高一上学期体育与健康人教版 健美操 教案 （表格式）

体操课程教案
教 学 目 标 1、运动参与目标：进一步感知健美操所具有的美感和运动价值，并能经常锻炼；并能经常通过学练这套操，进一步理解它的健身作用 2、运动技能目标：通过学习健美操基本步法以及组合练习，发展动作的协调性，提高动作节奏感，激发学生兴趣。提高学习能力，发展思维和参与相结合的能力，培养良好的身体姿态； 3、心理健康目标：体验学习的成功与乐趣，培养对健美操的兴趣；树立自信心，对生活充满自信。 4、身体健康目标：发展学生速度、灵敏、力量、协调和柔韧等身体素质；达到锻炼的功效； 5、社会适应目标：培养学生相互配合的能力，提高对健美操的欣赏能力与表现能力，培养学生和谐的人际关系及合作精神 场 地 器 材 场地：篮球馆 器材：音响、花球
学 习 内 容 复习健美操基本步法（低冲击）：前点、并步、迈步后屈腿、后交叉、踏步 学习新内容（高冲击）：并步跳、吸腿跳、弹踢腿跳；加入花球，组合成“啦啦操”
重点 难点 重点：动作的规范和掌握 难点：队形的探究、学生的表现力
顺序 时间 达成目标 教学内容 教师活动 学生活动
准 备 部 分 8 分 钟 1、培养学生良好的课堂纪律 2、培养学生运动前热身的习惯，防止运动损伤。 3、培养学生对健美操的兴趣，引导学生进入课的主题。 4、培养良好的身体姿势和纪律作风。 1、课堂常规 2、游戏：老鹰抓小鸡。（利用健美操的节奏带入到游戏中去，输的同学进行“奖励”篮球场折返跑，跑回小组中） 3、热身活动： 播放音乐，老师带领学生进行热身拉伸。 （1）头部 （2）身体各部分的拉伸 1、集队，师生问好。 2、清点人数，安排实习生。 3、并宣布本节课目标及内容。 4、在音乐的伴奏下，教师领做，身体语言的提示等让学生活动开身体各部位。 1、迅速集合，师生问好。 2、明确本节课目标及内容。 3、见习生做好学习笔记。 4、准备活动动作舒展到位，积极认真，注意安全。 ★:老师 □：同学 ★ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ 游戏： ★ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ 要求：集合，快、静、齐
基本部分 基本部分 基本部分 结束部分 6分钟 11 分 钟 10分钟 5分钟 1、能跟音乐节奏进行动作练习，提高音乐的节奏感和动作的协调性。 2、循环练习可以发展学生的身体素质，提高机体对中等强度的适应能力。 3、使学生熟练掌握练习方法和基本的技术动作 1、学习学习新内容（高冲击）：并步跳、吸腿跳、弹踢腿跳；加入花球，组合成“啦啦操” 2、在原来健美操基本步法的基础上加上扇子练习，培养学生一学多用、创新精神。 3、能跟音乐节奏进行动作练习，提高音乐的节奏感，全身协调用力。 4、使学生基本掌握练习方法和基本的技术动作 1、运用健美操的简单动作组合进行小组合作学习， 培养学生的团结协作精神。 2、练习过程中，学会尊重别人的意见，互帮互学，形成良好的团队合作精神。 3、通过自编造型、队形；自由探究， 培养学生的自主学习能力。 4、体会学习成功的 1、学会呼吸放松。 2、舒缓身心，让所有学生在轻松的音乐中达到放松恢复作用 1、复习健美操基 本步法及手位，学习简单的动作组合。 （1）前点 一腿稍屈膝站立，另一腿伸出，脚跟点地，然后还原到并腿姿势。只可做向前和向侧的脚跟点地。 （2）并步 左脚向左侧迈出，右脚并向左脚 （3）迈步后屈腿 一脚迈出一步，另一脚在其后交叉，随之再向侧迈一步另一脚并拢，屈膝点地。 （4）后交叉 一脚向侧迈一步，另一脚并拢，屈膝点地。 （5）踏步 落地时，由脚尖过渡到脚跟着地，屈膝时，胯微收，两臂自然前后摆动。 加上手部动作。 1、并步跳 一脚向一侧跳一步，两脚经屈膝移重心，另一腿在前、侧或后用脚尖或脚跟点地。 技术要点：两膝同时又弹性的屈伸，重心移动轨迹呈弧形；上体不要扭转。 2、吸腿跳 绷脚尖大腿于身体成90度。双脚同时起落，双脚要有弹性且有力。 3、弹踢腿跳 腿站立（起跳），另一腿先向后屈，再向前下方踢腿还原。 技术要点：腿弹出时要控制，保持上体正直。 4、按照学生的意愿加入花球组成“花球啦啦操”前点、并步、迈步后屈腿、后交叉，踏步的基本步伐中，加入花球。 1、分成4小组练习，教师巡回指导，鼓励创新动作。 2、确定造型，4组跟随音乐一起练习 3、分组展示，评出优胜组。 1、柔韧放松练习 2、小结 3、师生再见 1、教师带领学生复习上节课所学动作。 2、教师口令带领学生进行完整练习。 3、音乐伴奏下，教师带领学生进行循环练习。 4、教师语言提示学生自己跟音乐伴奏进行练习。 1、教师做动作示范（正面示范） 2、教师分解动作示范，提出要求。 3、先教手部动作，后 教脚步动作。 4、教师口令带领学生进行完整动作练习。要求学生做到动作到位，积极参与，注意安全。 5、在音乐伴奏下，教师带领学生循环练习。 6、教师语言提示下学生自己跟音乐伴奏进行练习。 7、选出两名同学进行展示，组织学生和教师一起对展示的同学进行点评和纠正错误动作。针对问题，再练习。 1、分小组，提出要求和安全注意事项。 2、教师到各小组进行提示指导练习。 3、小组检阅，选出一个练习效果最好的组进行教学观摩表演，给予表扬及鼓励（时间允许情况下四个小组都进行展示） 1、在音乐伴奏下，教师带领学生进行柔韧放松练习，口令提示。 2、教师总结本次课的整体情况，表扬好的提出不足 1、认真复习上节课所学动作。 2、在教师的口令带领上进行动作练习，熟练动作。 3、在音乐额伴奏下完成动作。 4、选出动作熟练的同学，带领其他同学跟音乐完动作。 1、认真观看老师完整示范与分解示范。 2、学习手部及腿部动作。 3、在教师口令带领下进行动作练习，初步掌握动作。 4、在老师的带领下跟着音乐完成动作。 5、选出熟练的同学，带领其他同学跟音乐完成动作。 1、每小组小组长组织好学生练习所学健美操基本步伐 2、小组展示时每组小组长负责的同学带领迅速到达练习场地进行练习 3、在教师的提示引导下进行小组自由创编练习，自己喊口令完成动作组合。 4、音乐伴奏下进行教学观摩表演 1、学生在教师带领下听音乐进行柔韧放松练习，注意呼吸配合，体验内外合一的境界。 2、认真听教师总结本次课的情况 队形： ★ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ 队形： ★ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ ★ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ 队形： ★ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ ★ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □