高一上学期体育与健康人教版全一册 三路长拳 教案（表格式）

课题 三路长拳教案
教 学 目 的 认知目标：通过改变跑的形式从而提高学生跑的兴趣,发展学生耐力和方向感。 技能目标：使80%的学生能够掌握三路长拳预备动作和第一节的动作，90%的学生能够熟练各种手型和步伐。 拓展目标:教授学生几个防身技巧从而提高学生学习的积极性。 情感目标：培养学生坚强的意志，激发学生练习的积极性。
教学 重 点 初步掌握长拳动作名称和动作要领 教 学 难 点 动作协调用力和精气神的体现
学习 内容 组织形式与要求 教师活动 学生活动 时间 次数
一 教 学 常 规 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ▲ ★ 要求：静、齐、快 1.师生问好 2.登记考勤 3.宣布本次课的内容及要求 4.安排见习生 1.体育委员集合，报数，检查人数，向教师报告。 2.师生问好 3.倾听教师对本课的布置 1″
二 专项准备活 动 1、 2、 3、 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ▲ ★ 4、 & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & ★ & & & & & & & & 教法 1、- 2、 a、教师领跑 b、口令提示 c、纠正错误 d、边做边指导 3、 a、采用镜面示范 b、边示范边讲解 c、口令提示动作 d、采用线性法练习 4、 a、教师示范 b、口令提示 c、纠正错误 d、边做边指导 1、蛇型跑：约80M 2、螺旋跑：约80M 1、- 2、 a、听教师口令积极参与 b、认真练习 c、动作到位 d、活动充分 3、学生根据教师口令积极参与 地面腿部拉伸 ①活动腕、踝关节 ②正压 ③侧压 ④后压 4、 正踢腿 外摆腿 7″
三 复习拳型掌型步 型 & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & ★ 动作要求: ①拳：四指并拢卷拳，拇指紧扣食指和中指的第二指节。要求：拳握紧，拳面平，直腕。 ②掌：四指并拢伸直，拇指弯曲紧扣开虎口处。 ③弓步：前腿屈膝半蹲，大腿接近水平，膝盖向前与脚尖垂直，后腿挺膝伸直。 ④马步：两脚平行开立大于肩宽，两腿屈膝半蹲，大腿屈平。 a、教师示范 b、口令提示 c、纠正错误 d、边做边指导 a、马步冲拳 b、马步击掌 c、拳掌变换 d、弓步冲拳 4″
四 学习三路长拳起式和第一节的内容 1.集体学习: & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & ★ 要求:学生根据教师的提示认真完成动作要求. 2.分组练习: & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & 要求:直接分成①②③④四组,由小队长带领各组学生组织队形练习动作. 3．集体展示： & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & ★ 要求：学生精气神 1.采用镜面示范 2.边示范边讲解 3.口令提示动作 4.采用线性法练习 5.分组练习 6.教师巡回指导 学习动作: 1.虚步亮掌 动作方法：(略) 2.并步对拳 3.弓步冲拳 4.弹腿冲拳 5.马步冲拳 6.弓步冲拳 7.弹腿冲拳 8.大跃步前穿 9．弓步击掌 10.马步架掌 动作要求： 1．手型 ①拳：拳面平 ②掌：四指并拢，拇指弯曲。 ③勾：五指第一指节靠拢在一起，屈腕。 2．步型（略） 3．基本手法 冲拳：不能耸肩 推掌：挺胸、收腹、立腰、出掌快速有力，有寸劲 23″
五 能力提高部 分 & & & & & & & & & & & & & & & & ★ & & & & & & & & & & & & & & & & 学习截鞭腿的方法 学习截冲拳的方法 解颈部被锁的方法 4″
六 结束部 分 组织：一.游戏 （打龙尾） 方法：将学生分成人数相等的3个队，一、二队学生围成一个圈，第三队成纵队站在圈内。游戏开始后，圈外的人相互传球，捕捉时机，掷击“龙尾”。“龙头”可以用手挡打来的球。如果“龙尾”被击中，则退出站到圈外，游戏重新开始。 二.放松练习 组织： &&&&&&&&&&& &&&&&&&&&&& &&&&&&&&&&& 三. 课堂总结 一． 1． 听从指导 2.认真积极 3.遵守规则 4.气氛活跃 二． 1.调节呼吸 2.积极认真 3.充分放松 三． 1.认真听总结 2.师生再见 6″
场地器材 排球一个 场地一块
课后小结