高二上学期体育与健康人教版全一册 排球：正面双手上手传球健身练习 教案（表格式）

排球：正面双手上手传球健身练习
教材 1、 排球：正面双手上手传球 2、健身练习
教学 目标 1.认知目标：进一步了解基本排球垫球的动作的练习方法及动作要领，及健身练习方法。 2.技能目标：巩固、提高排球垫球技术动作，发展下肢力量。 3.情感目标：培养学生相互协作，相互帮助，互相合作的品质。 4.负荷目标：30％——35%
部 分 时间 教学内容 课的组织与实施 实施目标
教师活动 学生的活动
准 备 部 分 10 一、上课： 1、体育委员集合、整队，报告人数。 2、师生问好。 3、宣布本课教学内容和目标。 4、检查服装，安排见习生。 二、准备活动： 1、慢跑：（绕篮球场跑） 2、徒手体操 要求：简洁、明确、 语气和蔼宣布教学内容。 安排见习生。 教师口述 口令指挥 动作示范 教师统一指挥 教师评价 1、体委整队 2、集合队形 ★ ●●●●●●● ●●●●●●● ●●●●●●● ●●●●●●● 听教师口令指挥。 体操队形散开做徒手操。 快、静、齐 队形整齐， 使学生精神饱满。 听从口令指挥。 动作准确 行动一致
基 本 部 分 32 一、排球： 正面双手垫球 教学重点：人与球的位置关系和全身协调用力。 教学难点：全身协调用力垫球。 动作要点： 腕关节以上10厘米处击球。 半蹲准备姿势和身体的快速移动。 击球时两手臂伸直夹紧，提肘，前伸至球下。 4、上下肢协调用力。 上课形式： 排球 健身 21 11 一、教学方法： 1、教师讲解、示范。 2、组织学生做徒手练习。 3、检查学生身体姿势。 4、组织学生定位击球练习。 4、组织学生做垫球练习。 5、检查指导学生练习。 二、教学要求： 1、认真练习、互帮、互学。 2、技术动作合理，协调用力。 一、练习方法： 1、集体模仿练习3—4分钟。 要求：听口令指挥。 2、垫固定球。 要求：连续10次。 3、一抛一垫。（10次） 4、两人一组对垫。 要求: 1、距离3到4米，。 2、体会移动，击球时机。 3、落点控制好。 二、教学评价。 1、技术动作合理，协调用力，落点控制好。 2、认真练习，体会动作。 垫球动作 协调用力 及时判断来球，提高动作质量。
部 分 时间 教学内容 课的组织与实施 实施目标
教师活动 学生的活动
基 本 部 分 32 二、健身练习： 1、速度性练习 2、腿部力量性练习 一、教学方法： 1、教师讲解、示范。 2、统一听指挥练习。 3、提出要求。 4、检查、纠正。 二、教学要求： 1、练习认真。 2、体会动作。 一、练习方法： 1、30米跑练习。 要求：全速跑。2组 25米单腿跳。 要求：中途不能换腿。 3组 二、评价：自觉练习。 认真练习体会动作
结 束 部 分 3 一、整队集合。 二、放松练习。 三、总结上课情况。 四、布置作业。 五、下课。 1、教师讲解、示范。 2、带领学生做放松练习。 3、教师讲评。 体操队形。 要求： 1、集体模仿练习。 2、动作放松。 3、收器材。 要求：1、集体模仿练习。 强调动作放松。 消除疲劳
器材 排球25个
教学效果预计
预计生 理 负荷 练习密度 30%—35% 心率曲线图 学生体育能力 巩固、提高基本垫球技术动作，发展下肢力量。
平均心律 110
学生行为表现 认真、积极、主动练习、并注意安全。
最高心律 150
课后 反思