高一上学期体育与健康人教版 排球正面双手垫球及移动步伐 教案 （表格式）

排球正面双手垫球及移动步伐
一 、教学内容 排球正面双手垫球及移动步伐 二 、教学目标 认知目标：学生了解学习排球运动的准备姿势、移动步法和正面双手垫球技术。 技能目标：80%以上学生初步能够掌握移动步伐和正面双手垫球动作技术。 情感目标：在学习与练习中促进学生身心健康，培养学生吃苦耐劳，团结协作的意志品质，帮助学生树立终身体育的意识。 三、教学重难点 重点：学习排球正面双手垫球和移动步伐的基本动作。 难点：击球点及全身协调用力。 教学方法： 语言法，直观法，比赛法，预防和纠正错误动作法。 五、教学过程 （一）开始部分 1、体育委员集合整队，清点人数，向老师报告。 2、师生相互问好，宣布课的内容，提醒整理着装，安排见习生。 强调安全问题以及爱护公共财物。 队 形： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X （二）准备部分 1、四排分成1234四个小组，排头为小组长带领进行绕场跑。 2、4组依次从框里拿球，进行有球的准备活动。 3、行进间体侧运动、腹背运动、体转运动、胸腹前球性练习。 (
) （三）基本部分 1、学生预习垫球后的，自主垫球练习。 2、挂图讲解学习手型、准备姿势、完整正面双手垫球 手型：抱拳式、叠掌式、互靠式 叠指式：两手手指重叠，手掌互握，两拇指平行向前，手腕下压，两臂外翻成一个平面。 垫球的动作技术重点： （1）插—及时移动取位，降低重心，两臂前伸插至球下。 （2）夹—两手掌根紧靠，手臂夹紧，手腕下压。 （3）提—提肩、顶肘去迎击来球， 身体重心要随球前移。 （4）蹬—手臂击球时，下肢伸腿蹬地 （5）跟—重心随球向前 （6）送—主动抬送臂 准备姿势：两脚左右开立,距离稍宽于肩，前后的距离比左右小、膝稍屈，弯屈的程度应根据来球的情况、上体保持稍前倾。两臂自然弯屈置于腹前。 双手下手垫球动作要领：半蹲姿势，正面对着来球方向，当球临近时，两手相抱成垫球手型，垫球技术按连贯动作的顺序一般可概括为“一插、二夹、三抬臂”。 “插”，就是用垫球手型和双臂插到球下，下插的程度应能保证以小臂的前半部击球为宜。插臂的角应要根据来球的弧度作相应的变化。“夹”，就是夹臂。完成夹臂动作要自然，并配合有提肩、含胸、压腕及挺肘等动作。“抬臂”，就是用蹬地、压腕、挺肘、抬臂等动作协调地将球有控制，有目的地垫出。 要 求：1、上体前倾，重心降低 。2、认真模仿练习 队 形： X X X X X X X X (
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)X X X X X X X X 图纸 图纸 X X X X X X X X X X X X X X X X 易犯错误与纠正方法： 1.重心后坐 纠正方法：体会要领，上体前倾膝部垂线超过脚尖，身体重心移到前脚掌。 2.屈膝、直腰、重心后坐。 纠正方法：体会要领，含胸收腹，重心前移。 3、两人一组一人持球，让在垫球者体前，垫球者做正面双手垫球动作；再夹纸片进行练习。 体会垫球的击球点和全身协调用力的过程。用腕上10厘米左右的两小臂挠骨内侧。 要 求：手臂夹紧抬平蹲起，做固定球练习。 教学步骤： 1.先示范后讲解 2.学生模仿练习，体会动作 3.教师巡查，纠正动作反复练习 易犯错误：击球点和击球部位不正确。纠正方法：固定击球点和击球部位 4、接地滚球 小组长抛地滚球，另一人跑步接起抛回给组长。 要求：反应要快，移动要到位。 教学步骤： 1.先示范后讲解 2.学生模仿练习，体会动作 3.教师巡查，纠正动作反复练习 5、步伐: 要求：眼睛看老师手指的方向，准确移动。 教学步骤： 1.讲解跨步、交叉步 2.学生徒手练习移动步伐 6、抛、垫球。 要求：两人相距3—4m，一人抛球，一人垫球（强调注意安全）。 教学步骤： 教师先示范后讲解——学生模仿练习，体会动作——反复练习 易犯错误：手臂弯曲，不能蹬地协调发力。纠正方法：手臂伸直，靠蹬地伸重心发力 （四）结束部分 1、垫球比赛 要求：间距3-4M，球入圈内算成功，成功次数多的为胜利；最差的站中线两两相对站立，其他同学三米线后用球砸屁股，练习有序，注意安全！ 2、集合整队、点评本节课的不足、归还器材。 队 形： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 心率图： 140 120 100 80 60 5 10 15 20 25 30 35 40 预计运动负荷：平均心率在100，学生最高心率达到115 ，本课练习密度为60％。
教学反思： 在课堂设计中，开始准备部分我首先做扣球示范，再带领学生进行绕场跑的练习，调动学生积极性，然后对身体主要关节进行热身，还进行熟悉球性的练习，防止运动损伤的发生。在基本部分教学时，我主要设计了：1、进行自主自垫球练习；2、挂图讲解学习手型、准备姿势、完整正面双手垫球；3、让学生两人一组击固定球练习，要求：垫30次后交换，熟悉手臂用力和送肩抬臂动作及击球部位；4、一抛一垫的练习.强化学生的垫球动作,以及对学生在垫球中易犯的错误进行逐一的纠正指导,一抛一垫的练习中重点强调垫球的时机和击球部位，解决本次课的重难点；总之我认为本节课比较成功的地方有以下几点： 学生是课堂的主体，是教学目标达成的外在表现，从学生的活动情况和受，体会，可以判断课的成败。本节课中，在老师主导作用的充分发挥下，学生的主体地位得以凸显，学生的练习热情高，练习积极性高，充分发挥主观能动性，因此，学生的生理、心理得到一定锻炼，很好的达成教学目标。 课的过程比较流畅，从集合——由老师有创意的示范调动学生积极性到带领跑、徒手操——自主垫球练习——挂图讲解——两人垫固定球——接地滚球——移动步伐练习——两人一抛一垫——垫球比赛——游戏，结构严谨，条理清晰，过渡自然。 教学环节衔接自然，流畅。教学过程中及时发现错误，得以纠正。并在练习中注意循序渐进原则，层层深入，逐渐加大练习的难度。 在课堂中，适当参加学生的练习，给学生做优美、准确的示范动作，加深了师生感情，融洽了师生关系，使学生在轻松愉快的气氛中学习。 几点建议： 1、在准备活动环节，可以加入以排球作为教具的游戏，充分调动学生的学习积极性。 2、在学习过程中，给学生传授或纠正技术动作中，先让学生靠拢，这样学生更有利于观察和利于管理学生的举动。 总而言之，这节课的教学内容，组织方式，设计思路都体现了现代体育课程理念。本节课锻炼了学生能动性，还学习了技能。而且本节课发展了学生团结协作精神，体现了课程中以学生为主体。
指导教师点评： 1、本堂课以排球的基本功为主要教学内容，垫球是排球的基本功，移动步伐是辅助，本堂课以老师示范指导为教学手段，以学生自主练习为练习手段，让学生在学习技术的同时也得到了锻炼，促进了学生身体技能的发展。 2、整堂课以“学生为本”的理念贯穿始终，从准备部分的热身活动，基本身体素质练习，由于学生的身体还处于成长阶段，采取小负荷量的热身活动和基本身体素质练习，尽可能的规避学生体育课中的运动伤害。在授课阶段的处理上，老师逐项的示范排球的基本功和各个基本功的技术要领，让学生通过徒手模仿训练、分解练习、基本垫球练习循序渐进练习来让学生巩固学到的知识要领。 3、教学方法 教师突出培养学生自主学练的能力，采用分层教学，注重学生之间的和谐相处和团队精神。本课主要教学方法有：教师示范法、分组练习法、学生示范法、比赛练习法 4、个人建议 在有限的课堂时间内，练习的项目的时间适当地减少，用来增加学生自主练习的时间，从而让学生自主练习教师从旁指导，安排与教学相关的体育游戏让学生自主的学习，提高学生自主学习的兴趣。 总结这节排球课从整体上来说是非常成功的。很好的完成了教学任务，实现了教学目标，达到了预期的效果。在整个教学过程中，将排球基本功的基本技术要领灌输给学生身上，练习中老师对于学生的错误动作进行指导更正。