迈步吸腿、后屈腿和弹踢腿的练习，激发学生对健美操的兴趣， 培养学生积极参加体育活动的态度和行为。 使学生基本掌握并跳步、迈步吸腿、后屈腿和弹踢腿的组合动作，发展学生的灵敏性和协调性。使85%以上的学生基本掌握本套动作组合。 培养学生主动活泼，积极进取，力争胜利的优良品质和团结一致，密切配合的集体主义精神。
课的重点、难点 重点：理解基本步伐，步伐与手臂的协调配合 难点：动作与音乐融洽，动作的姿态和幅度
课的部分 相应 目标 教学内容 时间 次数 组织教法及教学措施
教师活动 学生活动 组织、要求
常 规 部 分 培养纪律意识，并在此过程中养成自信、自律习惯。 一、常规 1、体育委员整队，报告人数。 2、师生问好。 3、提出本堂课教学内容与要求。 4、安排见习生。 2 分 钟 1、师生问好 2、宣布本次课内容和要求。 3、安排见习生。 1、体委整队，向老师报告人数。 2、师生问好。 3、集队迅速，队伍整齐。 一、整队集合： 四列横队。 ▼▼▼▼▼▼▼ ▼▼▼▼▼▼▼ ▼▼▼▼▼▼▼ ▼▼▼▼▼▼▼ ◎教师 要求：快、静、齐。
热 身 部 分 让学生身体充分热身，防治运动损伤及为接下来的动作组合打下基础，同时也将学生机能进入状态 热身活动： 徒手体操 后踢腿跑 踏步吸腿 单脚跳 开合弓步跳 吸腿跳 3 分钟 4次 1、口令指挥学生肢体活动。 喊口令带学生做热身活动。 1、认真听老师讲解示范。 2、按要求做准备活动。 一、学生成圈站立。 要求：精神饱满， 动作到位。
增 智 促 技 部 分 相应 目标 教学内容 时 间 次数 组织教法及教学措施
教师活动 学生活动 组织要求
掌握正面并跳步、迈步吸腿、后屈腿和弹踢腿的基本动作要领，通过各种专项练习来磨练学生积极向上、阳光开朗的心理品质。 提高学生自主学习能力。 达到上肢、下肢全身发展，促进学生的协调性与灵敏性的发展。 一、复习上次课的组合内容 并步、“V”字步、迈步跳、后交叉步 二、动作学练 1、新授课内容： 并跳步、迈步吸腿、后屈腿、 弹踢腿 2、分组练习 A、小组展示 B、个人展示 3、自编手部动作 三、体能练习 复习内容+新授内容+自编动作 （循环练习） 3分钟 12分钟 5分钟 5分钟 7分钟 2次 3-5次 3-5次 5次 教师示范 喊口令带学生做动作练习 1、教师提示指导。 2、教师巡视，对动作和节奏不对的进行纠正指导。 1、教师喊口令。 认真观看老师示范 2、伴随音乐学生动作展示 1、认真完成教师所安排的练习。 2、针对自己的不足向老师提问练习。 3、动作到位，各自互相配合，指出不足，团结协作。 1、集中注意力 2、调整呼吸 3、情绪饱满 4、音乐节奏 一、整队集合：扇形站立。 二、自由练习队形如图 三、体能练习队形： ◎教师
恢复身心 部分 全身心放松，愉悦身心。 1、放松操 2、小结讲评。 3、收回器材，师生再见。 3分钟 1、带领学生做放松操。 2、对本次课进行总结，并提出要求及期望。 3、收拾器材。 1、认真跟着教师做放松操。做到身心放松。 2、收拾器材。 组织队形： ▼ ▼ ◎ ▼ ▼ ▼ 要求： 全身心放松
场地器材 场地：田径场 器材：小音响 练习 密度 35－40% 心率目标 130—135次/分