高一上学期体育与健康人教版全一册 弯道跑技术教学 教案

弯道跑技术教学
教学目标
通过学习,使学生能基本掌握短跑的弯道跑技术,以便在比赛中更好地提高成绩。
通过素质练习,全面提高学生的身体素质,掌握锻炼方法。
培养学生刻苦锻炼和团结协作的优良品质。
学情分析
学生正处于生长发育的关键期,他们依赖性强、自我约束能力差,模仿能力强而且好奇心强。
学生运动能力方面会有比较大的差异,因此在练习时进行分层,难度设置不同来让学生在练习中都有一种成功的喜悦感。
学生班风活跃,荣誉感强,学生守纪乐学,爱好文体活动,用游戏充分调动学生的积极性与情绪。
重点难点
重点:
身体要向左倾斜,右手臂摆动幅度大,左手臂摆动幅度小;右脚用前脚掌内侧蹬地,左脚用前脚掌外侧蹬地。
难点:
如何在加速过程中克服离心力。
教学过程
活动1【导入】课堂常规
1.师生问好,体委报告人数
2.教师宣布本课内容与要求。
3.检查服装,安排见习生。
4.准备活动:蛇形跑(以小圈弯道为例,让学生在热身环节中就开始了解弯道跑技术)
活动2【讲授】弯道跑技术动作讲解
1.讲解弯道跑的重要性及动作要领。
2.找优秀学生做示范动作,教师讲解。
动作要点:
身体要向左倾斜,右手臂摆动幅度稍大,左手臂摆动幅度小;右脚用前脚掌内侧蹬地,左脚用前脚掌外侧蹬地。
动作难点:加速过程中,身体协调用力,如何克服离心率。
活动3【活动】十字接力跑
以十字接力跑游戏导入,让学生在游戏中体验弯道跑技术、及其弯道跑技术的重要性,学生能够在游戏中得到锻炼,相互学习,相互鼓励。
活动4【练习】以200米跑到为例，进行弯道跑练习。
通过游戏,学生以初步了解掌握了弯道跑技术,以200米跑道为例,弯道直取交接处为起点,练习弯道跑技术。
活动5【测试】弯道跑技术测试
学生按顺序排列,每间隔6米一人进行弯道跑技术练习、测试,教师站在弯道顶弧端对学生进行动作指导,提醒学生改正。
活动6【作业】布置课下作业
针对课堂练习的情况,教师给予评价,对出现的问题,提出改正意见,让学生在课下加强练习弯道跑技术动作技术。