学校体育常见运动损伤的预防与处理 课件(共10张PPT) 高一上学期体育与健康人教版

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名称 学校体育常见运动损伤的预防与处理 课件(共10张PPT) 高一上学期体育与健康人教版
格式 pptx
文件大小 452.9KB
资源类型 教案
版本资源 人教版(2019)
科目 体育与健康
更新时间 2023-03-03 11:49:21

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文档简介

(共10张PPT)
运动卫生---学校体育常见运动损伤的
预防与处理
导入:
教师案例叙述
同学们思考并回答案例中的问题
教师归纳的问题:
饭后剧烈运动与空腹运动
剧烈运动前未做任何热身活动
运动损伤后的不当处理
主要内容
一、体育运动卫生保健基本常识
二、运功损伤的预防
三、常见运动损伤的处理
一、体育运动卫生保健基本常识
1、饭后做剧烈运动
2、空腹做剧烈运动
3、剧烈运动后马上饮食
二、运功损伤的预防
热身活动
着装
场地
遵守体育运动规则,培养体育运动道德。
三、常见运动损伤的处理
踝关节扭伤
踝关节扭伤
处理方法:
1、停止运动预防二次损伤
2、抬高伤肢
3、冷敷处理(10—15分钟)
4、加压包扎。
5、伤后恢复:24—36小时后可拆除包扎,热敷、局部按摩、用活血药物、看伤情制定恢复性练习(前期可做脚踝写字练习中后期就可以慢走慢跑恢复)

肌肉痉挛
处理方法:
发生肌肉痉挛时,通常只要向相反的方向牵引痉挛的肌肉使之拉长,加上轻微揉捏,一般疼痛都可以得到缓解,处理时注意牵引用力要均匀,切忌暴力,以免造成肌肉的拉伤。
引起肌肉痉挛的原因有:
运动量过大、运动中身体缺水、身体保暖不好、缺钙。
案例中受伤同学处理方法有哪些问题该 如何处 理?
谢谢大家 !
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