高二上学期体育与健康人教版全一册(3) 投掷（实心球）民族传统项目跳绳 教案（表格式）

投掷（实心球）民族传统项目跳绳教案
教材 1、投掷 （实心球） 2、民族传统项目:跳绳
教学 目标 1.认知目标：使学生了解，并掌握有关投掷的理论基本知识，及练习方法。 2.技能目标：通过学习，进一步改进、提高投掷的技术动作，并在体会跳绳的技术动作。 3.情感目标：培养学生遵守纪律、集体主义作风，发展上、下肢协调性。 4.负荷目标：30％——35%
部 分 时间 教学内容 课的组织与实施 实施目标
教师活动 学生的活动
准 备 部 分 10 一、上课： 1、体育委员集合、整队，报告人数。 2、师生问好。 3、宣布本课教学内容和目标。 4、检查服装，安排见习生。 二、准备活动： 1、慢跑：400米 2、徒手体操 要求：简洁、明确、 语气和蔼宣布教学内容。 安排见习生。 口令提示，学生动作规范整齐。 1、提出具体要求。 2、讲解、示范、口令。 1、体委整队 2、集合队形 ★ ●●●●●●● ●●●●●●● ●●●●●●● ●●●●●●● 听教师口令指挥。 1、组长带领到田径场二路纵队沿田径场跑步。 2、体操队形散开做徒手操。 快、静、齐 队形整齐，使学生精神饱满。 动作准确 行动一致
基 本 部 分 32 一、投掷 （实心球） 1、徒手练习 2、投掷练习 正面双手投掷 背抛练习 3、双杠力量练习 上课形式： 投掷 跳绳 16 16 一、教学方法： 1、教师讲解、示范。 2、口令指挥，统一练习。 3、统一练习，检查动作。 4、分小组统一练习。 二、教学要求： 1、认真练习。 2、注意安全。 一、练习方法： 听口令指挥，徒手模仿练习2—3分钟。 正面双手投掷练习。 3、背抛练习投掷练习 一、练习方法： 1、听讲解、看示范。 2、分组进行支撑练习。 二、教学评价： 1、提高动作质量。 2、发展上、下肢力量，会协调用力。 发展上下肢力量会协调用力
部 分 时间 教学内容 课的组织与实施 实施目标
教师活动 学生的活动
基 本 部 分 32 二、跳绳： 集体10——12人跳绳 一、教学方法： 1、教师讲解、演示动作。 2、提出练习要求。 3、各小组练习。 4、计时比赛。 二、教学要求： 1、练习认真。 2、团结协作。 一、练习方法： 1、分成小组练习2—3分钟。 2、分组练习1—2分钟，明确练习人数和比赛内容。 比赛，2分钟。 二、评价： 1、积极练习。 2、协调配合。 协调配合
结 束 部 分 3 一、整队集合。 二、放松练习。 三、总结上课情况。 四、布置作业。 五、下课。 1、教师讲解、示范。 2、带领学生做放松练习。 3、教师讲评。 体操队形。 要求： 1、集体模仿练习。 2、动作放松。 3、收器材。 要求：1、集体模仿练习。 2、强调动作放松。 消除疲劳
器材 实心球24个、跳绳5根、双杠3副
教学效果预计
预计生 理 负荷 练习密度 30%—35% 学生体育能力 发展上下肢力量，会协调用力。
平均心律 110
学生行为表现 认真、积极、主动练习并注意安全。
最高心律 150
课后 反思