高一上学期体育与健康人教版 正手攻球教案 教案 （表格式）

正手攻球教案（教案）
学校 班级 单元 课次 执教 教师
学习 目标 1．运动技能：进一步规范正手攻球技术动作，巩固正手攻球技术，提高攻球的连续性和稳定性。 2．身体健康：通过身体素质练习，发展学生速度、力量、灵敏素质和身体协调性。 3．心理、社会适应：积极参与，在学习过程中，发展学生竞争意识与合作精神。
学习 内容 1、复习乒乓球正手攻球技术； 2、速度、力量、灵敏素质练习
重点 掌握正确的发力结构 （蹬腿转腰收臂） 难点 掌握合理的击球时机 （高点期击球）
场地 器材 乒乓球台15张、乒乓球拍44支、乒乓球若干、球框22个、弹力带若干、敏捷梯2条、体操垫若干。
安全 措施 教师课前检查场地器材和学生着装，排除安全隐患； 2、充分热身，预防运动损伤；练习时注意安全距离，防止被打伤。
教学 流程 课堂常规——准备活动——复习正手攻球技术——一人推挡一人正手攻球练习——分层练习——学生展示——体能练习—静力性拉伸放松—小结评价、回收器材、下课
课的 结构 达成 目标 学习内容 学生活动 组织方式 教师活动 练 习 时 间 练 习 次 数 运 动 量
课堂 常规 培养学生良好的组织纪律性和行为规范，加强安全意识，了解课的目标，集中注意力。 体委整队，报告人数 2.师生问好 3.检查着装，强调安全 4.宣布本课目标和内容 5.安排见习活动 1.迅速集合 师生互问好 3.了解学习目标与内容。 4.提高安全意识 5.伤病学生申请见习 组织1：如图1 要求：快静齐 督促学生集合 2.向学生问好 3.宣布本课、目标和内容 4.检查着装，强调练习安全 5.安排见习 生内容 1 min
热身 运动 充分热身，预防运动损伤 1.动力性拉伸练习：4X8拍 2.正手攻球徒手挥拍练习 体委带领 集体练习 根据要领 认真练习 组织2：（体操队形） 要求：动作舒展、到位 适当引导 一起练习 提醒要领， 口令指挥 5 min 4 * 8 拍
技能 学习 进一步提高正手攻球技术动作的规范性和准确性，加深对动作的理解。 提高正手攻球技术的连续性和稳定性 巩固提高正手攻球技术，尊重个体差异，发展合作意识 通过身体素质练习提高学生灵敏、协调和力量素质 1、正手1/2台正手攻球多球练习； 2、一人推挡（拨球）一人正手攻球练习； 3、分层练习 1）两人一组，1/2台正手对攻练习； 2）一人推挡（拨球）一人正手攻球练习； 3）1/2台正手攻球多球练习； 4.体能练习： 根据哨音提示顺时针进行轮换 A、移动摸台 B、弹力带练习 C、敏捷梯练习 D、核心肌群 4人/组，小组合作，轮换练习。 未轮到的同学结合步法进行移动中的正手攻球的挥拍练习 2人/组，小组合作，一人主练正手攻球，一人反手拨控球，轮换练习。 根据自身情况自主选择合适的难度层次进行练习； 小组合作 组织3： 组织4： 要求：积极参与，主动配合 组织5：同上 组织6：分组巡回练习 要求：积极参与，合作高效 讲解示范 组织练习 巡回指导、 适时纠错 小组展示 讲解示范 组织练习 巡回指导、 适时纠错 小组展示 讲解分层 的标准、 练习方法 与要求； 组织练习 巡回指导 及时点评 8 min 6 min 8 min 8 min 20球轮换
身心 放松 放松身心，减缓疲劳 回顾总结，认识自我 培养学生责任感 1、静力性拉升放松 2、小结评价 3、布置作业、宣布下课内容 4、整理器材 5、师生再见 根据口令集体练习 自评互评 认真听讲 各小组回收器材 向老师道别 组织7：在6基础上原地分散站开即可 组织8：同组织1 4 min
平均心 率预计 125~135 强度指数预计 1.4---1.5 练习密度预计 55%--65%
运动心率 曲线图预计
家庭 作业 1、正手攻球徒手挥拍模仿练习50次/组*5组； 2、反手推挡徒手挥拍模仿练习50次/组*5组
课后 反思